Home Around Family And Baby

Melatih Otak Tengah Anak

2010-06-05T20:48:00.000-07:00

Ingin anak anda berkembang di atas rata-rata? Baca keterangan di bawah ini, tetapi hati-hati! Kemungkinan besar anda tidak akan percaya sebelum melihat buktinya ...

Baru!
Cara Anak Melihat Tanpa Mata Dalam 2 Hari
Ingin anak anda berkembang di atas rata-rata? Apakah ingin memberikan kepada anak anda kemampuan seperti para pesulap besar? Anda ingin anak anda berprestasi sangat tinggi di sekolah dan kehidupan?

Pelatihan ini memberikan kemampuan di atas dalam waktu 2 hari!

Manusia memiliki otak tengah.
Pada sebagian besar orang otak tengah mereka tidak aktif.
Otak tengah anak masih dapat diaktifkan.
Dengan otak tengah yang telah aktif dapat melihat dalam mata tertutup.

Mereka dapat membedakan semua kartu remi. Melihat gambar dan mewarnai dengan mata tertutup adalah kemampuan standar dari mereka. Berjalan dalam keadaan mata tertutup juga bukan merupakan masalah.

>

Otak tengah adalah tempat intelegensia kasih. Otak tengah merupakan penyeimbang dari kanan dan otak kiri. Hal ini membuat sang anak dalam keadaan nyaman dan seimbang.

Anak anda dapat memiliki kemampuan mental yang super
Kemampuan ini sering diperagakan oleh pesulap mentalis pada pertunjukan sulap komersial. Hal yang dilakukan oleh anak-anak ini bukan trik dan gaya panggung. Ini adalah kemampuan alamiah dari otak tengah yang telah dilatih.

"Saya masih tidak bisa mempercayai mata saya, anak saya dapat melihat dengan mata tertutup!" —Gisela, Orang Tua Murid
"Kami tidak mempergunakan trik atau cara-cara spiritual, semuanya dilakukan secara ilmu pengetahuan, dan hasilnya nyata " —Susan, Instruktur

Metoda ini banyak sekali dipraktekkan pada anak-anak Jepang. Coba bayangkan anak anda akan berprestasi di sekolah mereka. Mereka juga akan memiliki kemampuan tinggi dalam dunia pekerjaan mereka. Mereka dapat memperoleh jabatan penting dengan kemampuan otak yang lebih tinggi dari pada para saingannya. Mereka juga dapat menjadi pengusaha yang kreatif. Mereka mampu memikirkan solusi dari suatu permasalahan degan lebih kreatif dibandingkan dldengan para rekannya.

Jangan sampai para saingan mereka telah melakukan pengaktifan otak tengah dan mereka sendiri tertinggal. Tentu saja kita para orang tua sangat ingin memberikan yang terbaik untuk anak-anak kita.

Bayangkan! Kemampuan anak-anak anda di masa depan :

Dapat membaca tulisan di kertas yang tertutup.
Dapat menangkap bola dan mengendarai sepeda dengan mata tertutup.
Dapat melihat dalam gelap.
Dapat melihat melewati tembok.
Dapat mengetahui isi dari suatu bungkusan tanpa membukanya.
Mempunyai intelegensia kasih yang tinggi, sehingga sangat mengasihi orang tua seumur hidupnya.
Kapasitas otak menjadi sangat besar sehingga dapat menggabungkan kemampuan otak kanan dan otak kiri secara maksimal.
Tingkat kreatifitas yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang lain.
Dapat mengetahui apa yang akan terjadi beberapa saat sebelumnya.

Jangan hanya percaya begitu saja. Buktikan sendiri dengan melihat rekaman video yang diambil oleh para orang tua. Jika anda ingin tahu lebih lanjut, kami dapat mengatur agar anda hadir secara langsung untuk melihat kemampuan anak-anak yang telah mengikuti pengaktifan otak tengah.

Anda hanya perlu menginvestasikan Rp 3.500.000,- untuk masa depan anak anda, maka anda akan mendapat semua ini.

Silahkan melihat jadwal di Jadwal Training Aktivasi Otak Tengah.

Kursi terisi dengan cepat, kami tidak dapat menerima murid terlalu banyak. Setelah transfer diterima, kami akan kirimkan konfirmasi pendaftaran dan bonus berupa e-book panduan orang tua, khusus hanya untuk pendaftaran lewat www.otaktengah.com ini (tidak berlaku di pendaftaran di tempat lain). Jika tempat yang diinginkan sudah penuh, kami akan konsultasikan dengan anda untuk jadwal berikutnya. Jika tidak ada kesesuaian jadwal, kami akan mengembalikan seluruh uang pendaftaran.

Hubungi Hartono (08 5759 276 276) atau email : aktivasi.otaktengah@gmail.com untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.

"Saya melihat sama saja dengan mata ditutup atau tidak " —Christofle (9 Thn).

E-book panduan orang tua adalah bonus dari www.otaktengah.com. Penyelenggara training aktivasi otak tengah tidak mengetahui tentang keberadaan e-book ini. E-book di buat untuk membantu orang tua dalam mempersiapkan anak menjelang training, selama training, dan sesudah training. Anggap lah sebagai bonus untuk anda dari otaktengah.com

Cara aktivasi otak tengah untuk anak
Aktivasi Otak Tengah
Melatih Otak Tengah Anak
Cara mengaktifkan otak tengah (Mid Brain)
Mengembangkan Otak Anak
Perkembangan Otak Anak
Cara Mengembangkan Otak Anak
Mengenai Otak Bayi
Bagaimana Cara Mengajar Bayi
Otak Anak Berkembang Di Usia Emas
Bermain Rangsang Otak Anak
Meningkatkan Kecerdasan Otak

Cara mengaktifkan otak tengah (Mid Brain)

2010-06-05T20:38:00.000-07:00

Baru-baru ini di masyarakat marak terdapat fenomena yang membuat orang merasa ingin tahu dan merasa gelisah. Yaitu beberapa anak-anak setelah melalui suatu pelajaran dan pelatihan khusus, dapat melihat benda sambil menutup mata, membaca tulisan dan lain sebagainya. Sehingga membuat banyak orang merasa bingung. Menuai berbagai macam reaksi ada yang sangat gembira, ada juga yang menganggap sebagai aliran sesat; juga ada yang menganggap sejenis tipu muslihat baru untuk menipu uang orang banyak. Apakah sebenarnya kejadian seperti ini? Bila merupakan muslihat penipuan, mengapa tidak ada orang yang menguaknya? Bila benar-benar merupakan pengembangan daya otak, mengapa dengan menutup mata dapat melihat benda? Tidak menggunakan mata dapat melihat benda bukankah sebuah fenomena yang menyesatkan?

Untuk memahami fenomena ini, kita perlu terlebih dahulu dijelaskan oleh pendiri yang mengadakan pelajaran-pelajaran tersebut. Diantaranya adalah ahli teknologi ilmiah komputer Amerika serta ahli dari Asosiasi Spesialis Komputer Inggris (MACP) dan juga Pelatih dan Pelaksana Senior Sertifikasi Program Bahasa Internasional. Melalui penelitian lebih dari sepuluh tahun, mereka berhasil menggunakan teknologi komputer untuk membangkitkan fungsi potensial dari otak manusia.
Penelitian mereka dikhususkan untuk memperhatikan fungsi dari mid-brain terletak ditengah-tengah otak kiri dan otak kanan. Fungsi dari midrbrain adalah sebagai jembatan antara otak kiri dengan otak kanan; dalam kondisi tertidur, interbrain manusia tidak dapat berkembang secara maksimal. Oleh karenanya, fungsi interaktif antara otak kiri dan otak kanan mengalami keterbatasan. Saat ini, banyak ahli meneliti bagaimana membantu keseimbangan operasional otak kanan dan otak kiri. Dari penelitian selama 25 tahun terakhir, terdapat 15 orang yang memperoleh hadiah Nobel dari penelitian terhadap daya otak. Dalam pelatihan dilakukan berbagai pelajaran yang berbeda; seperti mental-aritmatik, pengembangan seluruh otak dan lain sebagainya. Yang mana beberapa hal tersebut merupakan hasil dari penelitian. Tujuannya semua adalah untuk membantu menyeimbangkan penggunaan otak kanan dan otak kiri serta menggali potensi daya otak; yang mana hasilnya berbeda-beda.
Sebuah penemuan yang baru adalah metode yang berbeda dengan lainnya. Berdasarkan ilmu psikologi yang luar biasa, teknik kegeniusan mutakhir, neurolinguistik, ilmu komunikasi, ilmu tingkah laku dan lain sebagainya serta menggunakan teknologi komputer ilmiah mutakhir, dalam waktu yang sangat pendek yaitu satu setengah hari, dapat berhasil mengaktifkan midbrain anak-anak. Hal ini merupakan sebuah prestasi yang dikagumi oleh orang-orang di luar dan di dalam negeri dan juga merupakan kehormatan bagi umat manusia modern.
Umumnya, setelah midbrain diaktifkan, daya ingat mereka dapat meningkat, daya konsentrasi membaik; daya kreasi bertambah, gerakan kinetik juga menjadi lebih baik, hormon menjadi seimbang, serta emosi menjadi stabil dan lain sebagainya. Aktivasi ini sangat jelas terlihat hasilnya bagi anak hiperaktif maupun anak dengan daya ingat yang lemah.
Melalui teknik Genius Mind, pelatihan ini disebarluaskan; yang dinamakan dengan Metode Belajar Midbrain. Berdasarkan penjelasan para ahli, setelah midbrain diaktifkan, midbrain akan dapat mengeluarkan gelombang otak untuk merasakan dan bereaksi terhadap benda-benda diluar. Dapat dikatakan juga bahwa dengan menutup mata, masih dapat mengenai benda-benda, huruf, warna dan lain sebagainya. Jadi, dengan pelajaran dan pelatihan selama satu setengah hari, akan dapat membantu anak melihat dengan menutup mata.
PERBEDAAN DASAR FUNGSI OTAK KANAN & KIRI
Dunia medis di jaman dahulu menganggap bahwa perbedaan fungsi otak kanan dan otak kiri tidaklah besar. Namun, pada saat ini, perbedaan fungsi otak kiri dan otak kanan tidak hanya menjadi pengetahuan yang diakui bersama oleh para praktisi medis pada umumnya, tetapi juga menjadi sebuah cabang ilmu pengetahuan yang khusus diteliti.
Fungsi otak kiri adalah untuk berpikir nalar, analisa, kemampuan berbahasa dan kemampuan menghitung. Dapat dikatakan juga bertanggung jawab terhadap IQ seseorang. Seseorang dengan kecenderungan otak kiri yang lebih dominan lebih egois, mementingkan diri sendiri, mudah iri hati, sombong dan lain sebagainya. Otak kanan bertanggung jawab dalam emosi, daya intuisi, daya kreasi, kesenian, kemampuan refleksi, daya ingat, kepribadian dan lain sebagainya. Yaitu bertanggung jawab terhadap emosi (EQ). Seseorang dengan kecenderungan otak kanan yang lebih dominan cenderung dapat lebih berperasaan serta kurang kemampuan manajerial.
Pendidikan saat ini kebanyakan lebih mengutamakan otak kiri. Sehingga mengakibatkan banyak orang tidak percaya adanya indera intuisi, daya prediksi dan kemampuan perspektif yang merupakan gejala umum dimana fungsi otak kanan tertekan oleh otak kiri.
Tetapi, setelah midbrain diaktifkan, fungsi dari otak kanan dan otak kiri dapat berjalan secara seimbang. Otak kiri tidak lagi menekan otak kanan. Kemampuan prediksi, daya ingat, kesenian dan kemampuan refleks tidak hanya menjadi berkembang, tetapi kemampuan manajerial dan pemahaman mereka juga dapat terpelihara. Orang seperti ini akan lebih memiliki rasa cinta kasih, lebih mencintai orang tua sendiri, termasuk orang yang lebih tua, memiliki kecerdasan dan kerukunan. Memulihkan potensi awal yang semestinya dimiliki oleh umat manusia.
BAGAIMANAKAH MIDBRAIN DIAKTIFKAN?
Di masyarakat, terdapat berbagai metode dalam mengaktifkan midbrain; masing-masing metode memiliki hasil yang berbeda-beda. GMC menggunakan teknologi komputer yang modern; mengaktifkan midbrain melalui kolaborasi dan kemanjuran musik, audio dan lain sebagainya. Dengan prinsip ini, dilakukan pelatihan terhadap janin dengan menggunakan musik Mozart. Laporan menyebutkan bahwa setelah bayi lahir, lebih cerdas serta lebih cepat belajar dibanding dengan bayi lainnya.
Letak perbedaannya adalah bayi yang telah tumbuh sekarang telah menjadi anak-anak; jadi, musik atau suara yang digunakan perlu lebih kuat beberapa kali dari musik Mozart. Yang lebih membanggakan adalah: metode yang digunakan oleh GMC memiliki tingkat keberhasilan mencapai 70-80%.
PERANAN ORANGTUA
Bila ingin membantu anak mengembangkan fungsi midbrain, peranan orangtua tidak boleh diabaikan. Midbrain memerlukan perasaan aman dan landasan kepercayaan diri dalam mengaktifkan dan mengembangkannya. Perasaan aman dan percaya diri dalam diri anak berasal dari perlakuan ayah dan ibunya. Dari segi bahasa, ayah dan ibu menentukan kata-kata anak; hasil yang dicapai juga jauh lebih efektif daripada banyak perkataan yang diucapkan oleh orang lain. Oleh karenanya, ayah dan ibu harus memprioritaskan belajar perkataan yang terpuji dan pasti.
Kedua, perlu menyisihkan waktu sedikitnya 20-30 hari untuk membantu anak berlatih. Setiap hari hanya memerlukan latihan selama 15-30 menit. Banyak orangtua yang beranggapan karena kesibukan hidup tidak memiliki waktu untuk mendampingi anak berlatih. Tetapi, bila dihitung anak saling berhubungan dengan orang tuanya seumur hidup misalnya hingga usia 18 tahun, maka 30 hari hanyalah 0.45% dari seluruh waktu tersebut. Bila dalam 30 hari tersebut dapat membuat anak seumur hidup memperoleh manfaat, mengapa tidak bersedia meluangkannya? Apalagi dalam satu hari hanyalah memerlukan waktu yang pendek yaitu 15-30 menit saja.
LANGKAH PERKEMBANGAN POTENSI OTAK
Langkah aktivasi midbrain secara sederhana dapat dibagi menjadi dua bagian yaitu masa kestabilan awal dan masa pendalaman perkembangan.
1. Masa Kestabilan Awal
Setelah mengikuti pelajaran selama satu setengah hari, midbrain anak akan teraktivasi. Anak dapat merasa sangat gembira juga sangat menarik. Para orang tua juga dapat merasakan kemampuan anak mereka menjadikan mereka merasa bangga. Sangat bersemangat karena ini merupakan penemuan yang baru. Tetapi, ini hanyalah titik awal. Anak-anak dapat melupakan bagaimana mereka memasuki kondisi jalannya midbrain.Lama-kelamaan, sanggup menjadikan midbrain kembali dalam kondisi tertidur dan tidak melihat. Jadi, memerlukan latihan setiap hari hingga stabil. Yang dimaksud dengan stabil adalah anak-anak dapat sewaktu-waktu melakukan menutup mata sambil mengenal warna, mengenal huruf, membaca, mengenali benda-benda dan lain sebagainya. Disaat mereka tidak mudah kehilangan kemampuan mereka. Kecuali dalam jangka waktu lama tidak digunakan.
2. Masa Pendalaman
Banyak orang tua berhenti bila mencapai masa stabil. Karena mereka tidak mengetahui bahwa anak masih memiliki potensi yang menunggu untuk dikembangkan. Seorang anak yang benar-benar menggunakan midbrain memiliki karakter yang seimbang, hubungan antar manusia yang baik, suka menolong orang, pandai bergaul, prestasi belajar menonjol dan lain sebagainya. Dan juga, mereka juga dapat menggunakan kemampuan Extra Sensory Perception / ESP. Misalkan, mereka dapat memprediksi cuaca besok pagi sehingga dapat merencanakan bagaimana bila keluar rumah.
Potensi ini memerlukan latihan penggunaan midbrain yang terus-menerus dari si anak; dari menutup mata yang dasar berlatih kemampuan menembus pandang; hingga tidak perlu menutup mata, hanya menutup mata dalam berlatih kemampuan menembus pandang; kemudian hingga membuka mata dalam berlatih kemampuan menembus pandang; hingga mencapai indera extra sensory. Pada akhirnya memasuki target dominasi dengan midbrain; memulihkan potensi awal yang seharusnya dimiliki umat manusia. Inilah yang disebut dengan talenta; sehingga mereka berubah menjadi manusia baru dalam jaman modern ini.
HUBUNGAN ANTARA METODE BELAJAR MENUTUP MATA & METODE BELAJAR MIDBRAIN
Nama Metode Belajar Menutup Mata diambil dari sebuah fenomena yang dapat dihasilkan setelah midbrain diaktifkan. Berarti bahwa anak tersebut dapat belajar dengan menutup mata. Tetapi bila ditambah sebuah kata metode, maka artinya sama sekali berbeda. Metode Belajar Menutup Mata memberikan kesan yang salah bagi banyak orang; bahkan ada beberapa yang salah mengartikan. Banyak orangtua menanyakan bahwa anak memiliki mata kenapa tidak digunakan malahan belajar sambil menutup mata; sepertinya agak melawan alam atau aliran sesat. Arti yang dimaksudkan adalah metode belajar menutup mata ini cukup efektif; semenjak itu, anak tidak perlu menggunakan mata dalam belajar; bahkan memejamkan mata dalam menjalani hidupnya.
Sebenarnya, tujuan akhir setelah midbrain diaktifkan bukanlah meminta orang untuk belajar sambil menutup mata atau memejamkan mata dalam menjalani hidup, tetapi membantu anak-anak memasuki kondisi terbimbing mifbrain. Sehingga mereka dapat secara seimbang menggunakan otak kanan dan otak kiri serta mengembangkan potensi terbesar dari daya otak. Memejamkan mata membantu anak memasuki interbrain. Setelah terbiasa menggunakannya, tidak perlu menutup mata juga dapat menggunakan midbrain; yaitu dengan membuka mata juga dapat mengembangkan keseimbangan otak kanan dan otak kiri; sehingga otak kanan dan otak kiri berkembang secara seimbang.
PERTANYAAN YANG SERING DIAJUKAN
Mengapa dapat melihat dengan menutup mata? Dapatkah melihat setan?
Gelombang otak yang dipancarkan oleh midbrain dapat membuat orang melihat dengan menutup mata. Setan tidak memiliki wujud; gelombang otak tidak dapat merasakannya, sehingga setan tidak terlihat.
Mengapa midbrain dapat tertutup?
Karena tekanan dan kesedihan. Kesedihan merusak otak; sedangkan rasa gembira membuka otak. Bila belum memasuki dominasi midbrain, setelah diaktifkan dapat tertutup kembali. Sehingga memerlukan latihan yang sering untuk memasuki kondisi terdominasi oleh midbrain.
Apakah interbrain setiap anak dapat diaktifkan?
Ada hambatan apa saja?Berdasarkan catatan pelajaran GMC, midbrain pada sekitar 70-80% anak, pada pelajaran pertama dapat berhasil diaktifkan. Asalkan anak tersebut memiliki jiwa yang sehat dan bersedia bekerjasama, dengan usia antara 5-12 tahun, midbrain dapat diaktifkan. Hambatan dalam mengaktifkan midbrain antara lain adalah: tekanan, ketakutan, kurang percaya diri, curiga, tidak mau menerima, berpikir yang tidak-tidak dan lain sebagainya.
Bila anak kita memiliki hambatan tersebut diatas, bagaimanakah penanganannya?
Orang tua dan anak perlu membangun hubungan dan komunikasi yang baik; saling membantu mengatasi hambatan. Menyemangati anak untuk secara rileks mengikuti pelajaran aktivasi. Bila diperlukan, dapat meminta wakil dari GMC untuk membantu. Bila aktivasi pertama kali tidak berhasil, mohon tidak langsung putus asa dan terus melanjutkan pelatihan.
Setelah midbrain anak diaktifkan, apakah dapat menyebabkan gegar otak karena terlalu banyak menggunakan daya otak?
Tidak dapat; setelah midbrain teraktivasi, anak akan menggunakan tiga otak secara seimbang; sehingga tidak terjadi gegar otak. Metode untuk mengaktifkannya menggunakan teknik alami seperti suara, musik, warna, suasana dan lain sebagainya; tidak ada faktor dari luar yang dimasukkan kedalam tubuh (seperti minum obat, suntikan, menggunakan gelang listrik kepala dan lain sebagainya). Tubuh dan otak anak masih sama seperti pada awalnya. Sebaliknya, orang yang midbrainnya belum teraktivasi hanya menggunakan sebagain kecil dari otak kirinya; sehingga dapat mengakibatkan terlalu keras menggunakan daya otak.
Pelajaran dan pelatihan kecerdasarn semacam ini meliputi apa saja? Perlu mengeluarkan berapa banyak biaya untuk mengikuti pelatihan kecerdasan ini?
Selain mengaktifkan interbrain, pelajaran satu setengah hari juga mengajarkan mind mapping, speed reading, excellence learning dan lain sebagainya kepada anak; sehingga anak lebih santai dan gembira dalam membaca. Sebenarnya ini merupakan pelajaran yang paling murah di pasaran; pelajaran lainnya (piano, kesenian dan lainnya) memerlukan waktu yang panjang dan biaya yang banyak. Mengaktifkan midbrain hanya memerlukan satu setengah hari; seumur hidup tetap berguna!

CARA MENGAKTIFKAN OTAK TENGAH
Jalan menuju Genius

1. Apa itu midbrainâ (mesencephalon) dan apa tujuan mengaktifkan otak tengah?

Otak tengah adalah jembatan untuk menghubungkan dan menyeimbangkan fungsi otak kiri dan kanan. Mengaktifkannya akan memungkinkan baik otak kiri maupun kanan berfungsi secara normal. Pengaktifan otak tengah mengembalikan kekuatan otak pada keadaan semulanya.

2. Apakah manfaat dari pengaktifan otak tengah?

Ketika otak tengah diaktifkan , anak anda akan memiliki akses yang mudah ke baik otak kiri maupun kanan. Dengan akses mudah ini, mereka akan belajar, membaca dan mengahafal benda-benda dalam kecepatan yang lebih cepat dan dengan demikian meningkatkan keyakinan, minat dan konsentrasi mereka dalam belajar.
3. Apakah tujuan dari penutupan mata dengan kain?
Dapat melihat ketika mata ditutup merupakan fenomena bagi mereka yang otak tengahnya telah diaktifkan.Oleh karenanya BFR adalah cara untuk membuktikan kepada orang tua bahwa otak tengah telah diaktifkan.
4.Bagaimana kursus dilaksanakan?
GMC tidak menggunakan kekuatan supernatural, meditasi dan hipnosis di dalam kelas. Kursus murni pendidikan secara alami.Murid harus bekerjasama untuk memperoleh manfaat darinya. Dalam 1 ? hari materinya adalah:a) Bagaimana masuk ke dalam Keadaan Genius dari pembelajaran.b) Pengaktifan otak tengahc) Menggunakan BFRd) Pembinaan keyakinan dan meningkatkan konsentrasie) Membaca cepat dan konsep pemetaan otak dasar.
5. Apakah orang tua diperbolehkan selama kursus?
Murid-murid perlu memberikan konsentrasi dan perhatian penuh dalam kelas. Oleh karenanya, orang tua tidak diijinkan di dalam kelas untuk mengurangi gangguan terhadap anak-anak. Orang tua diundang untuk menghadiri brifing pada akhir sesi pada hari kedua.
6. Apakah manfaat mengikuti Metode Blindfold Reading?
Sebagian besar anak-anak mengalami peningkatan dalam ingatan, konsentrasi, kreativitas, persepsi dan stabilitas emosi.Ketika mereka tumbuh, hormonnya akan seimbang dan memiliki kesehatan yang baik.
7. Apa peranan orang tua dalam BFR?
Orang tua harus mengarahkan dan mendorong anak-anak mereka untuk latihan selama 10-15 menit tiap hari. Mereka harus positif, mendorong dan melakukan latihan untuk waktu yang menyenangkan bersama. Kebahagiaan merupakan kunci untuk pengaktifan otak tengah. Ini penting untuk dicatat bahwa anak-anak mereka telah latihan sebelum belajar. Latihan BFR akan menjadi kegiatan sepanjang hidup sebab ini jalan menuju genius.
8. Apakah otak tengah ditutup setelah kegiatan?
Untuk mencegah agar otak tengah tidak tertutup, anak-anak membutuhkan latihan 10-15 menit sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Paling baik latihan tiap hari, seperti persiapan latihan sebelum belajar. Bahkan ketika anak-anak masuk universitas, mereka perlu melakukan hal yang sama. Ini tugas sepanjang hidup untuk melatih otak tengah agar tetap aktif.
Apa itu Blindfold Reading Method?
Blindfold Reading Method merupakan cara yang didisain untuk mengaktifkan kemampuan otak tengah dan kemampuan otak tengah yang dapat menyeimbangkan otak kiri dan otak kanan.
Pangujian Standar Blindfold Method
Selesai kursus 1 ? hari, anak kita akan diuji dengan menutup mata mereka untuk melihat dan membaca tanpa menggunakan mata telanjang. Ini adalah karena setelah otak tengah diaktifkan satu fenomena akan terjadi yaitu anak-anak kita dapat melihatâ dan œmembaca walaupun mata mereka ditutup dengan kain. Latihan selanjutnya yaitu otot-otot mata dan tangan akan mengaktifkan lagi kemampuan seperti semula. Anda hanya perlu melatih anak-anak anda selama 15 menit saja setiap hari.
Manfaat â€œBlindfold Reading Method
Banyak ilmuwan telah memberikan penjelasan teori tentang fungsi-fungsi otak kiri dan otak kanan. Menurut penyelidikan yang mutakhir, manusia yang otak kanan dominan akan memproses informasi dan bereaksi dengan cara yang berlainan.Kebanyakan teori mengataka bahwa siapa saja yang otak kanannya dominan akan bersifat emosional dan bertindak dengan mengikuti perasaan, suka menghayal. Apabila otak kiri yang dominan akan bereaksi secara lebih logis. Murid-murid yang otak kirinya dominan akan menunjukan sifat yang lebih teratur. Mereka akan menganalisa informasi serta memprosesnya secara teratur.Selain dari pada itu, murid-murid yang otak kirinya dominan lebih ber-hati-hati dan mengikuti peraturan, menunjukkan kemampuan yang kuat dalam matematik dan ilmu serta dapat menjawab persoalan dengan cepat.Dengan demikian , kepribadian seseorang itu akan ditentukan oleh jenis dominan otak kita.
Bagaimanakah dengan pelajar yang otak tengahnya dominan?
Mereka akan menunjukkan sifat yang seimbang antara otak kiri dan otak kanan. Maka, kemampuan otak tengah merupakan rahasia menuju sukses. Otak tengah berfungsi seperti pusat kendali untuk otak kiri dan otak kanan dan kemampuan seperti semulanya dapat menonjolkan lagi kehebatan otak manusia.
Keistimewaannya adalah:
a) Meningkatkan kemampuan pengingatan
b) Dapat mendorong perhatian
c) Kreatif
d) Mengimbangkan hormone
e) Kestabilan emosi
Menutup mata murid-murid hanyalah untuk menunjukkan bahwa otak tengah seorang murid telah diaktifkan. Tujuan kami bukanlah menutup mata. Menutup mata hanya tahap pertama dimana murid-murid itu belajar konsentrasi. Murid-murid tidak perlu membalut mata apabila telah mencapai tahap yang tinggi.

Dimana Anda bisa memperoleh Pelatihan Mid-Brain?

Pelatihan Aktivasi otak tengah untuk anak usia 5 -12 tahun

Telah Hadir di berbagai kota Pelatihan Aktivasi Otak Tengah yang hasil instannya anak bisa melihat dengan mata ditutup. Tanpa magic benar-benar ilmiah dengan otak tengah seperti kelelawar, berminat hub ARIES 081320543054

Otak Tengah (Mid Brain)

Otak Tengah is an Indonesian word for Mid brain. What is so special in that region of the brain? We can see the phenomenal discovery in mid brain.

Mid brain transmit brainwave. The brain wave is just like a light wave. It can be reflected by object around us. Mid brain can act as receiver too. That is why children that their mid brain already activated can see without their eyes. They see by their mid brain.

Check the video if you don’t believe it. I have seen these ordinary children doing something that only top magician can do. This is done without any spiritual act. This is not a camera trick. This is all scientific.

Children with activated mid brain can utilize their brain more than their friends. Mid brain balance the left and right brain. Instead of controlled by either left or right brain, it is better to be controlled by the well balanced brain.

Training ini akan mengaktifkan otak tengah dari anak anda untuk seumur hidupnya. Investasi yang sangat bermanfaat untuk kehidupan anak kelak di masa depan.

Dengan biaya investasi tidak seberapa, otak tengah anak anda dapat diaktifkan. Training ini hanya memakan waktu 2 hari. Dilatih oleh instruktur yang disiapkan khusus oleh Mr. David Ting (Malaysia).

Incoming search terms for the article:
cara mengaktifkan otak tengah
cara melatih otak tengah
otak tengah manusia
cara aktivasi otak tengah
mengaktifkan otak tengah
melatih otak tengah
otak tengah
midbrain
cara menggunakan otak tengah
CARA MEMBUKA OTAK TENGAH

Mebuat Rambut Sesuai Bentuk Wajah

2009-04-26T21:30:00.000-07:00

Ingin bergaya dengan potongan rambut pendek ala Victoria Beckham atau Rihanna? Tren rambut pendek seperti itu memang terlihat trendi, tapi belum tentu cocok untuk semua bentuk wajah. Jika bentuk wajah Anda bulat, potongan rambut semacam itu justru membuat bentuk wajah semakin bulat seperti melon.

Supaya Anda tak mengalami salah potong rambut, pelajari dulu bentuk wajah Anda dan cari potongan rambut yang sesuai.

“Tidak semua orang memiliki bentuk wajah ideal,” kata Tommy Buckett, ahli tata rambut dari Kerastase, New York, Amerika Serikat. “Saat berkaca, kenali betul bentuk wajah Anda. Hal itu membantu menentukan potongan yang sesuai.”

Buckett yang juga menjadi penata rambut selebriti seperti si kembar Ashley dan Mary-Kate Olsen serta Rachel McAdams ini menjelaskan, potongan rambut yang tepat akan menyamarkan kekurangan wajah misalnya dahi lebar, tulang rahang menonjol dan sebagainya.

Wajah bulat
Bentuk wajah bulat lebih pendek dan memiliki pipi tembem. Untuk menyiasatinya, terapkan teknik potongan layer supaya bisa menutupi pipi yang bulat.

“Gaya potongan yang bersusun bisa membuat pipi terlihat sedikit lebih tirus sehingga memberi ilusi wajah lebih oval,” ujar Buckett.

Selebriti: Jennifer Hudson, Cameron Diaz, Renee Zellweger

Wajah oval
Bentuk wajah bulat telur ini cukup ideal. Hampir setiap gaya potongan rambut bisa diterapkan.

“Wajah oval bisa mengaplikasi model rambut apapun. Anda hanya perlu menyiasati kekurangan lainnya misalnya dahi lebar,” kata Buckett.

Selebriti: Beyonce, Kate Winslet, Eva Longoria

Bentuk wajah hati
Pemilik wajah hati berdagu meruncing. Sedangkan bagian dahinya lebih melebar. Untuk bentuk wajah seperti ini, lupakan gaya bob atau potongan superpendek. Potongan itu akan membuat dagu Anda pakin terlihat runcing.

Selebriti: Reese Witherspoon, Christina Ricci, Jenny McCarthy

Wajah persegi
Bentuk wajah ini memiliki tulang rahang yang berbentuk kotak. Bentuk rahang itu membuat wajah terlihat lebih keras.

“Pilih potongan dengan bagian depan rambut menutupi pipi dan rahang. Itu bisa menyamarkan rahang yang kotak sehingga terlihat lebih lembut,” kata Buckett.

Selebriti: Gwyneth Paltrow, Jennifer Garner, Selma Blair

sumber: kosmo.vivanews.com

Kulit Mulus Bebas Jerawat

2009-04-26T21:27:00.000-07:00

BANYAK wanita yang ber-make up tebal sering kali mengalami masalah kulit wajah seperti berjerawat. Anda tak perlu bingung mencari solusi, karena Pinkan Mambo punya resep rahasia mendapatkan kulit mulus bebas jerawat.

Menurut Pinkan, masalah jerawat sebenarnya bisa diatasi dengan rajin membersihkan wajah selepas melakukan aktivitas pekerjaan. Karena bagaimana pun juga, wajah butuh istirahat setelah tertimpa make up seharian.

“Idealnya, wajah dibersihkan 8 jam sekali. Namun karena tuntutan pekerjaan, waktunya sering kali lebih,” cerita Pinkan seusai mengisi acara peluncuran “Pixy UV Whitening dan Acnebrite” di Mal Ciputra, Jakarta, baru-baru ini.

Kendati waktunya sempit untuk membersihkan wajah, namun wanita kelahiran Jakarta, 11 November 1980 ini punya cara jitu membuat kulitnya senantiasa mulus. Pinkan selalu membersihkan wajah dari make up dengan baby oil. Setelah bersih, Pinkan langsung mencuci wajahnya dengan sabun khusus.

“Biasanya wanita menggunakan remover make up, tapi aku lebih nyaman dengan baby oil. Aku merasa kulit wajahku lebih mulus dan cling,” kata wanita bernama lengkap Pinkan Ratnasari Mambo ini.

Mengenai keinginan mencoba teknologi instan mendapatkan kulit wajah cantik, Pinkan mengaku tak tertarik. Mantan personel dua grup Ratu ini lebih percaya memakai krim wajah yang terbuat dari bahan alami.

sumber: Dewi Arta - Okezone.com

Makanan Untuk Kulit Sehat dan Cantik

2009-04-26T21:23:00.000-07:00

Anda mungkin membelanjakan sebagian besar gaji untuk serum dan krim mahal yang menjanjikan kecantikan kulit. Namun percayalah, produk mahal itu tak akan banyak membantu tanpa ditunjang makanan sehat yang bersahabat dengan kulit. Tentu saja, kulit Anda akan memetik manfaat amat besar dengan nutrsi yang tepat, termasuk lemak yang menyehatkan, protein yang cukup, sayur mayur serta buah-buahan. Namun ada lima jenis makanan yang menonjol dan terbukti sejak lama mampu membuat kulit lebih kencang dan bersinar dari dalam. Apa sajakah itu? Yuk kita cek:

Ikan

Ikan berlemak seperti salmon, tilapia, dan cod sangat kaya dengan asam lemak omega 3. Dan ini kabar yang harus Anda perhatikan, sebab tubuh kita tidak bisa memproduksi asam lemak omega 3. Dengan menambahkan asam lemak esensial ini ke dalam makanan, maka kulit Anda akan berterima kasih karena terjaga kelembabannya dan tak mudah iritasi. Sudah ada bukti ilmiah manfaat asam lemak omega 3 dalam memperkuat kulit, terutama bagi mereka yang menderita penyakit kronis seperti rosacea dan atopic dermatitis. Selain itu, sejumlah ikan (cod dan salmon) kaya dengan vitamin D yang penting untuk tulang. Jika Anda tak mengonsumsi ikan karena suatu sebab, cobalah mengonsumsi telur yang belakangan ini difortifikasi dengan asam lemak omega 3 dan dari sumber tumbuh-tumbuhan seperti walnuts dan hazelnuts. Bagi yang vegetarian sepenuhnya, mungkin perlu menambahkan suplemen vitamin D harian.

Teh hijau
Teh ini mudah ditemukan dimana-mana dengan harga yang tidak terlalu mahal. Anda bisa meminumnya rutin setiap hari karena teh kaya antioksidan yang berguna untuk kesehatan kulit. Minumlah setidaknya tiga cangkir teh hijau per hari untuk memerangi penuaan diri dan peradangan kulit. Sejumlah studi menegaskan bahwa antioksidan di teh hijau bahkan dapat mengurangi risiko anker kulit. Jadi, enyahkan soda dan mulai minuman yang bersahabat dengan kulit.

Brokoli
Kaya vitamin A, C, dan K, jenis sayuran ini memang sayuran super yang kaya manfaat. Vitamin A menurunkan produksi minyak, vitamin C merupakan antioksidan ampuh dan vitamin K membantu mencegah memar.

Minyak biji bunga matahari
Mungkin manfaat asam lemak omega 3 sudah banyak diketahui, namun asam lemak omega 6 seperti asam linoleat yang terdapat di minyak biji bunga matahari juga penting bagi kesehatan kulit. Seperti halnya asam lemak omega 3, asam lemak omega 6 juga mencegah kekeringan kulit dan peradangan, juga penting untuk pembentukan prostaglandin, hormon yang mempertahankan semua sel tubuh bekerja dengan baik.

Almond
Almond tak boleh dilupakan untuk meningkatkana supan vitamin E di dalam tubuh, yang juga antioksidan penting untuk kesehatan kulit. Studi menegaskan bahwa mengonsumsi vitamin E secara oral dapat meningkatkan kadar kelembaban vitamin tersebut di permukaan kulit. Kabar baik buat siapa saja yang cenderung punya kulit kering.

Hanyawanita

Pentingnya Detox bagi Tubuh

2009-02-27T02:38:00.000-08:00

Istilah detoksifikasi yang umum kita ketahui tindakan membuang racun dari dalam tubuh akibat mengonsumsi alkohol, drugs, atau substansi beracun lain. Namun manfaat detoks ternyata lebih luas. Anda dapat melakukan detoks untuk membuang semua efek negatif pada tubuh kita dari pengaruh lingkungan, seperti bahan kimia untuk industri, pestisida, zat adiktif dalam makanan, asap rokok pada perokok pasif, atau polusi. Bila Anda sudah mulai sering pusing tanpa sebab, sakit punggung, daya ingat menurun, rambut rontok, atau alergi terhadap sesuatu, saat itulah Anda harus mulai melakukan detoks.

Detoks dilakukan untuk membuang substansi beracun dan membersihkan ginjal dan usus, karena dalam organ-organ inilah bahan kimia dan racun tinggal di dalam tubuh. Proses detoks dapat dilakukan dalam beragam cara, seperti mengonsumsi suplemen bergizi, obat-obatan herbal, penyuntikan, dan lain sebagainya. Salah satu keuntungan dari tindakan detoksifikasi adalah memperbaiki fungsi lever, ginjal, dan darah. Selain itu juga menstimulasi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan sistem hormonal, serta mengurangi ketergantungan pada gula, kafein, nikotin, atau alkohol.

Jangka panjang dan jangka pendek

Program detoks dapat dilakukan untuk jangka pendek atau jangka panjang, namun semua program ini bertujuan untuk membebaskan racun dari dalam tubuh. Program jangka pendek bisa Anda lakukan dengan diet jus 24 jam, membersihkan usus besar, membersihkan kulit, membuang merkuri, dan menginjeksi ke dalam pembuluh darah.

Sedangkan program jangka panjang dilakukan dengan mengubah pola diet, seperti menghindari daging, karbohidrat tinggi, atau pemanis, dan mengonsumsi lebih banyak sayur-sayuran, buah, atau bawang; minuman seperti air putih, jus sayuran dan buah-buahan, dan teh herbal; serta meminum vitamin dan suplemen. Sangat disarankan juga untuk melakukan latihan seperti Yoga atau Tai Chi, dan mencoba terapi alternatif seperti homeopati, akupunktur, hidroterapi, dan mencoba metode untuk mengurangi stres seperti massage, berendam dengan herbal, atau meditasi.

Detoks di rumah

Memang program detoks secara serius perlu dilakukan bila Anda sudah mengalami gangguan kesehatan seperti disebut di atas. Namun Anda juga dapat melakukan perawatan detoks sendiri, karena amat mudah dilakukan dan murah. Meskipun begitu, perawatan ini tak dapat menghasilkan manfaat untuk jangka panjang.

1. Mandi dengan air panas dan garam. Air panas menarik racun keluar dari tubuh melalui permukaan kulit. Garam akan memperbesar peluang detoks karena menyebabkan Anda berkeringat. Ketika ditambahkan ke dalam air, garam membantu membersihkan usus besar.

2. Tambahkan lemon ke dalam air minum Anda sepanjang hari. Kadar asam dalam lemon membantu proses pembersihan. Buah-buahan dalam keluarga sitrus, seperti lemon, berisi konsentrat alami dari asam sitrat. Asam sitrat bekerja seperti pemutihan pada lemak. Karena kadar keasaman dan PH-nya yang tinggi, asam sitrat mampu mempenetrasi dan menerobos molekul lemak.

3. Anda dapat mengonsumsi pil detoks yang akan membersihkan sistem tubuh Anda tanpa melakukan banyak hal. Cuti saja sehari, dan biarkan proses detoksifikasi berlangsung.

4. Selama tiga atau empat hari, jangan mengonsumsi apa pun kecuali apel yang baru matang. Bila perlu, pilih apel organik. Anda harus memakan sedikitnya enam buah apel setiap harinya. Selain membuang racun, proses ini juga dapat mengurangi berat badan Anda.

DIN
Sumber : Marie Claire

Terapi nutrisi dan herbal untuk kanker

Apa Boleh Makan Sebelum Jogging

2009-02-27T02:35:00.000-08:00

Tentu saja Anda boleh makan sebelum jogging atau melakukan olahraga lain, sebab Anda membutuhkan energi untuk melakukan aktivitas tersebut. Prinsipnya adalah membiarkan sistem pencernaan menerima aliran darah yang cukup untuk melakukan tugasnya mengubah makanan menjadi gizi, asam amino, dan glukosa. Kemudian, begitu kerja pencernaan utama terpenuhi, sistem otot Anda akan menyerukan sistem sirkulasi dan pernapasan untuk memastikan sesi latihan yang berkualitas.

Meskipun begitu, sebaiknya Anda tidak sembarangan memilih makanan. Pilihlah makanan dalam porsi kecil yang mengandung karbohidrat (sekitar 40-100 gram) dan rendah lemak untuk menormalisasi gula darah. Makanan sebaiknya kaya protein supaya cukup memuaskan rasa lapar. Hindari snack atau makanan berlemak karena akan membuat perut lebih lama mencerna. Baik juga bila Anda banyak minum air putih, atau makanan yang cair seperti fruit shake. Namun, makanan yang terlalu berserat juga membuat sistem pencernaan bekerja lebih cepat.

Kudapan yang boleh Anda konsumsi antara lain:

Bila Anda menyukai sayuran, pilihlah kacang kedelai (edamame). Makanlah semangkuk edamame segar karena kaya nutrisi.

Oatmeal yang dinikmati tiga jam sebelum berlari tidak akan emmbuat Anda terlalu haus seperti ketika makan roti tawar. Anda bisa menambahkan buah kering ke dalam seporsi kecil oatmeal.

Buah kering (dried fruit) sendiri mudah dimakan dan dicerna. Anda bisa membawanya bila jogging jarak jauh. Kismis, cranberry, dan buah-buahan lain yang berbiji adalah beberapa contohnya.

Salmon mengandung antioksidan yang memelihara karbohidrat yang tersimpan dalam tubuh sehingga Anda lebih kuat berlari. Kandungan asam lemaknya juga membuang rasa sakit pada sendi-sendi.

Makanan lain yang disarankan adalah:

Susu dan 12 potong biskuit dengan 2 sendok makan mentega kacang (54 gram karbohidrat)
Pisang dan yogurt (56 gram)
Bagel dengan jelly dan juice (83 gram)
Sereal (29,5 ml) dan susu (34 gram)
jus dan pretzel (50 gram)
Minuman olahraga (30 gram)
Buah segar seperti jeruk atau pisang (15-25 gram per buah)
Sup sayur atau mi ayam (40-50 gram)
Blueberry muffin (45 gram)

DIN

Chicken Masala Recipe

2008-11-30T20:39:00.001-08:00

Chicken Masala

Another great Indian Chicken recipe to try..Masala !

Ingredients

1 kg chicken
4 tbsp. curd (plain yoghurt)
1 tsp. turmeric powder
1 cup onion, finely chopped
1 tsp. ginger powder
1 tsp. garlic powder
2 tsps chilli powder
2 tsps coriander powder
1/4 cup oil
Salt to taste
Directions

* Cut chicken into pieces and marinate with curd and salt and keep aside for an hour.
* Heat oil and fry turmeric.
* Add onion and fry till light brown.
* Then add ginger and garlic mixed in a tbsp. of water and stir well.
* Then add chilli and coriander mixed in 4 tbsps water. Stir well until the oil comes out clear.
* Now add the chicken and sufficient water to make good sauce.
* Cover and let cook on gentle heat till chicken is done.
This great Indian chicken masala is at your service....nice and tasty ! Bon apetit !

Tandoori Chicken Recipe

2008-11-30T20:37:00.000-08:00

Tandoori Chicken

Ingredients

12 Chicken drumsticks and/or breast pieces (skin removed)
1 cup plain yoghurt or 2 cups Buttermilk
1 1/2 tbsp. red chilli powder
1 tbsp. ginger powder
2 tbsp. coriander powder
1 tbsp. garlic powder
1 tbsp. cumin powder
1/2 tbsp. garam masala
Meat tenderiser (optional)
2 tbsp. salt (use less if tenderiser contains salt)

Directions

* Prick the chicken pieces with a fork all over.
* Apply the tenderiser to the chicken pieces and let it stand for an hour or so.
* The marinade: Take a wide and deep bowl about 12 2 inches wide and deep enough to hold all the chicken pieces.
* Add the yoghurt plus one-cup water or the buttermilk with no water into the bowl.
* Add all the spices from nos. 3 through 8 into the bowl and stir to form a homogeneous mixture.
* Now add the chicken pieces into the mixture, so that they are all covered with the paste/mixture.
* Cover the bowl with a lid and let it stand for 6 hours.
* If you plan to marinade for 12-15 hours, put it in the refrigerator.
* The more time it is marinated, the better it will absorb the spices and the tastier it will be.
* When you are ready to grill the chicken, apply melted butter to the the chicken pieces with a brush or spoon all over and you are ready to grill the chicken on the barbecue in the normal
fashion.
* Turn over the chicken pieces when they look brownish red in colour or darker if you prefer it well done.
* Slice finely onion into rings, add some salt and lemon juice to it, to be served as a salad with the tandoori chicken.
* Lemon juice sprinkled on the cooked pieces also adds to the flavour, if you wish.
The Indian tandoori chicken is ready to serve...enjoy the great feasts ! Nice !

Indian Butter Chicken

2008-11-30T20:33:00.000-08:00

Try this Indian Butter Chicken recipe.... very tasty 1

Ingredients

Chicken - 300 grams, cleaned and cut into small pieces
Cinnamon- 2" pcs
Salt - to taste
Cashew & almond paste - a handful ground smoothly
Ginger & garlic paste - 2 tspns
Turmeric powder- 1/4 tsp
Chilly powder - 2 tsp
Coriander powder- 1 tspn
Onion - one chopped
Orange colour - 1 1/2 tsp
Butter - 3 tspn
Oil - 2 tspn
Tomato puree - 2 tomatoes blended smoothly

Directions

* Fry onions in oil till transparent.
* Add cinnamon and let it fry.
* Then add ginger & garlic paste along with a little water.
* Stir continuously.
* Add turmeric, chilly, coriander powder with salt and mix well.
* Pour in tomato puree, cashew & almond paste - mix well with water.
* When it starts to boil add the chicken which should be mixed with a little colour.
* Then add sufficient water for the chicken to boil.
* The gravy should get thick or according to your requirement.

Before switching off add butter and serve hot with parathas....the Indian chicken is ready to serve...enjoy it !

Chicken Kali Mirch Recipe

2008-11-30T20:31:00.000-08:00

More Indian Chicken recipes to try...the famous Kali Mirch ! Nice !
Ingredients:

1kg chicken, cleaned and cut into pieces
1/2 c black pepper corns (kali mirch sabut)
1 tsp turmeric powder(haldi)
Salt to taste
5 cloves (Laung)
1 stem large curry leaves
1/2 c tomatoes, chopped
1 medium onion, sliced
1 tsp coriander powder
10 cloves garlic, chopped
4 tblsp oil
INSTRUCTIONS

* Coarsely grind the pepper corns and along with turmeric and salt mix it with the chicken and refrigerate for an hour.
* Now heat oil in a wok and throw in the cloves first.
* After that put in the garlic and then the onion.
* Once the onions are pink in color add the tomatoes.
* Once the tomatoes start getting a little roasted, add the coriander powder.
* Sauté till oil gets separated from the paste
* Now add a cup of water and the curry leaves.
* Once it starts boling add the marinated chicken.
* Cook covered till the chicken is tender and serve hot with rotis.
Great Indian Chicken for a great fiesta....nice and delicious ! Enjoy it !

Mitos Kecantikan

2008-10-28T08:00:00.000-07:00

Semua perempuan pasti sangat concern dengan kecantikannya dan ada beberapa mitos seputar kecantikan yang terkadang membuat anda merasa was-was. Sebaiknya anda jangan panik dulu karena tidak semua mitos yang anda dengar benar.

Mitos yang sering dipertanyakan kebenarannya itu seperti sabun batangan tidak bagus untuk kulit anda. Pada jaman dulu mungkin mitos ini benar tetapi sekarang formula sabun lebih lembut dan mengandung moisturizers (pelembab) yang tidak membuat kulit anda kering. Sebaiknya carilah sabun yang cocok dengan kulit, karena reaksi kulit setiap orang berbeda.

Antiperspirant dapat menyebabkan kanker payudara tetapi sebenarnya tidak ada korelasinya antara antiperspirant dengan kanker payudara. Siasatilah dengan menjaga kebersihan tubuh anda, mandi minimal 2 kali sehari akan lebih baik daripada selalu menggunakan antiperspirant.

Mencukur bulu kaki akan malah membuat tebal dan lebat, anggapan tersebut salah. Karena lebat dan tebalnya bulu kaki atau bagian tubuh anda merupakan turunan secara genetika. Bila anda ingin mencukur bulu kaki atau lainnya sebaiknya olesi dengan sabun agar kulit tidak tergores dan luka saat anda mencukurnya.

Rambut bercabang dapat diatasi dengan shampo saja. Cara efektif untuk mengatasi rambut bercabang adalah memotong ujungnya (di-trim) dan mencegahnya dengan perawatan rambut yang baik. Sebaiknya jangan terlalu sering berpanas ria di bawah matahari dan sesekali creambath ke salon dapat membuat rambut terawat baik.

Kulit kering dapat menyebabkan keriput, hal tersebut tidak benar karena sebagian besar penyebab kulit keriput adalah karena sinar matahari yang berlebihan. Sebaiknya mulailah anda menggunakan sunblock saat berada di bawah sengatan matahari. Sunblock dengan SPF tinggi akan semakin baik.

Ada mitos bahwa tidak perlu menggunakan sunblock saat cuaca berawan tetapi sebaiknya anda tetap gunakan sunblock, karena sinar UV yang dikeluarkan matahari dapat menembus tebalnya awan dan merusak kulit anda. Gunakan sunblock minimal 20-30 menit sebelum terkena panas matahari agar ada kesempatan sunblock meresap ke kulit.

Bahan-bahan alami pada kosmetik tidak dapat menyebabkan alergi, tetapi anggapan tersebut belum tentu benar. Yang sebenarnya adalah apabila anda memang tidak cocok terhadapnya, maka tetap akan muncul reaksi alergi. Jadi ada baiknya sebelum mencoba kosmetik pada wajah, oleskan sedikit pada belakang telinga. Apabila terasa gatal dan memerah sebaiknya jangan memakai kosmetik itu karena akan menimbulkan alergi.

Jadi anda jangan selalu percaya mitos yang dikatakan orang lain, jika kebenarannya meragukan dan tidak masuk akal.

Other :
Seks di usia senja baik
Mitos dan fakta selaput dara
Bagaimana cara merebut hati
Tips sukses memikat si dia
Merawat kulit bayi balita
Ciri ciri pasangan yang sukses

Lupa Sarapan Picu Obesitas

2008-10-26T23:52:00.000-07:00

BEIJING, RABU - Remaja yang ingin tetap sehat sebaiknya tidak boleh melewatkan sarapan, karena menurut studi yang dipublikasikan jurnal Pediatrics edisi Maret, mereka yang melewatkan makan pagi berisiko tubuhnya menjadi gemuk.

Dengan melibatkan 2.216 remaja di wilayah Minneapolis-St. Paul, Minnesota, Amerika Serikat, riset ini meneliti sejumlah faktor seperti masalah pola makan, berat badan serta gaya hidup selama lima tahun. Partisipan riset ini wajib mengisi survei mengenai pola makan serta memberi keterangan mengenai tinggi, berat, indeks massa tubuh serta kegiatan fisik mereka.

Hasil studi menunjukkan, semakin rutin remaja melakukan sarapan pagi, semakin rendah pula indeks massa tubuh mereka. "Apa yang kami temukan dalam studi ini bahwa anak-anak yang sering menikmati sarapan terutama setiap hari, secara keseluruhan mereka lebih sehat dalam hal gaya hidup mereka," kata Mark Pereira dari University of Minnesota School of Public Health, yang memimpin studi itu.

"Menarik untuk memperhatikan bahwa anak-anak yang makan pagi setiap hari, secara keseluruhan, memiliki pola makan yang jauh lebih baik dan secara fisik lebih aktif," kata Mark Pereira.

Pereira menyatakan teori bahwa orang yang makan pagi dapat mengendalikan nafsu makan mereka lebih sepanjang hari itu. Itu juga dapat mencegah mereka makan secara berlebihan saat makan siang atau makan malam.

Lebih dari sepertiga remaja yang berusia 12 hingga 19 tahun, menurut studi tersebut, sekarang mengalami kelebihan berat badan atau menghadapi risiko mengalami obesitas.

AC
Sumber : Xinhua / kompas.com
Bagaimana cara merebut hati
Tips sukses memikat si dia
Merawat kulit bayi balita
Ciri ciri pasangan yang sukses

Kesempurnaan Cinta

2008-10-26T20:59:00.000-07:00

SIAPA yang tidak tahu apa pun, tidak mencintai apa pun. Siapa yang tidak melakukan apa pun, tidak memahami apa pun. Barangsiapa tidak memahami apa pun, tidak memiliki arti.

Sebagai makhluk, manusia membutuhkan berbagai macam relasi. Entah antara dirinya dengan manusia lain, dengan lingkungan, dunia luas, maupun dengan Tuhan yang menciptakannya. Namun, pada mulanya, manusia hadir di bumi dalam kesendirian.

Ia pun sesuatu yang unik, keadaan yang sebenarnya membuat ia terpencil. Untuk itulah ia secara alamiah senantiasa berusaha menciptakan hubungan.

Salah satu motif, juga makna —mungkin yang terpenting, dalam berbagai hubungan itu adalah apa yang kita kenal dengan: cinta. Semacam kandungan perasaan yang timbul dari kegelisahan akan keterpisahan atau keterpencilan.

Bagi manusia dewasa, cinta merupakan perwujudan penyatuan yang esensial, yang memberi kemungkinan manusia menemukan orang lain dalam dirinya, walaupun individualitasnya tetap terjaga. Penyatuan tanpa peleburan, di mana sesungguhnya bukan situasi saling memiliki yang terjadi, tetapi keberadaan yang sejajar di antara keduanya.

Konsep ”saling memiliki” mengindikasi hilangnya subyektivitas manusia, lantaran pemosisiannya sebagai benda, obyek yang pasif. Sementara itu, cinta tidak harus melucuti posisi manusia sebagai subyek, dengan kapasitas yang sama baik dalam memberi maupun menerima.

Seperti dinyatakan Martin Buber, manusia mempunyai dua relasi fundamental, yaitu relasi dengan benda (Ich-Es) serta relasi dengan sesama manusia dan Tuhan (Ich-Du). Maka ketika manusia berusaha memiliki sesamanya, di sana tidak ada hubungan Aku-Engkau, karena yang ada adalah hubungan Aku-Itu. Di mana dunia yang dicitrakan, adalah dunia benda-benda, sesuatu yang dibendakan lewat semacam bentuk relasi yang dominatif.

Dalam konteks ini, Buber membawa istilah hubungan (erfahrung) yang dikhususkan bagi relasi antarmanusia dengan manusia, dengan dialog sebagai moda komunikasi utamanya. Sedang hubungan antara ”aku” (manusia) dengan benda senantiasa menjadikan subyek itu merasa sepi, karena lenyapnya kesetaraan. Karena pada dasarnya keberadaan ”Aku” ditentukan oleh adanya ”engkau” dalam ”Aku”.

Cinta destruktif

Kesendirian manusia tetap akan terjadi apabila tidak ada pengakuan dalam relasi di atas. Mungkin berbeda dengan pendekatan Marxis, alienasi semacam ini terjadi bukan karena manusia kehilangan dirinya, tetapi lebih pada hilangnya ”engkau”.

Begitu pun dalam relasi yang terbentuk karena cinta, kehampaan dan kesendirian terjadi bukan karena lenyapnya obyek cinta. Semacam obyektivasi yang terjadi saat kita menyatakan telah ”jatuh cinta”. Sejatinya cinta tidak pernah jatuh, sebab cinta yang jatuh memiliki bawaan yang dominatif, dan karenanya memiliki kecenderungan yang destruktif.

Cinta adalah standing in (bertahan di dalam). Dan karena cinta adalah tindakan, maka pertama-tama cinta adalah memberi, dalam artian yang produktif. Maka cinta yang hampa adalah cinta yang hanya memberi tanpa menerima.

Sementara itu, cinta yang bermakna memiliki, maka yang terjadi adalah semacam obyektivasi pasif. Cinta pun tak berbalas, dan penderitaan eksistensial pun terjadi. Seperti dikatakan Marcell, manusia yang memiliki pada dasarnya dimiliki, dan di sanalah penderitaan itu berada. Dan manusia yang memiliki cinta seperti itu hanya akan menjadi obyek dari penderitaannya.

Sedangkan apabila cinta dimaknai secara benar, maka yang akan terwujud justru integritas. Ia akan tetap menjadi dirinya sendiri, bukan satu pribadi yang sepi. Walaupun derita masih ada, ia menjadi subyek yang aktif, sadar dan berproses. Sesuatu yang terus ”menjadi”, kata Erich Fromm.

Dari hampa ke Tuhan

Bila kehampaan cinta antarmanusia tetap terjadi, seseorang mengalami apa yang disebut dengan ”kembali pada asal”. Awal dari kesunyian manusia di dunia. Sehingga seseorang pun mulai terdesak untuk mencari relasi atau hubungan-hubungan yang baru. Mencari engku-engkau yang baru, yang dianggapnya memiliki kemampuan (saling) memberi (dengannya). Pada titik ini, cinta dapat menjadi sebuah aksi pencarian yang bersinambungan.

Inilah inti dari pencarian keber”ada”an manusia dalam dunia. Mencari integritas diri yang sesungguhnya. Karenanya, betapapun hampa cinta itu, ia tetap membuat manusia bersikap produktif. Produktif dalam mencari dan memproduksi cinta yang mampu mengatasi kesendiriannya sebagai manusia. Di sini, muncullah Kierkegaard, yang menawarkan satu relasi lain yang khas: relasi manusia dengan Tuhannya.

Bagi Kierkegaard, hubungan manusia dengan Tuhanlah yang sejati dibutuhkan, bahkan tak terelakkan. Karena dalam hubungan ini, manusia senantiasa menemukan dirinya sebagai subyek. Subyek yang aktif. Aktif dalam menyempurnakan hubungan, menyempurnakan cinta, menyempurnakan dirinya.

Mungkin inilah makna terdalam dari hubungan cinta pada satu hal yang ”Maha Sempurna”: memberi peluang terbaik bagi manusia mewujudkan semua kesempurnaan.

Akan tetapi, menariknya, sebagai makhluk unik, manusia juga adalah makhluk yang kompleks. Makhluk dengan dimensi sosial, biologis, dan spiritual sekaligus. Yang dengan ketiga dimensi itu ia mencari cintanya sendiri-sendiri. Sebuah pencarian kompleks yang—tak terhindar—membuat manusia selalu berada dalam gejolak. Gejolak yang juga—tak lain—representasi dari kegelisahan purbanya itu.

Keadaan itu pulalah yang membuat hidup—dan manusia itu sendiri—senantiasa menjadi fenomena yang menarik. Pencarian cinta, yang kadang bergerak di antara satu kehampaan ke kehampaan lainnya, membuat manusia seharusnya kian matang, kian dewasa. Kian mampu, bukan hanya memaknai, tetapi juga mengatasi kehampaannya itu.

Dan beruntunglah yang berproses ”menjadi” seperti itu. Pemahaman yang graduatif-promotif tentang cinta pasti akan berdampak pada fungsinya sebagai manusia, sebagai makhluk sosial, sebagai warga dari sebuah semesta. Pada puncak dari pencarian, peran dan fungsinya itulah, kebahagiaan manusia terletak, terwujud juga secara graduatif-promotif.

Betapa bersyukurnya, ia—manusia, yang berhasil mencapai tingkat-tingkat kebahagiaan itu. Dengan selalu, memaknai—justru—kehampaan dan penderitaan cinta, sebagai modal utama dari eksistensi mereka. Eksistensi yang dengan setia selalu mendekati eksistensi lain yang ”sempurna”. Karena di situlah sebenarnya menetap, cinta yang juga sempurna.

oleh Paracelsus Ardian Agil Waskito, mahasiswa akhir Fakultas Psikologi Undip, Semarang

Sumber : Kompas Cetak
Ciri ciri pasangan yang sukses
Ingin anak laki atau perempuan
Mengatasi perbedaan dalam keluarga
Tip agar suami tidak selingkuh
Kamar tidur yang romantis

Stres Itu Menguras Nutrisi Otak

2008-10-26T20:55:00.000-07:00

Ada kalanya stres diperlukan untuk memacu prestasi. Tapi jangan anggap enteng stres yang berulang, karena ia akan seperti badai yang menguras nutrisi otak dan memunculkan berbagai penyakit fisik.

Pilih mana, lari dari tembakan aparat yang menggunakan peluru tajam saat berdemonstrasi menuntut reformasi, atau menghadapi lalu lintas yang macet total selama dua jam karena demonstrasi? Mungkin Anda akan dengan cepat berkata, “Tidak semuanya.” Tapi kalau diharuskan memilih, biasanya orang cenderung memilih lalu lintas yang macet.

Kedua situasi itu memang akan menimbulkan reaksi yang sama pada fisik dan psikis kita. Yaitu stres, dan darah serta adrenalin mengalir deras. Tapi kalau mengacu pada pendapat ahli endokrinologi dari Universitas Rockefeller di New York, Bruce McEwen, sebaiknya pilih ditembaki aparat saja. Bahkan lebih baik dikejar harimau lapar daripada menghadapi kemacetan lalu lintas. Kok, bisa?

McEwen punya alasan. Lari dari tembakan aparat atau dari kejaran harimau hanya akan mendatangkan stres yang singkat walaupun tampaknya lebih menakutkan, sedangkan tubuh kita sudah dirancang supaya mampu menghadapi situasi seperti itu. Lain halnya stres yang lama, berulang-ulang, dan kronis, tubuh kita tidak dipersiapkan untuk itu dan akibatnya dapat merusak otak.

Stres atau keadaan yang menekan secara fisik maupun psikis, sering dianggap sebagai ‘teman’. Disebut teman, karena ada kalanya situasi menekan itu justru mampu menghasilkan prestasi dan produktivitas. Karena itu para psikolog sering menasihati, stres tidak perlu dihindari atau pun dilawan, tapi dikelola.

Sayang, tak semua orang mampu mengelola stres, sehingga banyak penyakit (fisik) yang timbul. Mulai dari maag, liver, jantung, stroke, kanker dan sebagainya. Karena itu semboyan dalam tubuh sehat terdapat jiwa yang sehat, tidak tepat lagi. Ilmu pengetahuan menunjukkan, dalam jiwa yang sehatlah terdapat tubuh yang sehat.

Membentuk Memori
“Perasaan kecewa maupun kehilangan yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari, stres yang berbeda-beda setiap hari, semuanya memberi dampak,” ujar Dra. Nilam Widyarini, MS., lulusan Program Pasca Sarjana Universitas Gadjah Mada, Yogya.

Pengajar di Universitas Atmajaya Jakarta ini lantas menerangkan, keadaan yang menimbulkan stres, baik secara fisik maupun psikis, akan menimbulkan reaksi kimia luar biasa pada tubuh. Segera setelah seseorang mengalami situasi stres, otak akan mengirim pesan kepada saraf agar melepaskan adrenalin dan kimia otak lain, untuk dikirimkan sebagai energi kepada otot.

Yang lebih penting lagi, ada bagian kecil pada otak yang disebut hippothalamus, akan mengirim pesan kepada kelenjar di bawah otak agar mengalirkan hormon corticotrophin ke dalam darah. Pada gilirannya, hormon ini akan meminta kelenjar adrenal supaya mengeluarkan lebih banyak hormon stres (glucocorticoids). Hormon ini akan memerintahkan tubuh supaya membanjiri darah dengan gula, agar segera memiliki energi untuk lari dari bahaya.

Hormon stres terutama sekali tampak ‘menggemparkan’ bagi bagian otak yang disebut hippocampus. Bagian inilah yang memainkan peranan penting dalam membentuk memori.

Dalam buku panduan mengenai stres berjudul Why Zebras Don’t Get Ulcers, Robert Sapolsky menjelaskan bahwa jika berhasil mengatasi situasi stres, kita ingin bisa mengingatnya supaya lain kali bisa menghindarinya. Dalam peristiwa yang sangat mengguncangkan, biasanya memori akan menajam. Mungkin inilah yang bisa menjelaskan, mengapa kita sulit melupakan tragedi ‘65 atau kerusuhan Mei ‘98.

Stres Berulang
Kadang orang mengalami stres secara berulang, dan akibatnya glucocorticoids akan membanjiri otak. Lama kelamaan manfaat hormon stres hilang, sehingga memori akan memburuk, tingkat energi turun, dan problem kesehatan muncul. Menurut Sapolsky, dalam beberapa hari saja hormon stres meningkat, akan melemahkan (bahkan mematikan) sel hippocampal jika suplai oksigen terhenti, seperti yang terjadi saat stroke atau serangan jantung.

Stres traumatik seperti yang terjadi pada anak-anak korban kekerasan seksual, veteran maupun korban perang, tentu saja lebih besar kemungkinannya merusak otak. Dalam American Journal of Psychiatry dijelaskan bahwa veteran perang rata-rata hippocampal otak kanannya berkurang 8%. Anak korban kekerasan seksual ukuran hippocampal pada otak kirinya berkurang 12%.

Studi lain yang dilakukan intensif selama empat tahun terhadap sekelompok wanita diketahui, mereka yang hormon stresnya sering meningkat, hippocampal pada otaknya berkurang 14%. Dari pemeriksaan pasien depresi diketahui, ukuran hippocampal-nya berkurang 19% dibanding orang yang sehat. Melihat akibatnya yang sangat buruk itu, satu-satunya cara agar kita tetap sehat adalah sebisa mungkin mengelola stres.

Cara Mengelola Stres
1. Ambil liburan secara teratur.
2. Makanlah makanan sehari-hari yang menyehatkan.
3. Hindari kafein, alkohol dan tembakau.
4. Lakukan olahraga secara teratur.
5. Berlatihlah beberapa teknik rileksasi seperti yoga, meditasi, latihan pernapasan.
6. Hadapilah masalah yang terjadi dalam pekerjaan maupun hubungan (relationship), dan pecahkan.
7. Belajarlah untuk mengenali ambang stres Anda sendiri, dan jangan memaksakan diri untuk melampauinya.
8. Pertimbangkan untuk memiliki hewan peliharaan, karena bisa membantu Anda menjadi rilek.
9. Bicarakan masalah Anda dengan ahlinya. Konselor profesional dapat membantu melihat persoalan secara obyektif, dan menempatkan masalah dalam perspektif yang tepat.

WID
Sumber : Gaya Hidup Sehat

Bagaimana cara merebut hati
Tips sukses memikat si dia
Merawat kulit bayi balita
Ciri ciri pasangan yang sukses
Ingin anak laki atau perempuan

Cegah Asma Saat Hamil

2008-10-26T19:50:00.000-07:00

Judul asli : Diet Mediteranian Saat Hamil Cegah Anak Asma.
PARIS, SELASA – Sebuah penelitian yang terbit hari Kamis lalu menyebutkan bahwa para wanita yang mengatur pola makannya mengikuti diet Mediteranian dikatakan bakal menyelamatkan bayinya dari asma dan alergi.

Para dokter peneliti yang dipimpin oleh Leda Chatzi, dari Department of Social Medicine di Universitas Kreta, Yunani di tahun 1997 sempat merekrut sekitar 507 wanita yang memeriksakan diri di klinik kandungan di Pulau Mediteranian Menorca dan memberi mereka kuis berisi pertanyaan mengenai pola makan yang mereka jalani.

Lebih dari enam tahun kemudian mereka meneliti anak-anak yang lahir dari para ibu ini dengan enam alergen untuk melihat apakah mereka sensitif terhadap alergen. Hasilnya, anak-anak yang ibunya benar-benar melakukan diet Mediteranian tidak bermasalah dengan alergi.

Subyek penelitian dibagi dua kelompok, satu kelompok (sepertiga) terdiri dari ibu-ibu yang hanya menjalani diet Mediteranian sekedarnya dengan mengonsumsi sayuran, minyak zaitun, sereal, ikan, kacang, dan tanaman polong. Yang lain (dua pertiga) menjalani diet Mediteranian ketat.

Anak-anak dari ibu yang hanya sekedarnya menjalani diet Mediteanian, sekurangnya tiga hingga empat kali lebih mudah mengalami asma dibanding anak-anak dari ibu yang menjalani diet Mediteranian ketat. Dan hampir dua kali mereka lebih berisiko menderita alergi.

Konsumsi sayuran lebih dari delapan kali selama seminggu, ikan lebih dari tiga kali seminggu dan buncis atau kacang polong lebih dari sekali seminggu akan sangat terlindungi dari risiko alergi.

Namun, konsumsi daging merah lebih dari tiga atau empat kali seminggu justru mengundang risiko munculnya alergi.

Artikel yang dimuat di jurnal yang dibaca para dokter spesialis British Journal Thorax, menunjukkan dua kompnen penting dari diet Mediteranian: antioksidan — vitamin yang senyawanya sangat penting dalam menghalau molekul perusak tubuh yang disebut radikal bebas — dan asam lemak tidak jenuh ganda yang secara khas terkandung dalam minyak zaitun dan minyak ikan.

Antioksidan dikenal sebagai unsur yang mampu melindungi tubuh dari serangan asma pada anak-anak sementara asam lemak melindungi tubuh dari timbulnya peradangan, faktor penting bagi munculnya asma.

Diet Mediteranian, yang juga diasosiasikan sebagai pola makan panjang umur juga dilengkapi dengan asupan anggur merah. Konsumsi anggur merah dilarang bagi wanita hamil, tapi tidak dimasukkan dalam penelitian ini.

ABD
Sumber : AFP

Tip mendapatkan promosi jabatan
Tip mengatur pola makan
Lokasi pernikahan paling romantis
Pijat pengusir lelah

Kafein Perbesar Risiko Keguguran

2008-10-26T19:48:00.000-07:00

LONDON, SENIN - Wanita hamil sebaiknya menghindari minuman kopi atau berkafein karena berdasarkan hasil penelitian terbaru konsumsi kafein dapat memperbesar risiko mengalami keguguran.

Hasil riset terbaru yang dipublikasikan American Journal of Obstetrics and Gynaecology mengungkapkan bahwa konsumsi kopi - bahkan dalam tingkat moderat di awal masa kehamilan - dapat meningkatkan kemungkinan keguguran.

Food Standards Agency sebenarnya telah memberi batas maksimal untuk konsumsi kafein selama hamil yakni sekitar 300mg atau setara dengan empat cangkir kecil kopi setiap hari. Namun dari penelitian terungkap fakta bahwa wanita hamil yang mengonsumsi lebih dari 200mg kafein setiap hari mengalami peningkatan risiko hingga dua kali lipat ketimbang yang tidak mengonsumsinya.

Sejauh ini, ada tiga faktor risiko yang dikenal dapat memicu terjadinya keguguran seperti usia saat kehamilan, sejarah mengalami keguguran, serta infertilittas. Namun penyebab utama keguguran belum sepenuhnya dapat dipahami oleh para ahli kesehatan. Kafein sendiri merupakan faktor risiko yang kerap diperdebatkan, tetapi sejumlah penelitian menunjukkan hasil yang bertolak belakang.

Untuk riset yang paling mutakhir ini, Dr De-Kun Li dan koleganya di Kaiser Permanente Division of Research, meneliti 1.063 wanita yang baru memasuki usia kehamilan satu hingga dua bulan. Peneliti meminta para wanita untuk membuat catatan harian mengenai asupan kafein dari awal masa hamil hingga pekan ke-20.

Ketika peneliti membandingkan informasi ini dengan jumlah wanita yang mengalami keguguran hingga 20 minggu kehamilan, tercatat 172 wanita memiliki kaitan dengan kafein. Perbandingan antara yang tidak mengonsumsi kafein dengan wanita yang mengonsumsi hingga 200mg kafein sehari dari segi peningkatan risikonya mencapai 15% versus 12%. Sedangkan wanita yang meminum lebih dari 200mg risikonya mencapai 25%.

"Pesan utama buat para wanita hamil dari temuan ini adalah mereka mungkin seharusnya mempertimbangkan untuk menghentikan konsumsi kafein selama kehamilan," ungkap Dr Li.

Menurut peneliti, asupan kafeine dapat melewati plasenta hingga masuk kandungan. Namun belum jelas bagaimana kafein dapat mempengaruhi pertumbuhan bayi.

Para ahli mengatakan bahwa mereka siap mereview kembali riset ini jika ada saran untuk mengubahnya. Namun Pat O'Brien, konsultan kebidanan dan jurubicara Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, mengatakan munculnya temuan ini membuat pihaknya harus menyarankan para wanita hamil untuk menghindari kafein dalam 12 minggu pertama kehamilan.

"Masa 12 minggu pertama kehamilan adalah periode yang sangat rentan untuk bayi. Pada tahap inilah kasus keguguran seringkali terjadi," ujarnya.

Ia menambahkan, sebagian besar wanita di awal masa kehamilan juga sebaiknya menghindari minuman-minuman beraroma kafein dan seringkali memang sulit untuk membuat mereka pantang menikmatinya. Namun begitu,O'Brien mengakui pula bahwa hingga saat ini belum jelas apakah wanita hamil wajib menghindari kafein pada masa-masa hamil tua.

AC
Sumber : BBC

Source : Kompas.com
Seks di usia senja baik
Mitos dan fakta selaput dara
Bagaimana cara merebut hati
Tips sukses memikat si dia

Pil Kontrasepsi Lindungi Wanita dari Kanker Ovarium

2008-10-26T19:46:00.000-07:00

Pil Kontrasepsi Lindungi Wanita dari Kanker Ovarium.
BEIJING, JUMAT - Pil kontrasepsi ternyata bisa berbuat lebih dari sekedar mencegah kehamilan. Pil tersebut juga dapat melindungi wanita dari kanker indung telur (ovarium) selama lebih dari 30 tahun atau lebih setelah mereka mengkonsumsinya, demikian hasil penelitian di Inggris yang disiarkan pekan ini.

Makin lama wanita mengkonsumsi pil itu, makin rendah resiko mereka terserang penyakit tersebut, yang lebih umum menyerang setelah wanita berusia 50 tahun, tulis para peneliti tersebut di jurnal The Lancet. Sebagai contoh, wanita yang mengkonsumsi pil itu selama 15 tahun mengurangi resiko mereka terserang penyakit tersebut separuhnya, kata para peneliti itu.

Di seluruh dunia, pil tersebut sudah membantu 200.000 wanita dari serangan kanker ovarium dan telah mencegah 100.000 kematian akibat penyakit itu, kata Valerie Beral dari University of Oxford dan rekannya dalam laporan mereka.

"Ketika Anda berusia 60 tahun, ada manfaatnya jika anda mengkonsumsinya lima tahun atau 10 tahun saat anda berusia 20-an tahun," ungkap Beral dalam suatu interview. "Makin lama anda mengkonsumsinya, makin baik bagi anda tatkala resiko kanker indung telur tinggi."

Sebanyak 300 juta wanita telah menggunakan pil kontrasepsi sejak pil itu diperkenalkan pada awal 1060-an. Ratusan kajian telah meneliti keamanannya, sebagian menunjukkan manfaat dan yang lain memperlihatkan peningkatan risiko kanker payudara dan kanker leher rahim.

Beral dan rekannya mengatakan penelitian mereka, yang menganalisis 45 kajian kanker ovarium di 21 negara, memperlihatkan bahwa manfaat pil tersebut lebih besar dari resikonya. Kanker ovarium sangat mematikan karena wanita seringkali mengalami gejala ringan atau tak menghadapi gejala sama sekali hingga penyakit itu telah berkembang.

Risiko kanker payudara, yang juga mengakibatkan stroke dan pembekuan darah, jauh lebih kecil dan hanya ada saat perempuan mengkonsumsi pil tersebut dan tak lama setelah mereka berhenti, kata Beral.

Mengkonsumsi pil itu selama 10 tahun menurunkan risiko kanker ovarium sebelum usia 75 tahun dari 12 per 1.000 wanita menjadi 8 per 1.000. Pil tersebut juga mengurangi risiko kematian akibat penyakit itu dari 7 per 1.000 wanita menjadi 5 per 1.000 sebelum usia 75 tahun, demikian temuan studi tersebut.

AC
Sumber : Xinhua
Source : kompas.com

Cegah Preeklamsia dengan Asam Folat

2008-10-26T19:42:00.000-07:00

OTTAWA, SENIN - Konsumsi asam folat atau folic acid selama kehamilan memang dikenal sangat bermanfaat terutama dalam mencegah kecacatan pada otak serta sistem syaraf bayi. Tetapi menurut penelitian para ahli di Kanada, manfaat asam folat tidak hanya sebatas pada mencegah kecatatan bayi. Konsumsi multivitamin yang mengandung asam folat pada awal kehamilan trimester kedua dapat mengurangi risiko terjadinya preeklamsia pada ibu hamil.

Menurut tim riset yang dipimpin Dr Shi Wu Wen di Universitas Ottawa, asupan folat yang seimbang berperan penting dalam perkembangan plasenta. Folat tampaknya memiliki manfaat terhadap pembentukan sel-sel endotelial, sel-sel khusus yang melapisi pembuluh darah di seluruh tubuh dan plasenta.

Preeklamsia, yang juga disebut toxemia kehamilan, adalah kelainan atau gangguan progresif yang ditandai kehdairan protein dalam urin serta tingginya tekanan darah. Gangguan ini dapat diikuti oleh gejala pembengakakan, meningkatnya bobot tubuh secara drastis, sakit kepala dan terganggunya penglihatan. Namun begitu pada beberapa wanita, preeklamsia hanya ditunjukkan dengan sedikit gejala.

Preeklamsia serta gangguan tekanan darah lainnya merupakan kasus yang menimpa setidaknya lima hingga delapan persen dari seluruh kehamilan. Dua penyakit ini pun tercatat sebagai penyebab utama kematian serta penyakit pada bayi dan ibu hamil di seluruh dunia. Preeklamsia juga dapat berubah menjadi eklamsia, atau kondisi lebih serius yang ditandai dengan kejang atau seizure. Komplikasi dari eklamsia dapat menimbulkan terputusnya plasenta serta kelahiran prematur.

Wen menjelaskan preeklamsia sebenarnya terdiri dari dua tahap. Pada tahap I, yang kemungkinan terjadi di akhir trimester pertama atau awal trimester kedua, ditandai dengan penurunan aliran darah pada plasenta. Pada tahap II, yang kemungkinan terjadi di awal trimester ketiga, ditandai dengan sindrom preeklamsia, yang disebabkan ketidaknormalan dari sel-sel endotelial ibu hamil.

Menurut Wen, lemahnya pembentukan pembuluh darah, peradangan serta ketidaknormalan sistem syaraf merupakan faktor-faktor yang bisa memberikan kontribusi. Tim yang dipimpin Wen juga membuat hipotesa bahwa dosis tinggi asam folat pada awal kehamilan dapat membantu pencegahan pada dua tahap preeklamsia tersebut.

Dalam risetnya, Wen beserta timnya memantau sebanyak 3.000 wanita hamil yang baru memasuki 12 hingga 20 minggu kehamilan. Sebanyak 2.713 (92 persen) di antaranya mengonsumsi asam folat atau multivitamin yang mengandung asam folat dengan dosis 1.0 milligram atau lebih.

Seperti yang telah diduga, suplemen asam folat mampu menekan rata-rata terjadinya preeklamsia. Sementara itu, preeklamsia hanya terjadi pada 2,17 persen wanita yang mengonsumsi asam folat, dan sekitar 5,04 persen terjadi pada mereka yang tidak mengonsumsi suplemen. Temuan ini dipublikasikan dalam American Journal of Obstetrics and Gynaecology.

Setelah peneliti mencocokan data serta mempertimbangkan pengaruh dari usia kehamilan, etnis, tingkat pendidikan, jumlah kehamilan sebelumnya , bobot tubuh, pendapatan, merokok, tekanan darah , diabetes dan sejarah mengidap preeklamsia, Wen dan rekannya menemukan bahwa asam folat dapat menurunkan risiko preeklamsia hingga 66 persen..

Penting di awal kehamilan
Tim yang dipimpin Wen juga menekankan, apakah wanita hamil mengonsumsi suplemen asam folat - sebelum atau sesudah konsepsi - atau apakah wanita ini berhenti atau melanjutkan asam folat pada trimester ketiga, rata-rata kasus preeklamsia tercatat lebih rendah ketimbang para wanita yang tidak mengonsumsi asam folat sama sekali.

Para ahli menyimpulkan bahwa pemberian suplemen asam folat di awal trimester pertama atau di awal trimester kedua akan sangat penting artinya untuk pencegahan preeklamsia. Menurut Wen, dosis asam folat yang direkomendasikan adalah 4 mg atau 5 mg untuk wanita yang kehamilannya memiliki risiko tinggi atau yang berisiko cacat tabung syaraf (neural tube defects/NTD)). Namun, jika dosis asam folat berlebihan dapat menyebabkan gangguan pada perut, kulit dan kejang/seizures.

AC
Sumber : health24
Source : kompas.com

Ciri ciri pasangan yang sukses
Ingin anak laki atau perempuan
Mengatasi perbedaan dalam keluarga
Tip agar suami tidak selingkuh
Kamar tidur yang romantis

Gangliosida Penting Bagi Otak Anak

2008-10-26T19:37:00.000-07:00

Gangliosida Penting bagi Perkembangan Otak Anak.
JAKARTA, SENIN - Nutrisi gangliosida berperan penting dalam perkembangan otak anak. Zat gizi dalam asam sialat dibutuhkan dalam pertumbuhan, migrasi, pematangan sel saraf otak, pembentukan hubungan antar sel syaraf secara sempurna, dan menyimpan informasi di dalam otak. Kandungan nutrisi ini secara alami terdapat di dalam air susu ibu, susu, telur dan daging.

Menurut peneliti senior dari Palmerston North, Selandia Baru, Paul McJarrow, dalam media edukasi, di Hotel Le Meridien, Jakarta, Senin (11/2), sejauh ini konsentrasi gangliosida terutama pada wilayah abu-abu otak atau pada otak besar serta cerebral cortex yang berperan penting dalam membentuk memori. Hasil riset yang ada menunjukkan, suplementasi gangliosida dapat meningkatkan kemampuan belajar dan mengingat pada anak.

Maka dari itu, para ibu hamil dianjurkan memperbanyak asupan nutrisinya dengan mengonsumsi bahan makanan yang mengandung gangliosida seperti susu, daging dan telur. Nutrisi gangliosida juga diperlukan pada bayi baru lahir hingga anak-anak agar hubungan antar sel otak yang belum sempurna bisa tersambung dengan baik. Penambahan gangliosida pada susu juga bisa diberikan pada bayi setelah melalui masa pemberian ASI eksklusif atau saat berusia enam bulan.

Dokter spesialis anak konsultan tumbuh kembang Departemen Pediatri Sosial Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dr Soedjatmiko SpA (K) menambahkan, selain gangliosida, pertumbuhan otak juga harus didukung oleh konsumsi zat-zat gizi lain seperti protein dan asam amino, lemak dan asam lemak, serta zat besi. Semua nutrisi otak itu harus dikonsumsi secara seimbang agar tumbuh kembang otak anak bisa optimal, ujarnya menambahkan.

Selain itu, stimulasi perlu diberikan sejak dini yakni mulai masa kehamilan usia enam bulan sampai anak berusia dua sampai tiga tahun. Stimulasi itu bisa diperoleh dengan bermain aktif setiap hari, penuh kasih sayang, gembira, bebas, diulang dan bervariasi. Metodenya antara lain, mendengar, lihat, tiru atau coba, diulang dan tuntas.

Stimulasi untuk merangsang otak kanan dan otak kiri ini bisa dilakukan melalui rangsang suara, musik, gerakan, perabaan, bicara, menyanyi, membaca, mencocokkan, membandingkan, mengelompokkan, memecahkan masalah, mencoret, menggambar dan merangkai, kata Soedjatmiko. Hal ini bisa dilakukan setiap kali berinteraksi dengan anak seperti menyusui, menidurkan, memandikan, ganti baju, di jalan, bermain, di dalam mobil, nonton televisi dan sebelum tidur.

EVY
Sumber : KOMPAS

Manfaat jamur lingzhi
Pertimbangan pengobatan alternatif
Ingin anak laki atau perempuan

Atasi Sinusitis Dengan Terapi Laser

2008-10-13T08:53:00.000-07:00

JIKA Anda menderita flu berkepanjangan, minimal selama dua minggu berturut-turut bahkan sampai mengeluarkan bau yang tak sedap, Anda terkena sinusitis. Untuk mengatasinya ada banyak cara yang bisa dilakukan. Salah satunya adalah terapi laser. Sinar laser akan mengurangi pembengkakan dan membuka sumbatan akibat peradangan.

Menurut dr Oetomo Hs dari Multi Terapi Klinik, Slipi, Jakarta Barat, sinusitis adalah peradangan yang terjadi pada rongga sinus. Sinusitis banyak ditemukan pada penderita hay fever yang menderita pilek selama bertahun-tahun karena alergi terhadap debu dan aroma yang berbau tajam, seperti bumbu masak. Sinusitis terjadi juga karena bahan iritan, seperti bahan kimia yang terdapat pada semprotan hidung serta bahan kimia lainnya yang masuk melalui hidung.

Sinus atau yang biasa disebut dengan sinus paranalisin ini adalah rongga udara yang terdapat dari tulang tengkorak di sekitar wajah yang berfungsi memperingan tengkorak. Rongga ini berjumlah empat pasang, kiri dan kanan, yaitu sinusitis frontalis yang terletak di bagian dahi, sinus maksilaris terletak di bagian dahi, sinus maksilaris terletak di belakang pipi, sinus sphenoid dan sinus ethmoid yang terletak agak lebih dalam di belakang rongga mata dan di belakang.

Dinding sinus dibentuk oleh sel-sel penghasil cairan mukus. Udara masuk ke dalam sinus melalui sebuah lubang kecil yang menghubungkan rongga sinus dengan rongga hidung yang disebut dengan ostia. Jika lubang ini buntu, udara tidak akan bisa keluar-masuk dan cairan mukus yang diproduksi di dalam sinus tidak bisa keluar.

Sinusitis disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain, flu, alergi, dan bahan iritan yang dapat menyebabkan terjadinya pembengkakan pada ostia sehingga lubang drainase ini buntu dan mengganggu aliran udara sinus serta cairan mukus. "Bisa juga yang menjadi penyebab lainnya itu adalah tumor dan trauma," sambung dr Oetomo Hs.

Drainase cairan mukus keluar dari rongga sinus, lanjut dr Oetomo Hs, dapat terhambat oleh pengentalan cairan mukus itu sendiri. Pengentalan ini terjadi karena obat anthistamin, penyakit fibro kistik dan lain-lain. Sel penghasil mukus memiliki rambut halus (silia) yang selalu bergerak untuk mendorong cairan mukus keluar dari rongga sinus. Asap rokok merupakan biang kerok dari rusaknya rambut halus ini.

Cara membuang ingus yang salah juga dapat menjadi salah satu penyebab karena sebagian dari ingus yang seharusnya keluar malah masuk ke rongga dan susah dikeluarkan. Faktor lainnya adalah merokok. Hawa panas yang dihisap akan merangsang organ-organ di sekitar hidung sehingga menimbulkan iritasi. Kemungkinan timbulnya sinusitis menjadi lebih besar. "Kadang juga dapat terjadi akibat infeksi gigi dan biasanya mengenai sinus maksilaris atau rongga pada kedua pipi," terangnya.

Sinusitis dapat dibagi menjadi dua tipe. Pertama, berdasarkan lamanya penyakit seperti akut, subakut, dan kronis, serta berdasarkan jenis peradangan yang terjadi, seperti infeksi dan noninfeksi. Disebut sinusitis akut bila lamanya antara 1-3 bulan. Sedangkan sinusitis kronis terjadi bila diderita lebih dari 3 bulan.

Sinusitis infeksi biasanya disebabkan oleh virus, walaupun ada pula yang disebabkan oleh bakteri. Sedangkan sinusitis noninfeksi sebagian besar disebabkan oleh alergi dan iritasi bahan kimia. Sinusitis subakut dan kronis sering merupakan lanjutan dari sinusitis akut yang tidak mendapatkan pengobatan adekuat. "Pada infeksi kronis dapat menyebabkan keluarnya cairan dari hidung secara terus-menerus dan disertai nanah," terang dr Oetomo lagi.

Pada dasarnya, gejala sinusitis yang paling umum adalah sakit kepala, nyeri pada daerah wajah yang disertai dengan demam. Hampir 25 persen pasien mengalami demam yang berhubungan dengan sinusitis yang diderita. Gejala lainnya adalah wajah pucat, perubahan warna pada ingus, hidung tersumbat, nyeri ketika akan menelan, dan batuk. Pada sinusitis karena alergi, ada gejala lain seperti gatal pada mata dan bersin-bersin.

Sebagian besar sinusitis sudah dapat didiagnosa hanya berdasarkan riwayat keluhan pasien serta pemeriksaan fisik, akan ditemukan adanya kemerahan dan pembengkakan pada rongga hidung, ingus yang mirip nanah, serta pembengkakan di sekitar mata dan dahi. Pemeriksaan dengan CT Scan dan MRI baru diperlukan bila sinusitis gagal disembuhkan dengan pengobatan awal. Rhinoskopi, sebuah cara untuk melihat langsung ke rongga hidung, diperlukan guna melihat lokasi sumbatan ostia. Terkadang diperlukan penyedotan cairan sinus supaya bisa dilakukan pemeriksaan kuman untuk menentukan jenis infeksi.

Untuk sinusitis yang disebabkan oleh virus, tidak diperlukan antibiotika. Biasanya diberikan obat penghilang rasa nyeri seperti parasetamol dan dekongestan. Sinusitis infeksi oleh bakteri baru terjadi bila terdapat gejala nyeri pada wajah, ingus yang bernanah, dan gejala yang timbul lebih dari seminggu. Sinusitis infeksi bakteri umumnya diobati dengan antibiotika.

Antibiotika yang dipilih harus berdasarkan jenis bakteri. Ada lima jenis bakteri yang paling sering menginfeksi sinus, yaitu streptococcus pneumoniae, haemophilus influenzae, moraxella catarrhalis, staphylococcus aureus, dan streptococcus pyogenes. Antibiotika yang dipilih harus dapat membunuh kelima jenis kuman ini. Beberapa antibiotika, antara lain amoxicillin, cefaclor, azithromycin, dan cortimoxazole.

Jika tidak terdapat perbaikan dalam lima hari, perlu dipertimbangkan untuk memberikan amoxicillin plus asam klavulanat. Pemberian antibiotika dianjurkan minimal 10-14 hari. Pemberian dekongestan dan mukolitik dapat melancarkan drainase cairan mukus. Pada kasus yang kronis, dapat dipertimbangkan untuk melakukan drainase cairan mukus dengan cara pembedahan.

Sinusitis juga dapat disembuhkan dengan operasi. Tapi pasien yang takut menjalani operasi dapat melakukan terapi laser atau laser infra merah. "Kalo pada umumnya laser untuk operasi, laser yang ini digunakan untuk terapi. Fungsi yang pertama adalah untuk melancarkan peredaran darah. Kedua, mengurangi pembengkakan dan membuka sumbatan yang disebabkan oleh radang sehingga cairan nanah bisa keluar. Ketiga, efek dari sinar laser infra merah ini adalah mengurangi rasa nyeri dan sebagai antiradang. Dilakukan 3 hari pertama secara berturut-turut, setelah itu 1 minggu sekali sampai 10 kali terapi. Selain itu, selama melakukan terapi si pasien juga harus meminum obat antibiotik," tandas dr Oetomo Hs.
(Genie/Genie/tty)

Minuman Dingin Sebabkan Radang Tenggorokan

2008-09-18T21:21:00.000-07:00

SETELAH berpuasa seharian, banyak muslimin dan muslimah berbuka dengan minuman dingin atau es. Memang benar bahwa minuman dingin bisa membuat orang langsung lega dan segar. Masalahnya, minuman dingin seperti itu justru menyebabkan radang tenggorokan. Karena itu, berbukalah dengan minuman hangat supaya pembuluh darah cepat terbuka.

Radang tenggorokan atau faringitis menurut dr Inis Sumiati SpTHT dari Rumah Sakit Sentra Medika, Cisalak, Depok, merupakan salah satu masalah yang sering timbul di bagian tenggorokan, seperti rasa kering, gatal dan nyeri atau perih. Rasa itu merupakan tanda-tanda dari gejala radang tenggorokan.

Radang tenggorokan memang terdengar sangat sepele karena mirip dengan penyakit flu biasa, seperti demam, sakit kepala, dan gangguan susah menelan. Padahal aktivitas kita sudah pasti akan terganggu karena radang tenggorokan. Selain itu, selera makan pun bisa hilang karena rasa sakit pada saat menelan.

Faktor Penyebab dan Gejala

Radang tenggorokan disebabkan oleh dua jenis infeksi, yaitu virus dan bakteri. Sekitar 80 persen radang tenggorokan disebabkan oleh virus dan hanya 10-20 persen yang disebabkan oleh bakteri. Pertama adalah faringitis karena virus. Biasanya, gejala klinisnya adalah demam, tidak bergairah, rasa nyeri di kepala, mual yang disertai dengan suara serak, batuk dan radang pada hidung (rhinitis). Radang tenggorokan yang disebabkan oleh virus ini dapat berlangsung selama 1-2 hari, bahkan sampai satu minggu ke depan.

Kedua adalah radang tenggorokan atau faringitis yang disebabkan oleh bakteri streptokokus B dan hemolitikus A. Gejala penyakit ini cenderung akut dengan disertai demam yang tinggi, sakit kepala, rasa nyeri di perut, dan muntah-muntah. Tenggorokan pun akan terasa nyeri, amandel menjadi merah dan bengkak.

Pada anak-anak yang sudah besar akan lebih terlihat adanya lapisan seperti krim di atas amandel (eksudat) yang tidak mengeluarkan darah bila disentuh. Kelenjar getah bening di leher pun ikut membengkak dan terasa nyeri bila ditekan. Jika dibiarkan, akan menimbulkan radang ginjal (glamerulonefritis akut), demam rematik, otitis media (radang telinga bagian tengah), sinusitis, abses peritonsil dan abses retro pharynx.

Selain kedua faktor tersebut, alergi dan iritasi juga dapat menyebabkan terjadinya radang tenggorokan. Hal ini disebabkan oleh makanan yang masuk, seperti makanan yang terlalu pedas, terlalu asam, terlalu panas atau pun dingin, dan makanan yang terlalu bergetah. Iritasi juga sering terjadi pada mereka yang bekerja di lingkungan pabrik.

Alergi sendiri dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor, seperti makanan dan minuman, obat-obatan, cuaca, dan debu. Zat yang menyebabkan alergi disebut allergen. Jika alergen masuk ke dalam tubuh penderita alergi, tubuh akan mengeluarkan zat-zat yang menyebabkan alergi. Akibatnya, timbul reaksi-reaksi tertentu seperti gatal dan batuk-batuk.

Selain itu, radang sering dialami mereka yang alergi terhadap jenis buah-buahan tertentu dan olahannya, seperti jus. "Biasanya paling sering pada jus tomat," terangnya. Minyak goreng seperti minyak jelanta yang dipakai secara berulang pun bisa menjadi salah satu penyebab terjadi radang tenggorokan. Oleh karena itu, Anda yang alergi terhadap minyak goreng dianjurkan untuk mengganti minyak goreng setiap kali akan memasak.

Pengobatan dan Pencegahan

Radang tenggorokan yang disebabkan oleh alergi atau iritasi tidak dapat diobati karena sudah merupakan bawaan lahir. Cara paling baik untuk menghindari reaksi alergi adalah menghindari penyebabnya dan meningkatkan atau menjaga daya tahan tubuh. Radang tenggorokan yang disebabkan oleh virus, lanjut dr Inis, bisa diobati. Pengobatan dengan antibiotik tidak akan efektif untuk mengobati infeksi virus. Justru pemberian antibiotik dapat menimbulkan resistensi atau kekebalan kuman terhadap antibiotik.

Radang tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi bakteri memang tidak sesering infeksi virus. Tapi dampaknya bisa lebih serius. Pada umumnya, radang tenggorokan diakibatkan oleh bakteri jenis streptokokus, sehingga biasa disebut dengan radang streptokokus. Sering kali orang menderita infeksi streptokokus karena tertular orang lain yang telah menderita radang selama 2-7 hari sebelumnya. Radang tenggorokan ini dapat tertular melalui sekresi hidung atau tenggorokan. "Radang yang satu ini memang memerlukan bantuan dokter karena bila penyebabnya adalah kuman streptokokus dan tidak mendapat antibiotik yang memadai, penyakit akan bertambah parah dan kuman dapat menyerang katup jantung sehingga dapat menimbulkan penyakit demam rematik," jelasnya.

Mengingat minuman dingin seperti air es dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan, terlebih untuk mereka yang menderita alergi dingin, dr Inis menganjurkan agar pada masa puasa ini orang berbuka terlebih dahulu dengan minuman panas atau hangat agar pembuluh darah di daerah tenggorokan dapat cepat terbuka. Terbukanya pembuluh darah akan mempermudah dan sekaligus mempercepat proses absorbsi. "Kalau minum es, pembuluh darahnya akan menciut sehingga proses absorbsinya akan terganggu," tambahnya.
(Genie/Genie/tty)

Source : okezone.com

Tip Cerdas Memilih Kosmetik

2008-09-18T21:17:00.000-07:00

Tip Dan Cara Memilih Kosmetik.
MENJAGA penampilan bagi seorang wanita sudah menjadi kewajiban. Hal ini wajar dilakukan karena kaum hawa ingin selalu tampil cantik di mana pun dan kapan pun berada.

Ternyata untuk menjaga penampilan, tak hanya perawatan diri saja yang dilakukan. Pemilihan kosmetik yang tepat pun dapat menunjang penampilan Anda.

Namun, sebelum menentukan jenis kosmetik yang aman untuk kulit, sebelumnya Anda harus cermat memilih produk tersebut. Karena tentunya Anda tak ingin hanya tampil cantik dengan polesan make up, sementara kulit alergi dengan kosmetik yang dipilih.

Seperti yang dikutip dari Cosmopolitan, untuk membuat penampilan kian menawan dengan sentuhan make up yang tepat, ada beberapa tip yang harus diketahui.

Kenali jenis kulitmu

Sebelum memutuskan untuk memilih produk yang tepat, sebaiknya ketahui terlebih dahulu jenis kulitmu.

Sebelum membeli produk, kamu harus benar-benar mengetahui apa jenis kulitmu termasuk kering, berminyak, atau normal. Karena melalui klasifikasi jenis kulit ini bisa membantumu memilih produk yang aman dan tepat bagi kulit.

Pahami kandungan kosmetik yang dipilih

Kendati ingin selalu tampil cantik, kesehatan pun tetap harus diperhatikan. Jadi jangan asal membeli produk.

Jika kamu tertarik pada produk tertentu jangan langsung membelinya, tetapi perhatikan terlebih dahulu jenis kandungan yang terdapat di dalamnya. Apakah cocok dengan jenis kulit wajahmu atau akan menimbulkan jerawat atau efek samping lainnya semisal alergi.
(nsa)

Cara menjaga kwalitas suara
Cara memperlakukan pria
Source : okezone.com

Atur Pernapasan Sesuaikan Gerakan

2008-09-18T21:16:00.000-07:00

YOGA merupakan salah satu olah tubuh yang menggabungkan latihan pernapasan serta gerakan dasar yoga secara simultan. Hasilnya, tubuh sehat, pikiran pun tenang.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, perlu penyesuaian antara pernapasan, gerakan, maupun konsentrasi. Prinsip pernapasan yoga, pada saat latihan berlangsung, pernapasan yang dilakukan adalah dengan cara mengambil dan membuang napas melalui hidung. Namun, saat relaksasi pernapasan yang dilakukan yaitu mengambil lewat mulut dan dikeluarkan melalui hidung.

Di sini, saat mengambil napas melalui mulut, terutama saat relaksasi, tidak hanya mengambil napas begitu saja. Ada acara yang unik dan jarang bisa dilakukan orang, namun memberi manfaat luar biasa bagi tubuh. Caranya, dengan melipat lidah (seperti huruf U) dan mengambil napas hingga berbunyi. Cara ini bermanfaat untuk pendinginan tubuh, apalagi tubuh yang sudah panas oleh suhu ruangan.

"Teknik pernapasan lidah itu disebut Sitali Pranayama. Caranya, dengan duduk dalam salah satu postur yoga. Gulung lidah dari samping ke arah tengah, membentuk pipa. Tarik napas perlahan dan dalam melalui gulungan lidah, tahan sebentar, dan keluarkan kembali melalui hidung. Lakukan 5-10 putaran," jelas Isma, instruktur yoga yang juga lulusan Yoga Alliance.

Lanjutnya, teknik Sitali Pranayama juga bermanfaat meredakan panas-dalam dan sangat baik dilakukan dalam cuaca yang panas atau saat berpuasa, mengatasi rasa haus dan lapar, serta mendatangkan rasa segar.

Sedangkan pola gerakan, meskipun banyak pose yoga yang dipelajari, latihan yoga tidak memforsir gerakan-gerakan yang ada. Latihan tetap memperhatikan rangkaian atau urutan (sequences) yang ada. Mulai duduk (sitting), membalikkan badan (inversions), berdiri (standing), menekuk (forward bends), hingga teknik yang membugarkan tubuh (restorative poses).

Walau banyak gerakan, pada latihan hot flow tidak mengharuskan semua gerakan diambil semua. Dalam sekali latihan, yang umumnya berdurasi 60 menit, instruktur akan menerapkan sejumlah gerakan. Latihan lebih memperhatikan kualitas, bukan dari banyaknya gerakan yang dilakukan. Sebab, bagi pemula tidak mudah melakukan pose-pose yang ada. Umumnya, mereka masih sulit mendapatkan kesadaran tubuh yang baik dalam latihan.

"Untuk memperoleh manfaat sempurna memang harus menirukan instruktur. Namun, kini setelah diteliti oleh para ahli dan instruktur yoga dunia, gerakan peserta tidak harus sama persis dengan instruktur. Hal ini disebabkan kondisi tubuh peserta dan instruktur berbeda. Sehingga hanya dibutuhkan posisi yang mirip dan kondisi tubuh peserta bisa disesuaikan dengan kemampuan masing-masing," tambah Isma yang sudah delapan tahun menekuni fitnes yoga.

Latihan yang disesuaikan dengan kemampuan peserta latihan ini juga harus diperhatikan bagi peserta yang memiliki kelainan misalkan cedera lutut atau mereka yang memiliki penyakit darah rendah maupun darah tinggi. Hal itu terkait latihan yoga yang kadang mengharuskan peserta untuk memosisikan jantung lebih tinggi daripada kepala.

Meski dilakukan di luar ruangan, bukan berarti tanpa musik untuk mengiringi. Agar lebih alami, instruktur bisa menambahkan efek-efek musik seperti di alam bebas, misal suara gemericik air, angin dan sebagainya.

Latihan Hot Flow Yoga bisa efektif dilakukan pada sore hari atau malam karena kondisi badan lebih fleksibel sehingga untuk latihan akan lebih mudah melakukan posenya secara maksimal. Jangkauan gerak pun jauh lebih luas dibandingkan waktuwaktu lain. Jadi, latihan yoga bisa dilakukan sebelum maupun seusai beraktivitas. Tentu saja, latihan ini bisa menyegarkan pikiran baik dan sebelum dan sesudah aktivitas. Seru kan?
(sindo//tty)

Source : okezone.com

Wajah Berseri dengan Bikram Yoga

2008-09-18T21:14:00.000-07:00

BIKRAM yoga bukan hanya bermanfaat sebagai meditasi. Lebih dari itu, kelas yoga ini memiliki keuntungan mulai dari detoksifikasi hingga memperbaiki kualitas kulit. Kenalkan Bikram Yoga, jenis yoga yang berbeda dengan yoga lain yang dikenal. Apa pasal? Rupanya yoga ini dilakukan dalam ruangan bertemperatur panas dengan suhu sekitar 38-42?C. Hal ini bertujuan merangsang keringat dan membantu proses detoksifikasi atau pengeluaran racun dalam tubuh.

Suhu panas tersebut merupakan bagian terpenting untuk efek terapi dan membuat otot-otot menjadi lentur. Layaknya besi yang jika ingin dibentuk maka harus dipanaskan terlebih dahulu, tidak jauh berbeda dengan keadaan otot-otot manusia.

Dengan pengaturan ruangan pada suhu tersebut, menjadikan tubuh lebih berkeringat banyak dan otomatis memperlancar proses detoksifikasi. Di samping itu, dapat memperkuat jantung yang menghasilkan efek olahraga aerobik sekaligus membantu pembakaran lemak dalam tubuh.

Bikram yoga dilakukan selama 90 menit. Memang tidak mudah menyesuaikan diri untuk beraktivitas dalam ruangan dengan suhu demikian.

Bagi peserta yang baru pertama kali mengikuti kelas ini, tujuan utama bukannya mengikuti gerakan dengan baik, tetapi bertahan dalam kelas dalam kurun waktu 90 menit.

"Bagi yang pertama kali ikut, normal jika memiliki keluhan seperti pusing atau kelelahan. Yang sudah ikut lama pun masih memiliki keluhan tersebut. Teruskan saja, lama-lama tubuh akan terbiasa sendiri,"ujar pemilik studio Yoga @ 42? Mony Suriany.

Di kelas yang diajarnya, Mony mempersilakan siswanya beristirahat sementara jika mereka merasa kelelahan. Karena jika tubuh sudah menolak untuk bergerak, maka tidak boleh dipaksakan. Yang namanya kelas yoga, lazim dimanfaatkan orang sebagai sarana meditasi.

Pun demikian dengan Bikram. Menurut Mony, jangan beranggapan meditasi hanya dapat dilakukan pada ruangan yang gelap, tenang, sambil hanya diterangi pelita berupa lilin. Mengikuti yoga dalam suatu kelas bersama teman-teman terlebih lagi di ruangan yang bersuhu panas, tidak menghilangkan efek meditasi.

Bayangkan saja, dengan kehadiran banyak orang di suatu ruangan dan ditambah dengan temperatur yang panas, siswa diminta untuk berkonsentrasi penuh pada gerakan, menyeimbangkan pikiran dan mengatur napas pada saat bersamaan. "Di sinilah letak meditasi yang sebenarnya, makanya Bikram yoga baik untuk menghilangkan stres dan kecemasan," imbuh Mony.

Tetapi Bikram Yoga bukan hanya ampuh untuk meditasi diri. Lebih dari itu, yoga ini mencakup perbaikan sekaligus perawatan di dalam tubuh. Beberapa manfaat yang bisa didapat dari Bikram seperti menyembuhkan otot-otot yang pegal dan sakit, memperbaiki tulang belakang, memperlancar sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh, dan memperbaiki pernapasan.

Bikram juga membantu membuat tidur lebih lelap, meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki kualitas kulit serta meningkatkan daya keseimbangan dan koordinasi.

Total kalori yang dapat dibakar dalam waktu 90 menit dengan mengikuti kelas Bikram Yoga adalah 500-600 kalori.
(sindo//tty)

Source : okezone.com

CARA MENJAGA KUALITAS SUARA

2008-08-03T20:56:00.000-07:00

Pada saat presentasi, kualitas vocal sangat menentukan keefektifan dalam presentasi. Walaupun komunikasi visual dan verbal merupakan faktor penting tapi kualitas suara juga merupakan faktor yang signifikan. Untuk menjaga kualitas suara agar tetap fit ada beberapa tips yang dapat dipergunakan :

1. Jangan merokok
Jika ingin menjaga kualitas suara tetap prima usahakan agar hindari rokok. Unsur dalam rokok menyebabkan dapat merusak suara.
2. Minum air putih yang cukup
Hindari untuk meminum teh, kopi, alcohol. dan air bersoda yang terlalu banyak. Usahakan hanya meminum 2-3 gelas perhari. Menurut penelitian terlalu banyak berjemur dipanas matahari dan berada diruangan ber AC menurunkan kualitas suara.
3. Pemanasan
Melatih suara sama dengan melatih otot diperlukan pemanasan. Teknik yang bisa dilakukan antara lain :

a. Lion Face bertujuan melemaskan otot-otot muka

Muka diciutkan bersamaan dengan menguncupkan jari – jari kedua tangan. Kemudian dilebarkan dengan menjulurkan lidah. Frekwensi 5 x @ 5 Hitungan

b.. Mengatupkan Gigi bertujuan melemaskan otot-otot rahang
Gigi dikatupkan dengan kuat, sementara bibir terbuka bersamaan dengan itu kedua tangan dikepalkan, 10 x @5 hitungan
4. Hindari makan terlalu malam

Makan terlalu malam mengakibatkan pencernaan yang tidak sempurna sehingga mempengaruhi kerja tenggorokan yang akan mempengaruhi kualitas vokal.
5. Mengontrol stress
Stress yang berlebihan dapat mengakibatkan menurunnya kualitas suara. Gunakan teknik relaksasi dan bernafas yang dalam dapat mengurangi stress.

Selamat menerapkan, semoga bermanfaat.

Manfaat Ikan Salmon Jauh Kolesterol

2008-07-27T05:56:00.000-07:00

Kebiasaan mengkonsumsi ikan jauh dari bahaya kolesterol tinggi.
Miss Indonesia 2006 Nadine Chandrawinata mengatakan mengkonsumsi ikan banyak manfaatnya
seperti menurunkan kolesterol, memperbaiki fungsi dinding pembeluh darah dan tekanan darah tinggi.

Selain melakukan perawatan tradisional, Nadine yang pernah mewakili indonesia di ajang Miss Universe 2006
di Shrine Audiotorium, AS ini selalu mengkonsumsi ikan salmon untuk menjaga tubuh tetap fit.

Nadine meyakini, mengkonsumsi daging ikan salmon lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuh dibanding jenis ikan lainnya.

Nadine beralasan, ikan memiliki kandungan vitamin dan nilai gizi yang tinggi, terutama jenis ikan salmon.

Jika ingin tetap enak dipandang, menurut Putri Indonesia 2005 dan bintang film ini, perempuan seharusnya merawat
rambutnya dengan cream bath dua kali sehari atau tergantung kebutuhan.

Untuk wajah dan kulit tubuh, katanya sebaiknya menjalani facial dan lulur. Ia punya alasan, ketika hidup di kota
metropolitan yang penuh dengan udara kotor dan panas terik matahari, kita tidak mungkin terlep-as dari bahaya radikal bebas.

Selain itu, katanya penting mengkonsumsi air putih, jamu berenang. Dan menurutnya berkat olahraga badan akan
kembali menjadi fit dan segar kembali.

Souse : Rakyat Merdeka

Bagaimana Cara Sex Yang Baik

2008-07-25T01:45:00.000-07:00

Steps for Better Sex

JAKARTA, SENIN - Hubungan intim Anda kurang gereget? Latihan berikut ini bisa membuatnya lebih membara.

Olahraga bisa berpengaruh terhadap kehidupan seks. Menurut Debbie Mandel, trainer di Long Island, New York, dan penulis buku Turn on Your Inner Light: Fitness for Body, Mind and Soul, olahraga yang tepat dapat meningkatkan libido dan stamina. Manfaatnya, Anda lebih percaya diri dan terhindar dari stres. Pada akhirnya, Anda dapat rileks dan mencapai puncak orgasme. Debbie memberi kunci olahraga apa saja yang tepat untuk menggapai kepuasan.

1. Target: Meningkatkan frekuensi hubungan
Latihan yang disarankan: cardio atau aerobik selama 30 menit
Latihan cardio atau aerobik selama 30 menit dapat meningkatkan stamina dan olah napas yang membantu meningkatkan hubungan seksual. Olahraga juga dapat meningkatkan kandungan testosteron tubuh yang memengaruhi dorongan seks. Selain itu, dapat meningkatkan temperatur tubuh. Panas yang ditimbulkan dengan melatih otot-otot membuat Anda merasa lebih rileks dan sensual. Rata-rata perempuan butuh waktu 12 menit untuk mencapai klimaks. Dengan stamina yang oke, tentu saja dapat membuat Anda mencapai klimaks berkali-kali.

Coba deh:
Jalan cepat selama 30 menit di atas treadmill atau di outdoor track tiga kali seminggu. Ayunan langkah kaki yang dilakukan selama berulang-ulang dapat membuat tubuh dan pikiran Anda rileks. Coba rasakan hasilnya, libido akan meningkat dalam satu minggu.

2. Target: Variasi gaya bercinta
Latihan yang disarankan: Ashtanga atau Hatha Yoga
Gaya bercinta yang itu-itu lagi tentu membosankan. lngin lebih leluasa melakukan variasi gerakan? Diperlukan kelenturan. Dan yoga jawabannya. Menurut Marlon Braccia, kreator video Yoga for Absolute Beginners, berlatih yoga secara rutin dapat meningkatkan fleksibilitas pinggul Anda. Kalau pinggul lentur Anda dapat berakrobat dalam
gaya bercinta yang lebih variatif.

Coba deh:
Posisi kucing. Posisi berlutut. Sambil mengembuskan napas, tundukkan kepala dan lengkungkan punggung dan lipat dagu ke bawah dada. Tarik napas dan kembali ke posisi semula. Sambil mengembuskan napas, turunkan kepala, lengkungkan punggung, dan tarik salah satu kaki ke arah kening. Sambil menarik napas, dorong kaki yang tertekuk ke belakang, luruskan dan angkat setinggi mungkin, angkat kepala Anda. Embuskan napas dan turunkan lutut. Ulangi dengan menggunakan kaki yang lain. Ulangi 3-5 kali. Lakukan gerakan ini tiga atau dua kali seminggu. Fleksibilitas dan postur Anda akan meningkat dalam seminggu atau dua minggu.

3. Target: Mencapai puncak
Latihan yang disarankan: Latihan kekuatan tubuh bagian bawah
Untuk mencapai orgasme, melatih otot-otot perut dan daerah panggul dapat membantu. Karena Anda dapat mengendalikan otot-otot tersebut selama berhubungan seksual serta meningkatkan aliran darah. Plus, Anda bisa fokus pada daerah seksual.

Coba deh:
- Squat. Berdiri dengan kedua kaki terbuka selebar pinggul. Kedua lutut lurus tetapi tidak terkunci. Kencangkan otot perut dan tekuk kedua lutut untuk menurunkan pinggul ke arah lantai. Pada waktu bersamaan, putarlah badan bagian atas ke kanan.Tahan lima detik. Kembali ke posisi awal. Ulangi sisi sebaliknya. Lakukan gerakan ini empat kali, tiga kali seminggu.

- Senam Kegel. Lakukan kontraksi otot panggul (seperti menahan buang air kecil) sebanyak 10 kali kontraksi tiap kali latihan. Lakukan gerakan ini dua kali sehari.

4. Target: Lebih sensual
Latihan yang disarankan: Belly dancing
Gerakan yang difokuskan pada daerah perut dan pinggul ini bisa mengeluarkan sensualitas Anda ketika berhubungan intim. Belly dancing juga mengencangkan paha dan perut, sehingga Anda akan terlihat lebih kurus dalam posisi apapun.

Coba deh:
- Berdiri tegak dan letakkan tangan di pinggul. Tarik napas sambil mendorong otot perut, kemudian embuskan napas sambil mengempiskan perut.Tahan lima detik. Ulangi 8 kali.

- Jika sudah mahir, lanjutkan gerakan berikut. Berdiri tegak, kaki kiri maju setengah langkah. Posisikan telapak kaki 45 derajat menyerong ke kanan. Rentangkan kedua tangan lurus dengan posisi tangan kanan lebih tinggi. Setelah posisi seimbang, mulailah menggerakkan pinggul kanan ke arah depan-belakang. Ulangi 8 kali. Posisi kiri di depan. (CHIC/Ika Nurul Syifaa)

Cara menjaga kwalitas suara
Cara memperlakukan pria
Source : Kompas.com

Manfaat Latihan Beban Seks Tambah OK

2008-07-25T01:43:00.001-07:00

SEORANG teman berusia paruh baya mengaku kemampuan seksnya bertambah akhir-akhir ini karena rajin menjalani latihan beban. Ia sendiri bingung, apakah itu suatu kebetulan atau secara ilmiah dapat diterangkan hubungan antara latihan beban dan kemampuan seksual seseorang, khususnya bagi mereka yang usianya tak muda lagi.

Bila ditelaah lebih jauh, sang teman ini bukanlah pria muda usia yang tengah dalam puncak gairah dan kemampuan seksual. Namun begitu, walau tidak terbilang muda, ia dapat memaksimalkan potensi dan kemampuannya di tengah bayang-bayang penuaan (aging).

Penuaan adalah proses yang tak dapat dihindari oleh siapapun. Banyak pria atau wanita yang mengaku tak sekuat ketika muda, termasuk dalam hal seks. Namun begitu, meski usia di atas 40 tahun, tak perlu kekuatan dalam arti seluas-luasnya harus menurun drastis.

Agar penurunan kekuatan tak menurun terlalu cepat, termasuk kemampuan seksualnya, ada banyak cara yang dapat dilakukan. Namun sebelum itu, ada baiknya kita juga memahami apa sebenarnya seksualitas itu?

Seksualitas adalah perasaan kuat, segar dan tetap bernafsu, dan kegembiraan akan keadaan badannya, kekuatan serta kemampuannya untuk menikmati kehidupan seksnya. Lalu apa yang menghalangi atau bahkan membunuh perasaan itu?

Menurut Dr. Sadoso Sumosardjuno Sp. KO, D.S.O.R, pakar kesehatan olahraga, dalam buku Pengetahuan Praktis Kesehatan dalam Olahraga, bila seseorang menjadi lebih tua, kecepatan metabolismenya menurun, dan karenanya energinya pun menurun. Dengan penurunan ini terjadi timbunan lemak, karena asupan makanan tetap sama sedangkan aktivitas fisik berkurang. Kemudian, otot-otot mengalami kemunduran terus tiap tahun, setelah usia 30 tahun, sehingga otot menjadi kendor.

Baik pria maupun wanita, yang badannya lembek dan kendor, tentu saja tidak seksi lagi. Dengan penurunan otot-otot, dengan sendirinya postur (sikap badan) Anda akan berubah. Yang seharusnya bahu ke belakang, menjadi ke depan. Yang seharusnya berjalan dengan langkah yang atletis, berjalan agak terseret-seret.

Otot-otot trapesius dan otot latisimus dorsi (otot-otot di punggung) mulai mengendor, yang menyebabkan Anda nampak lebih tua. Kemudian, kekuatannya pun menjadi berkurang pula. Akhirnya tidak merasa cukup kuat dart tegap dalam penampilannya.

Pendeknya, Anda nampak jadi loyo. Ini kurang menguntungkan bagi keadaan seksualitas Anda. Dan akhirnya, yang paling penting adalah pada waktu Anda melihat di cermin, Anda melihat badan Anda yang kurang segar dan kendor menggelembyor. Hal ini akan mempengaruhi diri Anda sendiri dan dapat mengakibatkan kesukarankesukaran pada kemampuan seksual Anda.

Bagaimana caranya mengatasi masalah ini? Anda segera melakukan latihan beban dan tentu saja harus dengan cara yang benar. Dengan latihan yang benar, maka Anda akan memperoleh beberapa manfaat sebagai berikut:

(1) Memperbaik postur tubuh dengan segera dan energi Anda akan bertambah. Dengan latihan-latihan beban, otot-otot akan berkembang. Latihan-latihan olahraga juga menaikkan metabolisme Anda. Otot adalah satu-satunya jaringan di dalam badan, yang selalu membakar kalori meskipun Anda dalam keadaan tidak aktif. Misalnya, Anda menggerakkan otot-otot di badan, berarti Anda akan membakar kalori lebih banyak daripada biasanya, meskipun Anda dalam keadaan tidur. Karena penggunaan kalori lebih banyak, maka tak akan terjadi timbunan lemak, meskipun makannya agak banyak.

(2) Badan Anda mulai agak keras. Setelah kurang lebih berlatih selama 8 minggu, maka akan terasa badan Anda menjadi keras pada paha dan lengan Anda. Anda mulai merasa seksi sebab keras adalah seksi.

(3) Kemudian Anda mulai merasa lebih kuat. Anda mulai merasa memiliki tenaga kembali, ada perasaan; Anda akan dapat melakukannya. Sikap Anda menjadi baru, baik dalam pemikiran maupun sepak terjang Anda. Kemudian Anda lebih berani mendekati lawan jenis Anda.

(4) Akhirnya yang paling penting adalah bahwa seluruh badan Anda telah menjadi segar kembali. Setelah 6 bulan melakukan latihan, Anda melihat di cermin, Anda akan melihat bentuk badan yang menjadi lebih bagus, yang mungkin sekali belum pernah mengalami punya bentuk badan sebagus itu. Maka timbullah rasa bangga, dan bentuk badan sebagus itu tentunya tak akan mengecewakan bila dilihat dalam keadaan tanpa busana.

Dari penelitian-penelitian yang telah dilakukan, ternyata baik pria maupun wanita yang usianya antara 35-45 tahun yang diberikan latihan beban yang sederhana saja, maka kesegaran jasmaninya menjadi lebih baik, tak nampak loyo lagi. Ternyata, mereka memiliki rasa percaya diri serta memiliki pula rasa lebih mampu dalam aktivitas seksual. Oleh sebab itu, tak usah menunggu lagi, Anda yang memerlukannya, mulailah olahraga latihan beban, tentu saja secara teratur dan terukur.

Cara menjaga kwalitas suara
Cara memperlakukan pria

Ciri ciri dan Tanda Pria Psikopat

2008-07-25T00:29:00.000-07:00

Kata Dr Robert Hare dalam bukunya Without Conscience: the Disturbing World of the Psychopats Among Us, psikopat bergentayangan di sekitar kita. Mereka bisa berada di kantor, tempat olahraga, arena hiburan, bahkan di lingkungan terdekat, seperti tetangga, suami atau pacar sekalipun. Sepintas, gelagat mereka tidak kelihatan seperti orang yang punya kelainan. Pasalnya, secara tampak mata mereka terlihat menarik, pintar dan berlaku seperti orang normal lainnya.

Hare mengungkapkan empat ciri karakter psikopat, yakni antisosial (antisocial), pribadi yang sulit diduga (borderlne), pandai bersandiwara (histrionic) dan luar biasa egois (narcisstic).

Seseorang yang antisosial biasanya cuek pada norma-norma sosial, tak peduli pada aturan, dan pemberontak. Kepribadiannya yang sulit ditebak, bisa terlihat dari ketidakstabilannya dalam hubungan interpersonal, citra diri, serta selalu bertindak menuruti kata hati. Tanpa peduli perbuatannya itu salah atau benar, mengganggu orang atau tidak.

Orang seperti ini cenderung impulsif (melakukan sesuatu tanpa pikir panjang), dan berpikiran negatif. Ia juga memiliki sifat pendendam. Sedikit saja Anda melakukan kesalahan, seumur hidup diingat dan suatu saat akan diungkit lagi. Sedangkan pribadi histrionic, emosinya tak terkendali alias meledak-ledak, dan selalu ingin menarik perhatian.

Ada lagi kepribadian narcisstic, yang ditunjukkan dengan sikapnya yang selalu ingin dikagumi, serta minimnya empati. Ia selalu berusaha membuat hanya dirinya satu-satunya lelaki dalam hidup Anda. Hanya dialah yang boleh Anda puja.

Sedangkan indikasi lain orang psycho adalah manipulatif, egosentris, pembohong, mudah frustasi, dan gaya hidup parasit. Nah, seabrek sifat buruk ini mengerucut pada satu karakter tunggal: hipokrit alias munafik.

Dalam buku The Mask of Sanity, Dr. Hervey Cleckley menggambarkan psikopat sebagai pribadi yang likeable, charming, intelek, perhatian, impresif, punya pede tinggi, dan pintar merayu (karena itu mereka mudah "menipu" perempuan). Umumnya, mereka juga cerdas secara akademik.

Tapi, di balik itu semua, mereka membawa sifat negatif, seperti tidak bertanggung jawab, serta merusak diri sendiri dan orang lain. Ia kerap mengatakan ingin bunuh diri bila Anda memutuskan hubungan? Hm, hati-hati saja karena ia bisa melakukannya.

Para psikopat umumnya tidak pernah merasa menyesal, meski telah menyakiti orang lain. Bila belangnya ketahuan, wajahnya akan tetap seperti tak berdosa. Apa penyebabnya? Belum jelas. Hare menduga, psikopat terjadi akibat kelainan fungsi otak. Karena itu, si penderitanya tidak dapat memisahkan stimulus yang bersifat rasional dari yang emosional. Stimulus-stimulus ini diolah sekaligus oleh otak kiri dan kanan.

Namun, temuan lain menyebutkan, pengidap kelainan ini akibat dari latar belakang masa kecilnya yang "bermasalah", yang berakibat perkembangan emosinya kurang optimal. Menginjak dewasa, anak-anak ini tumbuh menjadi orang-orang yang tak bisa berempati dan tak memiliki kata hati.

Lantaran belum dipastikan penyebabnya, Hare berpendapat, psikopat belum bisa dipastikan dapat disembuhkan atau tidak. Namun, pendapat lain yang menduga kelaianan itu berawal karena salah asuh mengatakan, psikopat bisa dicegah. Asal, indikasi kelainannya terdeteksi sedini mungkin. Inilah tanda-tanda pria psikopat.

- Rajin Monitor. Setiap jam ia selalu menelepon untuk mencari tahu secara detil apa yang Anda lakukan saat itu, bersama siapa, dan sebagainya. Bila teleponnya tidak dijawab, ia akan meneror Anda hingga diangkat.

- Berbohong Tentang Masa Lalu. Ketika membicarakan mantan-mantannya, ia selalu memposisikan diri sebagai obyek penderita. Ia akan membual tentang mantan-mantannya yang bermasalah, dan bagaimana ia disakiti oleh mereka.

- Membajak Keluarga dan Teman. Tanpa meminta izin dan tidak melibatkan Anda, ia sering mengajak sahabat Anda nonton, menelepon teman-teman dan ibu Anda berjam-jam. Kelihatannya ia ingin mencari tahu tentang Anda, tapi Anda tidak pernah tahu motivasi dia sesungguhnya.

- Berdebat di Muka Umum. Ia tidak bisa memilih-milih tempat untuk bertengkar, bahkan ia kerap mengkritisi Anda di depan keluarga dan teman-teman.

- Sikapnya Susah Ditebak. Ia bisa tiba-tiba marah dan berteriak pada Anda tanpa alasan. Sedetik kemudian berlaku supermanis.

- Rajin Bohong. Ia biasa berbohong tentang apa saja, besar atau kecil, dan terkadang tanpa alasan.

- Menginterogasi Anda. Di matanya, Anda tidak pernah benar. Ia selalu ingin tahu mengapa Anda terlambat 10 menit. Ia akan menginterogasi Anda semalaman untuk memuaskan keingintahuannya.

- Memata-Matai. Awalnya ia akan melakukan invasi terhadap privasi Anda, kemudian ia akan mengecek email, telepon, bahkan berkunjung diam-diam ke kantor dan rumah untuk mencari tahu apakah ada lelaki lain dalam hidup Anda.

- Cemburu Berlebihan. Ia tidak tahan melihat Anda dekat dengan lelaki lain, meski itu teman Anda sendiri.

Cara menjaga kwalitas suara
Cara memperlakukan pria

Cara Memperlakukan Pria

2008-07-25T00:27:00.000-07:00

Sama besarnya dengan kebutuhan perempuan untuk didengarkan dan dimengerti, pria punya kebutuhan untuk dihargai oleh pasangannya. Menurut John Gray, penulis buku Truly Mars & Venus, harga diri pria amat dipengaruhi oleh seberapa besar dirinya mendapatkan pengakuan dan penghargaan dari lingkungan, terutama dari orang-orang yang dicintainya.

Memberikan cinta "sempurna" bagi laki-laki berarti Anda harus bersedia untuk menerima dirinya apa adanya dan tidak berusaha mengubahnya menjadi seseorang yang bukan dirinya. Kritik pedas, apalagi yang bersifat personal ataupun terkait dengan hasil karyanya, bagi kaum adam adalah sebuah tamparan keras pada wajahnya. Jangan pernah melontarkan celaan kepada pasangan di muka publik.

Apalagi, memperbandingkan dirinya dengan pria lain. Sekali saja dilakukan, hampir pasti penaltinya adalah ‘kartu merah’ bagi hubungan cinta Anda berdua.

Pujian, atau yang lebih baik lagi, pujaan, adalah ‘bahan bakar’ yang ampuh menggenjot makhluk Mars untuk berusaha lebih keras dalam bidang pekerjaannya. Selain membuktikan kemampuan diri, ia juga akan rela berjuang habis-habisan demi membahagiakan perempuan yang memujanya.

Cari uang tambahan dolar

2008-07-23T21:29:00.000-07:00

Share photo dan file anda diinternet dan dapatkan dolar :

DAFTAR DISINI ziddu.com.

You don't need to bring you file any where you can put them with Unlimited upload and download.

Put your work, your photo, your music and other.

How To Put Your File Online In Web :

You can get free hosting, You can use this facility Ziddu.com

You can put your file in the internet, with no limit, The real file hosting service.

You can have a big capacity, put big file in web is no problem by Ziddu.com facility

Put your file in the internet now, and you can also share your file on it.

A plethora of photo management tools such as 'Photo Album' and 'Slide Show' to share!

Flexibility to create Video and Audio libraries to share!!

Offers all free accounts! No Premium accounts!!

Apart from download, you can view / watch / listen online any uploaded file with Ziddu!

Accepts parallel downloads! no waiting !!

Easy file management with multiple folder facility.

Tambahan uang dari internet lainnya.
Cari kaya dari internet

Membuat resep makanan anak dan keluarga

2008-07-22T18:29:00.000-07:00

Membuat berbagai menu makanan dan resep serta cara memasak untuk keluarga atau pun untuk usaha wiraswasta, lebih sehat buat sendiri aja dan lebih kreatif lagi, kalau mau belajar menu makanan pasti bisa dan rasa dan bumbu bisa disesuaikan juga sesuai dengan selera :

Cara Membuat Ayam Nanking

Dadar daging:
1/2 ekor ayam, ambil dagingnya, cincang
250 gram udang, cincang
50 gram daging sapi asap, iris halus
3 batang daun bawang, iris halus
2 siung bawang putih, haluskan
1 sendok makan kecap ikan
1/4 sendok teh merica bubuk & 1/4 sendok teh bumbu penyedap
4 butir telur, kocok
2 sendok makan tepung terigu
50 cc air
5 sendok makan minyak
Saus:
2 sendok makan mentega/margarin
1 sendok makan kecap inggris & 1 sendok makan kecap manis
1/4 sendok teh merica bubuk

Cara membuat:
Dadar daging: campur semua bahan menjadi satu, aduk hingga rata, bagi menjadi 2 Panaskan minyak, lalu masukkan 1 bagian dadaran, masak hingga matang kecoklatan, angkat, tiriskan, ulangi sekali lagi, sisihkan.
Saus: panaskan margarin, lalu masukkan kecap inggris, kecap manis, dan merica bubuk, aduk rata, didihkan, angkat.
Siramkan saus ke atas dadar daging, lalu sajikan ayam nanking bersama-sama dengan daun selada, kacang polong, dan timun.

Menu Resep Lainnya :
Membuat Ayam Teriyaki
Cara Membuat Resep Sop Buntut
Cara Membuat Chicken Katsu
Cara Membuat Kushikatsu
Cara Membuat Yakiniku
Cara Membuat Daging Ca Kacang Mete
Cara Membuat Nasi Ayam Nanas
Membuat Masakan Ayam Lemon
Membuat Ayam Kuluyuk
Membuat Ayam Goreng Mentega
Resep makanan indonesia Ayam

Resep makanan lengkap dan cara membuat menu makanan.

Penyebab Kanker Leher Rahim

2008-07-20T21:30:00.000-07:00

Human Papilloma Virus, Penyebab Kanker Leher Rahim
Kanker leher rahim merupakan jenis kanker yang paling banyak pengidapnya di Indonesia. Bahkan, Indonesia merupakan negara kedua di dunia –setelah Cina– yang memiliki pengidap kanker leher rahim terbanyak. Padahal kanker yang sering disebut kanker mulut rahim ini termasuk kanker yang mudah dideteksi secara dini dan bisa dicegah/diobati sebelum berkembang lebih lanjut.

Hampir semua (99%) kanker leher rahim disebabkan oleh infeksi human papilloma virus (HPV). Infeksi human papilloma virus adalah sesuatu yang sangat mudah terjadi. Diperkirakan tiga per empat dari jumlah orang yang pernah melakukan hubungan seks, laki-laki maupun perempuan, mengalaminya. Tidak beda dengan flu, kebanyakan infeksi HPV dapat sembuh sendiri, sehingga penderita tidak pernah menyadarinya. Hanya sebagian kecil infeksi HPV yang menjadi infeksi menahun, kemudian berkembang menjadi kanker.

Hmm... sepertinya menarik juga kalau kita kenalan dengan si human papilloma virus ini

Kutil

Anda pernah melihat kutil kan? Bintil-bintil di kulit yang bentuknya menggelembung seperti bunga kol? Itu salah satu “jejak” serangan human papilloma virus (papilloma = bintil/kutil). Virus human papilloma jenisnya lebih dari 100 macam, yang masing-masing diberi nomor untuk membedakan jenis satu dengan jenis lainnya. 60 jenis di antaranya menyebabkan kutil-kutil kulit yang tidak berbahaya. Sisanya merupakan HPV tipe mukosal, yaitu hanya menyerang selaput-selaput lendir seperti yang terdapat pada mulut, kerongkongan, ujung penis, vagina, leher rahim, dan dubur. Tipe mukosal disebut juga HPV genital, karena yang paling sering diserang adalah area kelamin. Ada yang menimbulkan kutil di vagina atau penis, yang lazim disebut dengan penyakit “jengger ayam”, yaitu HPV tipe 6 dan 11, tetapi ini tidak akan menjadi kanker.

Yang dapat menyebabkan kanker adalah HPV genital tipe 16, 18, 31, 35, 39, 45, 51, 52, dan 58. Lebih dari 70% kanker leher rahim disebabkan oleh HPV tipe 16 dan 18. Selain menyebabkan kanker leher rahim, HPV juga dapat menyebabkan kanker anus, vagina, vulva, penis, bahkan kanker kerongkongan.

Virus ini menular terutama melalui hubungan seks, termasuk anal sex, oral sex, dan hand sex. Sebagian besar di antaranya terinfeksi pada umur 15-30 tahun, yakni dalam kurun waktu empat tahun setelah melakukan hubungan seks yang pertama. Orang yang terinfeksi HPV genital biasanya tidak tahu dia terinfeksi, karena infeksi ini tidak menimbulkan gejala sama sekali (kecuali yang menimbulkan “jengger ayam”), dan sistem kekebalan tubuh segera menyerang supaya virus ini mati atau lemah –sehingga tidak aktif.

Sampai sekarang infeksi human papilloma virus belum dapat diobati, tetapi sistem pertahanan tubuh yang baik dapat menyembuhkan 90% di antaranya dalam waktu 2 tahun. Sisanya tetap aktif, atau ada tetapi tidak aktif. Virus yang tidak aktif ini masih dapat menular ke orang lain, sewaktu-waktu aktif lagi (kalau daya tahan tubuh menurun), atau mengubah sel leher rahim menjadi sel pra kanker, yang bertahun-tahun kemudian dapat menjadi kanker.

Vaksinasi

Cara terbaik untuk mencegah infeksi human papilloma virus (juga untuk mencegah serangan segala macam virus lainnya) adalah dengan menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan bugar dengan pola hidup seimbang: cegah stres, hindari polusi, konsumsi makanan bergizi dan seimbang, cukup olahraga, cukup istirahat. Klasik ya? Tapi memang itulah yang terbaik.

Infeksi HPV juga dapat dicegah dengan vaksinasi, dan akibat yang ditimbulkannya (kutil, lesi pra kanker, maupun kanker stadium dini) dapat mudah dideteksi dan diobati. Vaksin yang tiga kali disuntikkan di lengan ini mampu melindungi kita dari empat tipe HPV penyebab kanker dan “jengger ayam”, yaitu tipe 6, 11, 16, dan 18, selama empat tahun. Sebaiknya vaksinasi diberikan kepada para gadis yang belum pernah melakukan aktivitas seksual. Orang yang sudah pernah melakukan aktivitas seksual kemungkinan besar sudah pernah terinfeksi HPV. Jika yang menginfeksinya bukan virus tipe 6, 11, 16, dan 18, maka vaksinasi ini masih ada gunanya.

Walaupun sudah menjalani vaksinasi, wanita yang sudah melakukan aktivitas seksual seyogyanya melakukan pemeriksaan pap smear berkala secara rutin. Pemeriksaan ini mudah, murah, dan efektif untuk mendeteksi adanya sel abnormal akibat HPV, misalnya lesi pra kanker maupun kanker stadium dini. Kanker leher rahim yang ditemukan pada stadium dini lebih mudah disembuhkan.

Faktor-Faktor Pemicu Kanker

2008-07-20T21:27:00.000-07:00

Faktor-Faktor Pemicu Kanker
Sampai sekarang masih menjadi teka-teki, mengapa seseorang mengidap kanker, sedang orang lainnya tidak. Yang sudah diketahui, kanker bisa disebabkan oleh banyak faktor, dan berkembang dalam waktu bertahun-tahun.

Riset membuktikan bahwa bahwa beberapa faktor dapat meningkatkan resiko seseorang terkena kanker. Untungnya sebagian besar faktor resiko itu dapat dihindari, dikontrol, dan dikendalikan, dengan memilih gaya hidup yang tepat.

Berikut adalah faktor-faktor yang paling banyak menyebabkan timbulnya kanker. Faktor-faktor lainnya masih banyak, sayangnya belum memungkinkan untuk dibeberkan semuanya di sini.

Umur

Kebanyakan kanker menyerang orang yang berumur di atas 60 tahun. Tetapi tidak sedikit orang yang jauh lebih muda, bahkan anak-anak di bawah umur lima tahun, yang juga terkena kanker.

Tembakau / Rokok

Asap rokok/tembakau yang dihirup baik perokok aktif maupun perokok pasif dapat menyebabkan kanker paru-paru, kanker pita suara, kanker mulut, tenggorokan, ginjal, kandung kencing, kerongkongan, perut, pankreas, leukemia, dan leher rahim. Bukan hanya asapnya, bahkan sering menghirup aroma tembakau pun dapat menyebabkan kanker, dan mengunyah/menghisapnya (misal dalam bentuk susur –Jw) dapat menyebabkan kanker mulut.

Sinar Matahari

Sinar matahari pagi baik untuk kesehatan. Tetapi sinar matahari siang, yang banyak mengandung ultraviolet, dapat menyebabkan kanker kulit. Gunakan payung, topi lebar, dan pakaian yang sebanyak mungkin menutup tubuh untuk melindungi diri dari sinar ultraviolet. Kulit yang tidak terlindungi, sebaiknya diolesi dengan sunscreen yang mengandung sun protection factor (SPF) paling sedikit 15.

Sinar ultraviolet dapat menembus kaca, pakaian yang tipis, juga dapat dipantulkan oleh pasir, air, salju, dan es. Perlu diingat, bahwa lampu-lampu ultraviolet yang banyak dijual di toko juga dapat menyebabkan kanker, lho.

Zat-zat Kimia

Banyak zat kimia yang ditambahkan dalam makanan/minuman modern yang dapat menjadi pemicu kanker, misalnya zat pengawet, pewarna buatan, pemanis buatan, perasa buatan. Padahal, hampir semua makanan/minuman produksi pabrik atau yang dijual di warung/restoran mengandung zat-zat tambahan tersebut.

Tetapi makanan yang disiapkan di rumah pun belum tentu bebas resiko kanker. Karena kebanyakan sayur-sayuran dan buah-buahan ditanam dengan mengandalkan pupuk buatan dan pestisida. Makanan yang dipanggang, dibakar, atau digoreng dengan minyak jelantah juga berpotensi menyebabkan kanker. Begitu juga air yang terpolusi deterjen maupun limbah-limbah kimiawi lainnya (walaupun telah dijernihkan).

Zat-zat kimia lain penyebab kanker dapat masuk ke tubuh manusia melalui udara, misal bensin, asbes, kadmium, nikel, vinil klorida, dan sebagainya.

Infeksi Virus dan Bakteri

Beberapa jenis virus dan kuman dapat meningkatkan resiko kanker, antara lain:
Virus human papilloma (HPV), merupakan penyebab utama kanker leher rahim dan dapat meningkatkan resiko timbulnya kanker jenis lain. Virus hepatitis B dan hepatitis C dapat memicu timbulnya kanker hati. Virus human T-cell leukemia/lymphoma (HTLV-1) meningkatkan resiko limfoma dan leukemia. Virus human immunodeficiency (HIV) yang dikenal sebagai penyebab AIDS ini meningkatkan resiko limfoma dan Kaposi’s sarcoma.

Virus Epstein-Barr meningkatkan resiko terjangkitnya limfoma. Virus human herpes 8 (HHV8) dapat menyebabkan Kaposi’s sarcoma. Helicobacter pylori penyebab luka lambung dan usus juga dapat menimbulkan kanker di sepanjang saluran pencernaan.

Untuk mengurangi kemungkinan tertular virus/bakteri tersebut, hindari berganti-ganti pasangan seksual, juga jangan saling bertukar sikat gigi, jarum, sisir, peralatan makan, dsb.

Diet, Kegemukan, dan Kurang Gerak

Terlalu banyak mengkonsumsi daging merah dan garam diduga dapat meningkatkan resiko kanker usus, rektum, dan kanker lain di daerah perut. Sebaliknya banyak mengkonsumsi sayur dan buah dapat mengurangi resiko kanker di sepanjang saluran pencernaan.

Kegemukan dan kurang gerak dapat memicu timbulnya kanker payudara, endometrium, ginjal, usus besar, dan kerongkongan. Untuk mencegahnya, setiap hari berolahragalah setidaknya selama 30 menit.

Alkohol

Konsumsi alkohol dapat memicu kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, pita suara, liver, dan payudara. Tetapi sekali-sekali makan tape, tidak apa-apa kok.

Hormon

Hormon estrogen yang berlebihan dalam tubuh dapat meningkatkan kemungkinan terjangkitnya kanker kandungan dan kanker payudara. Sedang hormon progesteron dapat mencegah timbulnya kanker endometrium, tetapi meningkatkan resiko kanker payudara. Kedua jenis hormon tersebut banyak digunakan sebagai bahan pil KB maupun terapi sulih hormon pada wanita menopause. Penggunaan jangka panjang dapat mengurangi resiko kanker kandungan dan endometrium, tetapi meningkatkan resiko kanker payudara dan kanker liver.

Riwayat Keluarga

Faktor-faktor pemicu di atas baru akan menimbulkan kanker kalau berhasil membuat sebuah gen dalam inti sel berubah (bermutasi). Jika sistem kekebalan tubuh tidak mampu memperbaiki atau menghancurkan gen yang mengalami mutasi ini, gen tersebut membuat sel normal berubah menjadi sel ganas, yang seterusnya berkembang menjadi kanker.

Adakalanya gen pembawa sifat ini kemudian diturunkan kepada anak, yang membuat anak tersebut memiliki gen yang tidak normal. Sekalipun demikian gen tidak normal ini belum tentu berkembang menjadi kanker, karena masih tergantung pada ada-tidaknya pemicu-pemicu lain dan kuat-tidaknya daya tahan tubuhnya. Lagipula tidak semua jenis kanker diturunkan. Hanya kanker jenis tertentu yang memiliki kecenderungan diturunkan, yakni melanoma (kanker kulit), payudara, kandungan, prostat, dan usus besar.

Jangan Takut

Walaupun dalam kehidupan kita sekarang ini tampaknya segala sesuatu dapat menyebabkan kanker, kita tidak perlu terlalu takut. Kanker tidaklah semudah itu menyerang kita. Tidak semua hal menyebabkan kanker. Juga, kanker tidak menular. Jika kita memiliki satu atau beberapa faktor resiko kanker, bukan berarti kita pasti menderita kanker. Memang beberapa orang lebih sensitif terkena kanker dibanding yang lain. Tetapi itu pun belum tentu! Jadi tidak usah takutlah, apalagi sampai stres. Kalau kita stres, justru stres itulah yang membuat kondisi kita buruk, dan memudahkan datangnya penyakit.

Penanganan Kanker Stadium Lanjut

2008-07-20T21:16:00.000-07:00

Strategi “perang” melawan kanker yang terbaik ialah dengan pencegahan seperti juga pada penyakit-penyakit lain. Tetapi apabila hal ini telah dikerjakan, namun masih juga terserang penyakit kanker, maka seyogyanya penyakit itu secepatnya diketahui dengan melaksanakan upaya-upaya deteksi dini. Karena bila penyakit itu diketemukan dalam stadium dini, maka pengobatan akan memberikan hasil yang lebih baik. Dengan kata lain, prosentase kesembuhan akan lebih tinggi.

Pengobatan penyakit kanker dapat dengan pembedahan , dengan memberikan obat-obat antikanker (yang disebut kemoterapi), ataupun dengan penyinaran yang disebut radioterapi . Sering juga diberikan kombinasi dari ketiga cara pengobatan itu.

Tetapi kalau penyakit kanker itu telah dalam stadium lanjut, atau telah menyebar luas ke berbagai bagian tubuh, maka sulitlah –bahkan dapat dikatakan tidak mungkin– untuk disembuhkan, sekalipun dengan teknologi kedokteran yang canggih.

Seringkah Diketemukan Penderita Penyakit Kanker Stadium Lanjut?

Ironisnya, sebagaimana telah dilaporkan oleh Departemen Kesehatan Republik Indonesia, lebih dari 50% penderita kanker datang pertama kali untuk berobat sudah dalam stadium lanjut. Sedangkan angka kejadian atau insidens penyakit kanker di Indonesia adalah 0,1% dari jumlah penduduk.

Mengapa kebanyakan penderita kanker datang terlambat untuk berobat? Banyak faktor penyebabnya, antara lain:

• Pada stadium dini sering tidak disadari oleh penderita bahwa ia sedang menderita penyakit kanker. Karena gejala pada stadium dini sering tidak khas dan tidak menakutkan.
• Kalau penyakit kanker sudah mulai menyebar ke kelenjar getah bening yang menyebabkan timbulnya benjolan, masih juga kurang mendapat perhatian, atau kadang-kadang berpendapat bahwa hal itu “dibuat” (disantet) oleh orang yang bermaksud jahat terhadap penderita.
• Bila penderita mengerti bahwa penyakit itu bukan penyakit biasa, seringkali penderita takut memeriksakan diri karena takut dioperasi.
• Yang juga sering terjadi, penderita sadar bahwa penyakit itu bukan penyakit biasa, dan tidak takut meskipun ada kemungkinan dioperasi, tetapi biaya untuk berobat sering menjadi kendala. Untunglah sekarang sudah ada program “maskin” yang sangat membantu penderita yang kurang beruntung (tidak mampu).

Akibat itu semua, maka penderita baru datang untuk berobat setelah dirasakan penderitaannya mengganggu atau menakutkan, misalnya nyeri, pendarahan, sesak nafas, dan sebagainya.

Penderitaan Penderita Kanker Stadium Lanjut

Makin lanjut stadiumnya akan memberikan penderitaan yang makin berat. Kadang-kadang penderitaan itu tidak tertahankan oleh penderita. Karena beratnya penderitaan yang dideritanya, ia nekad mencoba bunuh diri. Penderitaan itu tidak saja dirasakan oleh penderita sendiri, tetapi juga oleh keluarganya.

Mengapa tidak kita tingkatkan upaya dengan terus mempergunakan berbagai cara untuk dapat menyembuhkan? Bila sembuh penyakitnya tentu penderitaannya juga akan hilang!

Kalau kanker itu sudah menyebar ke berbagai bagian tubuh atau ke berbagai organ tubuh kita, sebagaimana dikatakan tadi tidak mungkin lagi disembuhkan. Kalau kita terus mengupayakan dengan berbagai cara pengobatan dengan harapan dapat sembuh, yang kita dapatkan ialah bertambahnya penderitaan. Karena upaya kita akan menyebabkan penderitaan datang dari dua sumber:
• Sumber pertama dari penyakitnya sendiri yang memang tidak mungkin disembuhkan dan akan tetap memberikan penderitaan.
• Sumber kedua akibat dari upaya kita. Pengobatan kanker dengan cara apa pun selalu memberikan efek samping yang menyebabkan penderita tidak nyaman. Pembedahan dan pasca bedah tentu akan menyebabkan nyeri . Efek samping kemoterapi dan radioterapi juga akan membuat penderita tidak nyaman, antara lain mual, muntah , dan sebagainya.

Karena hal-hal tersebut, maka penderita akan tambah menderita dan akhirnya meninggal dalam penderitaan yang berat.

Apakah Strategi Kita Bila Kanker Sudah Dalam Stadium Lanjut?

Kalau saja anggota keluarga kita ada yang menderita demikian, atau kalau Anda pernah melihat betapa berat penderitaannya, kalau saja Anda pernah mendengar rintihannya atau bahkan jeritannya, saya percaya Anda tidak akan sampai hati membiarkannya.

Tetapi tentunya tidak cukup hanya merasa iba tanpa berbuat sesuatu. Marilah kita berbuat sesuatu untuk menolong saudara kita yang menderita itu. Marilah kita memberikan terang kepada saudara kita yang telah jatuh ke dalam kegelapan penuh derita. Marilah kita berbuat sesuatu untuk mengembalikan iman saudara kita yang telah tergoncang atau bahkan hilang akibat penderitaan yang berat.

Tetapi apa yang akan kita perbuat? Dalam keadaan seperti ini hanyalah perawatan paliatif yang dapat dikerjakan secara manusiawi, realistik, dan rasional.

Apakah Perawatan Paliatif Itu?

Kalau perawatan paliatif belum Anda kenal, bahkan Anda belum pernah mendengarnya, itu dapat dimengerti. Karena memang perawatan paliatif merupakan bentuk pelayanan kesehatan yang relatif baru di Indonesia. Kebijakan perawatan paliatif ini baru dicanangkan pemerintah, dalam hal ini Departemen Kesehatan Republik Indonesia, dengan diterbitkannya SK Menkes RI nomor 604/MENKES/SK/IX/1989. Sedangkan pelayanan perawatan paliatif untuk masyarakat baru dimulai pada tanggal 19 Februari 1992.

Badan Kesehatan Dunia (World Health Organization; WHO) memberikan definisi perawatan paliatif sebagai berikut (2005):

Paliative Care is an integrated system of care that: improves the quality of life, by providing pain and symptom relief, spiritual and psychosocial support from diagnosis to the end of life and bereavement.

Terjemahan bebasnya kira-kira sebagai berikut:

Perawatan paliatif adalah sistem perawatan terpadu yang meningkatkan kualitas hidup, dengan meringankan nyeri dan penderitaan lain, memberikan dukungan spiritual dan psikososial mulai saat diagnosa ditegakkan sampai akhir hidup, dan dukungan terhadap keluarga yang merasa kehilangan.

Sedangkan di dalam buku Pedoman Penanggulangan Kanker Terpadu Paripurna yang diterbitkan oleh Departemen Kesehatan Republik Indonesia (1997) didapatkan falsafah yang mendasari pelaksanaan perawatan paliatif, sebagai berikut:

Menjadi hak semua pasien untuk mendapatkan perawatan yang terbaik sampai akhir hayatnya. Penderita kanker yang dalam stadium lanjut atau tidak berangsur-angsur sembuh perlu mendapat pelayanan kesehatan sehingga penderitaannya dapat dikurangi. Pelayanan yang diberikan harus dapat meningkatkan kualitas hidup yang optimal, sehingga pasien dapat meninggal dengan tenang dalam iman.

Dalam definisi dan falsafah yang mendasari perawatan paliatif, disebut-sebut selain masalah fisik –misalnya nyeri– juga masalah psikologis, sosial, dan spiritual. Hal ini didasarkan kepada: manusia sebenarnya tidak hanya terdiri dari unsur fisik saja, tetapi juga psikologis, sosial, kultural, dan spiritual. Berbagai unsur ini saling berhubungan dan saling memperngaruhi. Karenanya bila salah satu unsur ini mengalami gangguan, maka unsur lainnya akan ikut terganggu. Sebenarnya hal ini telah lama sebelumnya diajarkan kepada kita.

“Dalam tubuh manusia itu terdapat segumpal daging. Jika bagus (segumpal daging itu), maka bagus jugalah seluruhnya (jiwa, pikiran, perilakunya). Tapi jika buruk (segumpal daging itu), maka buruk jugalah seluruhnya (jiwa, pikiran, perilakunya). Ketahuilah, bahwa ia (segumpal daging itu) adalah HATI.”
-Hadist
(Sumber: Rizal Ibrahim. Keajaiban Hati. DIVA Press. Cetakan III. Jan 2007)

Konsep Penderitaan Total

Sebagaimana telah dikatakan di atas, bahwa manusia tidak hanya terdiri dari unsur fisik saja yang dapat kita lihat, tetapi masih banyak lagi unsur-unsur yang membentuk manusia seutuhnya. Karena tidak nampak jelas seperti unsur fisik, unsur-unsur itu sering tidak diperhatikan bahkan diabaikan.

Unsur-unsur yang membentuk manusia itu seperti telah disinggung di atas, yakni: fisik, psikologis , sosial, kultural dan spiritual. Unsur-unsur ini saling berhubungan dan saling mempengaruhi. Contoh: masalah-masalah psikologis, sosial, kultural, dan spiritual dapat menyebabkan nyeri fisik atau memperberat nyeri fisik. Dalam hal ini tidak ada satupun obat anti nyeri yang dapat memperingan apalagi menghilangkan nyeri yang dirasakan penderita, kecuali bila pada saat yang sama kita tangani juga masalah-masalah dari berbagai unsur tesebut. Demikian pula sebaliknya.

Contoh di atas merupakan suatu kenyataan yang menggarisbawahi betapa pentingnya untuk mengevaluasi berbagai masalah itu dan menanganinya secara simultan. Untuk dapat melaksanakan ini dibutuhkan suatu tim dari individu-individu dengan berbagai keahlian yang saling mendukung, yang disebut tim interdisiplin.

Ke dalam tim ini harus dimasukkan penderita dan keluarganya. Justru sebenarnya penderita adalah anggota tim yang utama. Karena penderitalah yang berhak pertama kali mengetahui tentang penyakitnya dan pengobatan apa yang akan diberikan padanya. Ia pula yang berhak menentukan pengobatan mana yang akan diterima dan mana yang ditolak, setelah mendapatkan informasi yang jelas.

Tanpa tim yang mampu melaksanakan perawatan total (total care) atau perawatan holistik (holistic care) seperti ini, yang merupakan persyaratan dalam pelaksanaan perawatan paliatif, tidak mungkin kita akan meningkatkan kualitas hidup penderita dan keluarganya.

Kasih Dalam Perawatan Paliatif

Kasih, mau tidak mau harus kita akui sebagai suatu aspek penting dalam perawatan paliatif, bahkan lebih penting dari penanganan nyeri yang merupakan salah satu hal yang mutlak harus dilaksanakan. Perwujudan kasih akan nampak dalam perawatan paliatif pada hal-hal seperti: kasih dalam merespon kebutuhan-kebutuhan seseorang. Kasih akan nampak pula dalam pelaksanaan pendampingan dan momen-momen lain keberadaan kita bersama penderita yang dilakukan dengan penuh perhatian.

Ini semua tak lain merupakan bentuk pernyataan kasih sayang yang merupakan inti dari altruistic love, kasih sayang yang mengutamakan kepentingan orang lain (altrui = orang lain). Namun demikian, kasih sayang yang demikian itu tidak perlu meniadakan kepedulian terhadap diri sendiri.

Marilah kita melihat sejenak arti kasih dan berbagai bentuk perwujudannya, yang secara sadar atau tidak, pernah kita alami.
Kasih antara sepasang insan.
Kasih kepada orang tua kita.
Kasih kepada anak.
Masih banyak lagi kasih yang pernah kita alami dalam arti dan perwujudannya yang berbeda-beda. Lalu apakah arti kasih dalam pelaksanaan perawatan paliatif? Kasih yang mendasari pelaksanaan perawatan paliatif mempunyai arti kepedulian.

Kasih yang berarti kepedulian dapat berupa:
• Kepedulian pada diri sendiri
Menyebabkan kita mampu mengenal dan mencintai diri sendiri. Kita akan mengetahui kekuatan dan kelemahan yang kita miliki. Dengan mengetahui kekuatan dan kelemahan diri sendiri, maka individu itu dapat selalu menampilkan diri yang dapat diterima oleh siapapun di lingkungan di mana ia berada.
• Kepedulian terhadap masyarakat
Karena kepeduliannya terhadap masyarakat, sering individu tersebut dalam upayanya berbuat suatu kebaikan untuk masyarakatnya mendapat cemoohan dan ejekan.

Kepedulian adalah deskripsi kasih sayang seseorang yang muncul akibat adanya rasa ketidaktegaan melihat keadaan atau penderitaan seseorang. Kemudian timbul dorongan dalam diri kita untuk membantu orang lain yang sedang menderita.

Kepedulian sesunguhnya merupakan ungkapan ketulusan atau pengorbanan tanpa pamrih. Seseorang yang mencoba mengulurkan tangan saat melihat kendaraan orang lain mogok di perjalanan tidaklah diartikan sebagai upaya menarik simpati orang. Tetapi semata-mata murni ungkapan kasih sayang pada sesama.

Kalaupun akibat bantuan tersebut, orang yang dibantu merasa simpati, itu hal lain. Yang pasti bantuan yang diberikan merupakan panggilan hati yang telah mengusik pikiran dan perasaan seseorang akan kesusahan orang lain. Kepedulian sebagai wujud kasih sayang memang harus dilandasi oleh ketulusan. Jika tidak, ia hanya sebuah ungkapan semu yang tidak bermakna. Kalau kita membantu orang lain tanpa ketulusan, ada yang terlintas dalam pikiran ingin mendapat imbalan atau pujian dari orang lain. Apabila hal ini tidak terjadi, timbullah kekecewaan.

Ketulusan adalah kata lain dari keikhlasan. Ikhlas adalah kekuatan yang mampu menyuntikkan sindroma ketenangan jiwa. Keikhlasan menjadikan kita sebagai manusia yang pandai bersyukur atas apa yang telah diberikan Tuhan kepada kita, sehingga ada kebahagiaan yang menyelimuti gerak dan langkah kita. Ada kepuasan batin ketika apa yang kita miliki memberikan manfaat pada orang lain.

Habis manis sepah dibuang

Sebenarnya dengan berkembangnya pelayanan kesehatan ke arah yang makin baik, maka kita sekarang telah melakukan intervensi medis terhadap manusia pada awal kehidupannya, yakni semasa manusia itu masih di dalam kandungan ibunya, dengan pelayanan ante natal yang bertujuan (Acuan Pelayanan Maternal dan Neonatal, 2002):
• Memantau kemajuan kehamilan untuk memastikan kesehatan ibu dan tumbuh kembang bayi.
• meningkatkan dan mempertahankan kesehatan fisik, mental, sosial ibu dan bayi.
• Mengenali secara dini adanya ketidaknormalan atau komplikasi yang mungkin terjadi selama hamil, termasuk riwayat penyakit secara umum, kebidanan, dan pembedahan.
• Mempersiapkan persalinan cukup bulan, melahirkan dengan selamat baik Ibu maupun bayinya, dengan trauma seminimal mungkin.
• Mempersiapkan ibu agar nifas berjalan normal dan dapat memberikan ASI eksklusif.
• Mempersembahkan peran ibu dan keluarga dalam menerima kelahiran bayi agar dapat tumbuh kembang secara normal.

Dari tujuan-tujuan tersebut di atas, maka kita mengerti semua itu dilakukan antara lain untuk mempersiapkan awal kehidupan yang berkualitas. Atau dengan kata lain kita mempersiapkan manusia itu untuk memulai kehidupan di dunia ini dengan baik.

Kemudian bayi itu tumbuh sebagai anak yang sehat, dan selanjutnya menjadi orang dewasa yang sehat. Manusia ini dapat dipastikan pernah berbuat kebaikan atau jasa, paling sedikit untuk keluarganya, atau bahkan untuk masyarakat, bangsa, dan negaranya. Mengapa saat manusia ini menjadi tidak berdaya karena penyakitnya, tidak menjadi perhatian kita?

Sangatlah tidak adil, apabila kita tidak menyiapkan manusia ini untuk memulai kehidupannya di akhirat, seperti yang kita lakukan pada waktu manusia ini akan mulai dengan kehidupan di dunia.

Janganlah habis manis sepah dibuang!

Marilah kita persiapkan dan kita hantarkan mereka yang sudah tidak berdaya itu untuk memasuki pintu kehidupan akhirat dengan baik, dengan melakukan perawatan paliatif.

* Makalah disampaikan pada Simposium Awam dan Citra Pesona Paliatif, Hyatt Regency Hotel Surabaya, 17 Februari 2007, oleh Prof. R. Sunaryadi Tejawinata, dr., SpTHT(K), FAAO, PGD, Pall Med (ECU)

Source : Rumahkanker.com

Pertimbangan Pengobatan Alternatif

2008-07-20T21:15:00.000-07:00

Menimbang Pengobatan Alternatif
Walaupun namanya pengobatan alternatif, pengobatan ini sering menjadi pilihan pertama para penderita kanker, terutama yang sudah stadium lanjut atau takut dioperasi. Ragamnya sangat banyak, dari minum ramuan, pijat, tusuk jarum, doa, tenaga dalam, sampai yang bersifat supranatural.

Pada mulanya kalangan kedokteran bersikap sangat sinis dan menganggap pengobatan alternatif tidak bisa dipertanggungjawabkan karena tidak didukung riset medis yang memadai. Tetapi semakin banyaknya fakta-fakta keberhasilan membuat mereka tergoda untuk melakukan riset.

Hasilnya? Semakin lama semakin banyak teknik pengobatan alternatif yang diakui, bahkan digunakan para dokter sebagai terapi komplementer untuk mendapatkan tingkat kesembuhan yang lebih baik.

Ada puluhan, bahkan ratusan teknik pengobatan alternatif. Tiap negara, tiap daerah, bahkan tiap komunitas punya teknik sendiri. Secara umum, pengobatan alternatif dapat dibagi menjadi beberapa golongan besar:

Ramuan Tradisional

Pada umumnya bersifat meningkatkan daya tahan tubuh untuk mencegah dan melawan sel kanker, tetapi ada juga yang bisa membunuh sel kanker secara langsung, atau mencegah penyebaran kanker.

Di Indonesia dikenal beragam bahan tradisional untuk pengobatan kanker, misalnya mahkota dewa, mengkudu, buah merah, kunir putih, sambungnyawa, tapak dara, bawang putih, benalu teh, dan sebagainya. Ada yang sudah dikemas baik dalam bentuk kapsul, tablet, maupun sirup, ada yang masih dalam bentuk bahan segar/kering yang harus direbus dulu.

Satu hal yang harus Anda ingat sebelum mengkonsumsi ramuan tradisional adalah, tidak semua bahan cocok untuk semua jenis kanker. Kunir putih misalnya, ternyata cocok untuk kanker mulut, kerongkongan, usus, payudara, kulit, tetapi belum terbukti cocok untuk kanker jenis lain. Sedang produk berbahan dasar kedelai cocok untuk kanker payudara, kanker prostat, usus besar, maupun paru-paru.

Lingkungan di mana tanaman bahan ramuan itu hidup dan cara perawatannya juga berpengaruh cukup besar pada tingkat efektivitasnya. Contohnya bawang putih yang tumbuh di lereng gunung Rinjani, Lombok, diketahui lebih efektif untuk pengobatan kanker dibanding bawang putih dari daerah lain, karena mengandung selenium yang lebih tinggi.

Jadi Anda tidak bisa sembarangan, asal menuruti kata orang. Cari tahu bahan alami apa yang paling cocok untuk kanker Anda, atau lebih baik datanglah kepada ahlinya atau ke klinik obat tradisional di rumah sakit-rumah sakit terkemuka, dan mintalah ramuan yang paling tepat untuk Anda. Minumlah secara rutin menurut dosis dan dalam jangka waktu yang disarankan. Jangan lupa mengkonsultasikan jadwalnya dengan dokter Anda, agar efeknya tidak bertabrakan dengan efek obat medis Anda.

Pengobatan Secara Fisik

Termasuk dalam pengobatan secara fisik ini adalah pijat tradisional, pijat refleksi, akupunktur, akupressur, tenaga dalam, terapi oksigen hiperbarik, kop, dan sejenisnya. Secara medis belum terbukti pengobatan ini menyembuhkan kanker secara langsung, tetapi diakui bisa mengurangi rasa sakit, menimbulkan rasa nyaman, menghilangkan stres, dan meningkatkan kualitas hidup/kebugaran, sehingga penderita lebih siap menjalani pengobatan medis.

Tidak hanya klinik-klinik kecil yang menyediakan pengobatan ini, kini rumah sakit-rumah sakit besar juga banyak yang melakukannya, dengan pengawasan dokter ahli yang belajar secara khusus.

Pengobatan Psikis

Menurut penganut pengobatan ini, penyakit timbul akibat terganggunya keseimbangan tubuh, jiwa, pikiran, dan kehidupan spiritual seseorang. Karenanya pengobatan ini bertujuan untuk mengembalikan keseimbangan itu, yang pada gilirannya akan membuat organ-organ tubuh bekerja normal, dan memulihkan kesehatannya.

Contoh pengobatan yang bersifat terapi psikis ini adalah meditasi, yoga, doa/dzikir, hipnotis, olah napas, terapi musik, aromaterapi, ayurveda, dan sebagainya. Kegiatan ini diyakini dapat memperkuat mental, mengurangi stres dan kecemasan, menumbuhkan sikap positif, dan memperkuat kemauan hidup. Juga dapat mengurangi efek samping pengobatan, meningkatkan efektivitas pengobatan medis, dan mempercepat penyembuhan.

Berbagai agama di dunia memiliki kepercayaan masing-masing mengenai mukjizat penyembuhan illahiah. Penganut Islam umpamanya, percaya bahwa shalat tahajjud, doa, dan dzikir dapat menyembuhkan berbagai penyakit yang secara medis dianggap tak tersembuhkan. Penganut Kristen, Katolik, Hindu, dan agama-agama lain memiliki keyakinannya masing-masing. Demikian juga penganut aliran kepercayaan, bahkan komunitas-komunitas kecil di kampung-kampung.

Sementara nalar manusia belum mampu menerangkan terjadinya mukjizat ini, sebagian orang mencoba mengilmiahkannya dengan berteori bahwa ketenangan jiwa dan kondisi spiritual yang sehatlah yang meningkatkan kesehatan fisik secara umum.

Diet dan Nutrisi

Diet dan nutrisi berperan penting dalam upaya mencegah dan menghambat pertumbuhan kanker. Pola makan yang salah (kurang serat, terlalu banyak lemak, komposisi tidak seimbang, banyak mengandung pewarna/pengawet/perasa buatan, atau cara memasak yang salah) merupakan salah satu pemicu penyakit kanker. Maka satu-satunya cara untuk memperbaikinya adalah mengubah pola makan yang salah menjadi pola makan yang sehat.

Di sisi lain, zat-zat gizi makanan dan minuman dapat juga dimanfaatkan untuk melawan kanker dengan berbagai cara. Ada yang bekerja dengan cara meningkatkan kekebalan tubuh, ada yang menetralisir efek buruk zat-zat pemicu kanker, ada yang mencegah mutasi gen, ada yang bisa memperbaiki kembali gen-gen yang rusak, ada yang bisa mencegah terjadinya metastase (penyebaran sel kanker), bahkan ada juga yang memicu sel kanker untuk melakukan bunuh diri (apoptosis).

Karena itu, mengatur diet dan nutrisi secara tepat merupakan satu hal yang harus dilakukan bersama-sama dengan upaya pengobatan kanker lainnya. Tanyakan kepada dokter atau ahli nutrisi mengenai makanan apa yang harus Anda hindari atau sebaliknya harus Anda konsumsi untuk mendukung pengobatan kanker Anda.

Vitamin, Mineral, Makanan Suplemen

Masih banyak lagi ragam pengobatan alternatif untuk kanker, khususnya yang diproduksi oleh pabrik-pabrik farmasi dan dipasarkan sebagai vitamin atau makanan suplemen. Di Indonesia kita mengenal produk-produk lebah seperti madu, royal jelly, propolis; juga sirip ikan hiu, minyak ikan, chlorella, teh hijau, ginseng, dan sebagainya yang diklaim bisa menyembuhkan kanker. Demikian juga vitamin A dan beta karoten, vitamin B, C, E, K yang berfungsi sebagai antioksidan untuk mencegah pembentukan dan penyebaran sel kanker.

Lain-lain

Klinik-klinik pengobatan kanker juga memiliki beragam teknik pengobatan lain yang belum sepenuhnya diterima kalangan medis, misal kemoterapi herbal, infus T-cell (berasal dari thymus sapi) yang dikatakan bisa membunuh sel-sel kanker, penggunaan obat-obat tertentu untuk membersihkan tubuh dari racun dan logam berat sumber radikal bebas, dan sebagainya.

Sementara itu di berbagai daerah terdapat berbagai teknik pengobatan supranatural yang tampak tidak masuk akal, tetapi toh banyak yang mencoba. Misal mendiagnosa penyakit lewat seekor ayam, memindahkan penyakit kepada binatang/telur/sebatang kayu, dan banyak lagi lainnya.

Sekalipun dokter agak skeptis terhadap berbagai jenis pengobatan alternatif itu, tidak ada salahnya Anda mencoba. Dokter berpegang pada teknik pengobatan (barat) yang sudah teruji secara klinis, sedang berbagai pengobatan alternatif pada umumnya berasal dari pengobatan tradisional (timur) yang digunakan dan terbukti efektif secara turun-temurun, tetapi banyak yang belum diuji secara klinis. Keputusannya tetap di tangan Anda. Toh tidak sedikit obat-obat tradisional yang setelah diuji secara klinis kemudian diadopsi menjadi obat-obat medis modern, seperti obat kemoterapi vincristine dan vinblastine, yang diambil dari ekstrak daun tapak dara.

Akan lebih maksimal hasilnya kalau pengobatan alternatif yang Anda pilih dilaksanakan bersama-sama dengan pengobatan medis, sehingga bisa saling mendukung. Yang penting Anda harus perpegang pada 4 Tepat dan 1 Waspada: tepat indikasi, tepat obat, tepat dosis, tepat penderita, serta waspada terhadap efek samping.

Dan sudah pasti, selalu berkonsultasilah dengan dokter Anda.

Source Rumahkanker.com / informasi kanker dan tanya jawab

Terapi Nutrisi Dan Herbal Untuk Kanker

2008-07-20T21:12:00.000-07:00

Terapi Nutrisi Dan Herbal Untuk Kanker
Sampai detik ini penyakit kanker menjadi ancaman, sementara obat spesifik untuk menghentikan perkembangan sel kanker belum juga ditemukan. Toh upaya pencegahan terus diusahakan dengan terapi radiasi dan sitostatika.

Namun sebagian penderita lebih memilih terapi alternatif. Guna menakar besarnya manfaat dan risiko terapi alternatif, sangat diperlukan pemahaman tentang cara kerja terapi alternatif, termasuk penggunaan suplemen makanan (senyawa antioksidan serta vitamin mineral) dan preparat herbal yang dapat bekerja melawan kanker.
Berbagai jenis makanan ternyata terbukti mengandung zat-zat antikanker. Bahkan tumis campuran brokoli, sawi, kembang kol, wortel, tomat, dan daging ikan amat kaya dengan unsur antioksidan.

Berbagai senyawa tertentu seperti alil sulfida dalam bawang putih , kurkumin dalam kunyit, isoflavon dalam kedelai, likofen dalam tomat, polifenol dalam teh hijau, revesratrol dalam kulit buah anggur merah, dan sulforafan dalam brokoli merupakan makanan pencegah kanker. Beberapa vitamin dan mineral juga merupakan antioksidan yang sering dipromosikan untuk pencegahan kanker: beta-karoten, vitamin C, E, dan selenium.

Untuk terapi herbal, ada bermacam tumbuhan yang berdasarkan pengalaman empiris, bisa melawan kanker. Di antaranya benalu (Dendrophtoe petandra), tapak dara (Catharanthus roseus), meniran (Phyllanthus niruri L), kunir putih (Kaempferia rotunda L), tangguh (Pettiveria alliacea) dan jamur maitake (Grifola frondosa).

Kanker akan muncul bila DNA sel normal mengalami kerusakan sehingga menyebabkan mutasi genetik. Kalau ini tidak segera dikoreksi, perbanyakan sel yang DNA-nya rusak tersebut potensial menghasilkan sel kanker. Padahal perbanyakan sel dimaksudkan untuk pemulihan sel-sel yang aus atau rusak.

Dari sisi ilmu gizi, dua unsur yang dapat merusak DNA sel normal adalah radikal bebas dan karsinogen. Radikal bebas dapat dihasilkan lewat metabolisme tubuh atau dari lingkungan di sekeliling kita (gas buangan pabrik dan kendaraan, asap rokok, zat-zat kimia seperti insektisida, zat kimia atau bahan aditif dalam makanan). Untunglah radikal bebas dapat diikat dan dinetralkan oleh beberapa senyawa, vitamin dan mineral yang bersifat antioksidan.

Adapun senyawa antioksidan yang menetralkan radikal bebas adalah polifenol (teh hijau), likofen (tomat), beta-karotin (wortel), serta beberapa senyawa lain dalam sayuran atau buah.

Khusus mengenai likofen dalam tomat, senyawa ini terikat kuat dengan serat buah tersebut. Untuk membebaskannya, tomat harus dimasak dahulu dengan sedikit minyak, mengingat sifat likofen yang mudah larut dalam minyak.

Penelitian Universitas Harvard terhadap 48.000 orang pada tahun 1995 menunjukkan, orang yang memakan 10 kali hidangan yang mengandung tomat per minggu akan turun risikonya terkena kanker prostat sampai hampir separuhnya. Vitamin C, E, dan selenium yang banyak terdapat dalam buah, sayuran, kecambah, serta biji-bijian juga merupakan antioksidan yang menetralkan radikal bebas.

Unsur kedua adalah zat karsinogen dalam makanan. Zat ini sebenarnya berasal dari prokarsinogen yang oleh enzim fase I dalam hati diubah menjadi karsinogen. Sementara itu, enzim fase II akan membuang residu produk enzim fase I, sehingga dapat menghambat pembentukan sel kanker. Jika enzim fase I bisa disebut enzim yang jahat, maka enzim fase II merupakan enzim yang baik.

Enzim fase I ternyata dapat dihambat oleh senyawa alil sulfida dalam bawang putih sehingga perubahan prokarsinogen menjadi karsinogen bisa dikurangi. Salah satu contoh karsinogen yang terkenal adalah senyawa nitrosamin yang dihasilkan pembakaran daging/ikan (misal sate hangus) dan minyak jelantah yang sudah berkali-kali dipakai. Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang menghambat pembentukan nitrosamin dalam saluran cerna.

Sedangkan produksi enzim fase II dapat ditingkatkan oleh sulforafan yang banyak dijumpai dalam brokoli, kembang kol, dan sawi. Karena itu, menu sayuran yang terdiri atas brokoli, sawi, kembang kol, wortel, tomat, dan ikan ditumis sedikit minyak dan bawang putih merupakan salah satu menu pilihan yang kaya akan unsur antioksidan.

Menekan Pertumbuhan Sel Kanker

Jika kerusakan DNA sel normal tidak juga berhasil dicegah oleh senyawa atau vitamin/mineral yang bersifat antioksidan, atau bila sudah telanjur terbentuk sel-sel kanker, tindakan yang bisa kita lakukan adalah menekan pertumbuhan sel kanker tersebut. Pertumbuhan sel kanker berlangsung cepat setelah sel tersebut mendapatkan asam lemak omega-6. Untuk mengurangi pengaruh asam lemak ini serta mengusirnya dari dalam sel kanker, asam lemak omega-3 yang banyak terdapat pada ikan laut dingin memiliki peranan penting. Asam lemak omega-3 yang juga dikenal dengan EPA (eicosapentanoic acid) atau gama-lenolenat, merupakan salah satu lemak esensial.

Beberapa jenis sel kanker juga dapat tumbuh dengan cepat bila dipicu oleh hormon estrogen manusia, seperti sel kanker pada payudara. Dalam hal ini isoflavon yang merupakan fitoestrogen dalam kedelai ternyata kompetitif dengan estrogen manusia. Sehingga konsumsi isoflavon kedelai akan membantu menghambat pertumbuhan kanker yang dipicu oleh estrogen manusia tersebut. Dari sini kita dapat memahami peranan tempe, tahu dan susu kedelai sebagai makanan pencegah pertumbuhan kanker.

Untuk menghambat metastase sel kanker, kita harus mengetahui cara sel tersebut menyebar. Ada dua cara sel kanker ber-metastase: melalui angiogenesis (pembentukan pembuluh darah yang baru) dan penghancuran kolagen yang merupakan kerangka sel normal. Dengan demikian metastase akan dapat dihambat bila angiogenesis dapat dicegah; sementara kolagen yang rusak bisa diperbaiki oleh tubuh sendiri dengan memanfaatkan makanan tertentu.

Untuk angiogenesis, sel kanker melepaskan growth factors. Produksi growth factors ternyata dapat dihambat oleh preparat inhibitor cox-2 yang mencakup resveratrol dalam kulit anggur merah, kurkumin dalam kunyit dan genestein dalam kedelai.

Perombakan kolagen oleh sel kanker terjadi dengan bantuan enzim kolagenase yang diproduksi sel kanker sendiri.

Preparat nutrisi yang dapat menghambat proses perombakan ini adalah vitamin C dan tulang rawan ikan hiu. Di samping ikut merangsang pembentukan interferon yang memerangi sel-sel kanker, vitamin C ternyata dapat memperbaiki kerusakan kolagen dengan membuat kolagen baru lewat hidroksilasi prolin. Barangkali peranan inilah yang melandasi pernyataan kontroversial dari seorang pemenang hadiah nobel dalam bidang kimia dan perdamaian, Linus Carl Pauling, mengenai terapi nutrisi kanker dengan megadosis vitamin C .

Bentuk nutrisi lainnya yang dapat membantu perbaikan kolagen adalah tulang rawan ikan hiu yang banyak disebut-sebut sebagai salah satu obat kanker. Memang tulang rawan ikan hiu merupakan sumber kolagen yang dapat memberikan bahan alami bagi sel-sel tubuh untuk sintetis kolagen.

Terapi herbal

Senyawa flavonoid kuersetin dalam benalu diperkirakan bekerja sebagai inhibitor enzim isomerase DNA sel kanker (berperan dalam proses perbanyakan dan peningkatan keganasan kanker). Tapak dara diketahui pula memiliki dua senyawa golongan alkaloid vinka yang berkhasiat menghambat perbanyakan dan penyebaran sel kanker. Kedua senyawa tersebut adalah vinkristin dan vinblastin.

Selain itu tapak dara mengandung alkaloid catharanthin, yang mirip dengan senyawa dalam plasma sel kanker. Penyerapan senyawa ini ke dalam sel kanker diprakirakan akan mendesak dan melarutkan inti sel kanker tersebut.

Tanaman meniran dan kunir putih juga memiliki khasiat antikanker lewat kerja imunomodulator -nya. Ekstrak kedua tanaman ini pada percobaan mencit ternyata memperbanyak jumlah limfosit, meningkatkan toksisitas sel pembunuh kanker (natural killer) dan sintetis antibodi spesifik. Sifat-sifat di atas akan menguatkan mekanisme pertahanan tubuh terhadap virus maupun sel kanker.

Daun tangguh juga diduga mempunyai khasiat penyembuh kanker karena diduga berasal dari senyawa mirip interferon yakni suatu antibodi alami terhadap virus dan sel kanker. Cara memberantas kanker dengan menghancurkan virus penyebab kanker yang dapat merusak DNA sel normal menjadi sel kanker. Daun tangguh ini katanya lebih berkhasiat untuk jenis kanker prostat, dubur, dan saluran napas.

Jamur maitake pun sebagai obat kanker telah diteliti lewat kombinasi ekstrak jamur dengan preparat sitostatika kepada sejumlah penderita kanker. Menurut Dr. Iwan T. Budiarso, peneliti pada Balitbang Depkes RI, maitake bukan hanya meringankan gejala kanker payudara, paru-paru dan hati, tetapi juga mengurangi akibat sampingan yang ditimbulkan oleh sitostatika. Senyawa plosakarida B 1-6 glukans dalam maitake diyakini berperan menghambat pertumbuhan serta penyebaran sel kanker lewat peningkatan efektivitas semua sel dalam sistem pertahanan tubuh di samping meningkatkan sensitivitas sel kanker terhadap sitostatika dan radiasi.

dr. Andry Hartono SpGK, dokter ahli nutrisi RS Panti Rapih, Yogyakarta
sumber: www.indomedia.com/intisari/1999/oktober/terapi.htm, rumahkanker.com

Manfaat Bawang Putih Melawan Kanker

2008-07-20T21:03:00.000-07:00

Judul asli : Bagaimana Bawang Putih Melawan Kanker
Dalam masyarakat modern bawang putih (Allium sativum) dipercaya dapat mencegah serangan jantung, penggumpalan darah, menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, kadar gula darah, mengurangi tukak lambung, penawar racun, pembunuh bakteri/jamur/parasit, pengikat radikal bebas, dan banyak lagi yang lain. Benarkah bumbu masakan sehari-hari ini dapat menyembuhkan kanker juga?

Berbagai studi memang menunjukkan kemampuan bawang putih dalam mencegah dan mengobati kanker, terutama yang disebabkan oleh bahan-bahan kimia berbahaya, seperti kanker prostat, perut, kolorektal (usus dan dubur), payudara, liver, kulit, dan paru-paru.

Zat-zat aktif dalam bawang putih antara lain vitamin A, B, C, kalsium, potasium, besi, karoten, dan selenium. Yang paling dominan dalam memerangi kanker adalah komponen allyl sulfur seperti diallyl sulfide, diallyl disulfide, diallyl trisulfide, S-allyl cysteine, S-allylmercaptocysteine, allicin, dan ajoene. Zat-zat tersebut mencegah pembentukan dan pengaktifan nitrosamin di dalam tubuh, juga memblokir aflatoxin, azoxymethane, benzo(a)pyrene, dan lain-lain, yang kesemuanya merupakan zat karsinogen (pemicu kanker).

Pada tahap berikutnya komponen-komponen tersebut dapat mencegah mutasi gen, menghambat proliferasi (pertumbuhan/pembelahan) sel-sel kanker, memperbaiki struktur DNA yang rusak, bahkan merangsang sel kanker untuk bunuh diri (apoptosis).

Di sisi lain bawang putih juga berperan sebagai antioksidan, mengeluarkan racun dari dalam tubuh, dan membunuh kuman Helicobacter pylori yang dapat memicu berbagai macam kanker perut.

Cara Mengkonsumsi

Sudah tentu kerja zat-zat aktif bawang putih itu tergantung pada banyak hal, misalnya tanah di mana bawang putih itu tumbuh (berpengaruh pada kadar zat-zat aktif bawang putih), komposisi zat makanan lain yang dikonsumsi bersamaan dengannya, juga cara mempersiapkan dan mengkonsumsi bawang putih itu sendiri. Kombinasi dengan selenium, asam lemak tertentu (misal asam linoleat), dan vitamin A, dapat meningkatkan kemampuan bawang putih untuk menghambat proliferasi dan meningkatkan apoptosis.

Tetapi perlu disadari bahwa proses pengolahan bawang putih dapat mematikan daya kerja zat-zat antikanker itu. Satu menit saja diproses dalam microwave, hilanglah khasiat bawang putih sebagai antikanker. Begitu juga kalau dipanaskan dalam proses pemasakan lain. Jadi bagaimana? Haruskah bawang putih itu ditelan mentah-mentah?

Ternyata sederhana saja. Hancurkan bawang putih (digeprak, diiris tipis, atau diuleg) kemudian biarkan selama 15 menit sebelum dimasak (digunakan sebagai bumbu masak). Dalam waktu 15 menit itu terjadi reaksi kimia yang mengaktifkan zat-zat antikanker golongan allyl sulfur di atas, yang tidak rusak walau dimasak. Tetapi kalau setelah dihancurkan langsung dimasak, reaksi kimia itu tidak terjadi, otomatis khasiat antikankernya hilang.

Kalau mau, bawang putih juga boleh dikonsumsi mentah. Tapi tetap saja harus dihancurkan dulu dan dibiarkan selama 15 menit. Lalu bagaimana kalau bawang akan disajikan utuh, misalnya dalam acar? Cukup kupas kemudian potong sedikit ujung-ujungnya. Lumayan, masih memiliki khasiat antikanker walau tidak sebagus kalau dihancurkan.

Potensi Bahaya

Mudah sekali bukan, menggunakan bawang putih untuk pencegahan dan pengobatan kanker? Harganya murah dan mudah didapat pula. Tetapi waspadalah, bukan berarti bawang putih boleh dikonsumsi sembarangan. Jangan mengira bahwa semakin banyak mengkonsumsi bawang putih semakin baik hasilnya.

Dosis yang disarankan untuk konsumsi bawang putih adalah 4-5 gram bawang putih segar/hari (kira-kira 1-2 siung). Kalau terlalu banyak, selain menimbulkan bau tidak sedap pada nafas dan kulit, kadang menimbulkan alergi, gangguan pencernaan (muntah, diare, iritasi, produksi gas berlebihan), asma bronkial, dermatitis, mengurangi kadar protein dan kalsium dalam darah, juga mengurangi produksi sperma.

Terlalu banyak bawang putih meningkatkan resiko perdarahan karena kemampuannya dalam mencegah pembekuan darah. Karena itu pada penderita yang hendak atau baru saja menjalani pembedahan, konsumsi bawang putih sebaiknya dibatasi.

Bawang putih juga meningkatkan kerja enzim-enzim dalam hati untuk membuang racun dari dalam tubuh. Pada orang sehat kemampuan ini sangat bermanfaat, tetapi hati-hatilah, dia juga bisa membuang obat-obat yang Anda telan dan obat-obat kemoterapi . Pengobatan Anda menjadi sia-sia, bukan? Karena itu, kalau Anda ingin menambah konsumsi bawang putih atau menggunakan produk suplemennya, konsultasilah dulu dengan dokter.

Catatan:
Bawang merah dan bawang bombay juga memiliki manfaat antikanker, jadi perlakukanlah sama dengan bawang putih dalam proses memasaknya.

Informasi pengobatan traditional lainnya.
Source : rumahkanker.com

Cara Memberi Tahu Anak-anak Tentang Kanker

2008-07-20T20:43:00.000-07:00

Judul asli : Memberi Tahu Anak-anak
Mengatakan bahwa Anda menderita kanker kepada anak yang masih remaja atau bahkan kanak-kanak adalah tantangan tersendiri. Banyak orang lebih suka merahasiakan keadaannya pada anak-anaknya. Ada semacam perasaan “tidak tega” atau “kasihan”, atau mungkin justru tidak siap menghadapi reaksi mereka.

Tetapi kanker bukanlah sesuatu yang mudah dirahasiakan, karena akan banyak perubahan yang terjadi dalam keluarga Anda selama proses pengobatan. Misalnya, Anda akan sering meninggalkan mereka untuk menjalani pemeriksaan laboratorium, pengobatan di rumah sakit; atau sebaliknya mereka akan melihat Anda di rumah meminum obat dalam jangka waktu lama, dan banyak sanak-saudara maupun tamu lain yang berkunjung menengok Anda.

Jika anak-anak mengetahui kondisi Anda dari orang lain, atau secara tidak sengaja mendengar pembicaraan Anda, mereka akan menebak-nebak mengapa tidak diberi tahu. Mereka menangkap adanya situasi yang mengkhawatirkan, dan akan menjadi sangat khawatir atau takut karenanya. Bisa jadi hal ini malah akan membuat mereka kehilangan kepercayaan kepada Anda!

Jadi sebaiknya mereka diberitahu secara langsung. Reaksi mereka akan tergantung pada bagaimana sikap Anda. Kalau mereka melihat orang tuanya tenang, mereka pun beranggapan situasinya terkendali dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

1. Ajaklah seseorang menemani ketika Anda berbicara kepada anak-anak. Bisa pasangan Anda, orangtua, kerabat, atau sahabat keluarga yang bisa membantu Anda menjelaskan situasinya.

2. Betapapun galau hati Anda, bersikaplah tenang dan terkendali. Syukur kalau Anda malah bisa sedikit bercanda.

3. Bicaralah jujur dengan bahasa yang mereka mengerti. Yang perlu mereka ketahui adalah apa nama penyakit Anda, bagian mana tubuh Anda yang terserang, bagaimana cara pengobatannya, dan apakah pengaruhnya kepada kehidupan keseharian anak-anak. Yakinkan bahwa walaupun mungkin akan ada sedikit perubahan dalam rutinitas harian, mereka tetap diperhatikan, segala kebutuhan mereka tetap tercukupi (secara fisik maupun kejiwaan), dan Anda tetap menyayangi mereka.

4. Untuk anak-anak di bawah umur 8 tahun, informasi di atas sudah cukup. Tetapi kadang diam-diam mereka bertanya-tanya dalam hati, apakah perbuatannya kemarin yang menyebabkan orang tuanya sakit kanker? Ataukah kenakalannya minggu lalu? Mereka merasa bersalah. Jadi walaupun mereka tidak menanyakannya, tegaskanlah bahwa keadaan ini bukan karena salah mereka.

Kadang mereka juga khawatir kalau diri mereka atau anggota keluarga yang lain akan ketularan. Anda bisa menjelaskan bahwa kanker bukan penyakit menular.

5. Anak-anak yang lebih besar mungkin akan bertanya lebih jauh. Jawablah pertanyaannya dengan jujur sebatas daya nalar dan emosional mereka. Kalau mereka bertanya tentang kematian, misalnya, Anda bisa menjawabnya, “Ada 100 lebih jenis kanker yang bisa menyerang manusia. Tidak semuanya menyebabkan kematian. Dokter bilang penyakit mama/papa bisa disembuhkan. Mama/papa mempercayainya, sebaiknya kalian juga, okay?”

Atau kalau keadaannya memang sudah terlalu parah, akan bijaksana kalau Anda menjawabnya begini, “Memang ada orang yang meninggal karena kanker, tetapi umur manusia adalah rahasia Tuhan. Yang pasti mama/papa akan berusaha maksimal untuk sembuh, dan dokter juga berjanji memberikan pengobatan yang terbaik.”

Seulas senyum dan belaian Anda akan sangat berarti untuk membuatnya lebih tenang.

Tiap anak akan memberikan reaksi yang berbeda atas informasi Anda, tergantung pembawaannya, kedekatan hatinya dengan Anda, dan kandungan informasi yang Anda berikan.

Kebanyakan anak tidak mampu mengatakan apa yang mereka rasakan. Tetapi Anda bisa mendeteksinya dari perilaku mereka. Kalau mereka tidak menunjukkan perubahan perilaku, berarti informasi Anda dapat mereka terima dengan baik tanpa pengaruh yang berarti pada kondisi psikis mereka.

Sedang kalau mereka menjadi lebih pendiam dari biasanya, atau sebaliknya lebih cerewet, lebih sering bertengkar dengan saudaranya, menunjukkan perubahan pola makan (lebih sering atau sebaliknya tidak mau makan), perubahan pola tidur, atau nilai ulangannya cenderung lebih jelek, berarti anak-anak Anda merasa tertekan.

Ajaklah mereka bicara untuk membantu mengekspresikan perasaan mereka, dengan begitu Anda pun bisa membantu memecahkan masalah mereka. Paling tidak buatlah mereka merasa lebih nyaman dengan sedikit perhatian lebih, menemani mereka menonton acara TV kesukaannya, menawarkan kebebasan memilih apa yang mereka sukai, misal menu makan siang, pakaian apa yang akan dikenakan, dan sebagainya.

Hal-hal kecil seperti ini bisa berarti sangat besar bagi mereka, dan bagi Anda juga tentunya.

Okay, salah satu masalah tersulit sudah terpecahkan. Sekarang Anda harus bersiap-siap untuk memulai pengobatan.

source : rumahkanker.com

Jamu Jawa Obat Anti Kanker

2008-07-20T20:37:00.000-07:00

Jamu Jawa Anti Kanker
Berikut adalah resep jamu Jawa anti kanker dari dr. Lulut, peneliti pada Laboratorium Penelitian dan Pengembangan Pelayanan Pengobatan Obat Tradisional (LP4OT), Departemen Kesehatan RI, Jl. Indrapura 17 Surabaya telp. 031-3557813, khusus untuk sahabat-sahabat Rumah Kanker:

Resep 1:
15 gram benalu teh
5 gram tapak dara

Resep 2:
15 gram benalu teh
600 mg daun sambung nyawa

Resep 3:
15 gram benalu teh
2 gram daun dewa

Resep 4:
15 gram benalu teh
2 gram kunir putih
5 gram temulawak

Pilih salah satu saja dari keempat resep di atas. Semua bahan ditimbang dalam keadaan kering, direbus dengan 2-3 gelas air bersih dengan api kecil hingga air tinggal separuhnya. Saring, endapkan. Diminum airnya saja, sehari 2 x 1/2 gelas, sesudah makan.

Catatan:
Untuk mengeringkan cukup diangin-anginkan saja sampai kering benar, jangan dijemur di bawah sinar matahari. Untuk merebus gunakan panci keramik, stainless steel, atau enamel.
Jika ada komplikasi dengan penyakit lain, konsultasikan pada dr. Lulut di laboratorium tersebut pada hari & jam kerja. Bisa juga berkonsultasi ke Poli OTI (Obat Tradisional Indonesia) RSU Dr. Soetomo, Surabaya, dan RSU Prof. Dr. R. D. Kandou, Manado.

Kapan Hari Kanker Sedunia

2008-07-20T19:21:00.000-07:00

Hari Kanker Sedunia
Sejak tahun 2005, tanggal 4 Februari tiap tahun diperingati sebagai Hari Kanker Sedunia. World Cancer Day. Peringatan yang dimotori oleh International Union Against Cancer (UICC, konsorsium global beranggotakan lebih dari 280 organisasi anti-kanker di 90 negara) ini bertujuan untuk meningkatkan kepedulian pada kanker, dan meningkatkan langkah pencegahan, deteksi dini, maupun pengobatannya.

Agenda rutinnya adalah melakukan kampanye yang menekankan bahwa 43% kasus kanker sebetulnya bisa dicegah melalui pola hidup sehat:
- Memberikan lingkungan bebas rokok pada anak-anak
- Aktif bergerak, makan makanan sehat dan seimbang, dan mencegah kegemukan
- Menjalani vaksinasi virus penyebab kanker hati dan kanker leher rahim
- Menghindari terlalu banyak sinar matahari.

Tahun ini, tema peringatan Hari Kanker Sedunia adalah “I love my smoke-free childhood" dengan keterangan tambahan: “Asap rokok adalah bencana bagi Anda dan keluarga Anda. Tidak ada level aman bagi perokok pasif. Berilah anak Anda masa kecil yang bebas asap rokok.”

Pemilihan tema ini berangkat dari keprihatinan bahwa setiap tahunnya ditemukan 160.000 kasus kanker baru pada anak-anak, yang 90.000 di antaranya berakhir dengan kematian.

Tujuan kampanye ini adalah mengetuk kesadaran para orangtua. Mereka diharapkan:
- (Mengerti bahwa) Tidak ada level aman bagi perokok pasif.
- Karena Anda peduli, lindungi anak-anak Anda dari asap rokok.
- Ajari anak-anak untuk menghindar dari asap rokok.
- Tidak merokok atau tidak mengijinkan orang lain merokok di rumah atau mobil Anda, sekalipun tidak ada anak-anak di sana.
- Tidak merokok selama hamil atau berdekatan dengan wanita hamil.
- Memanfaatkan tempat penitipan anak yang bebas asap rokok
- Tidak mengajak anak-anak ke fasilitas umum yang memperbolehkan orang merokok.
- Memberi contoh pada anak: tidak merokok.
- Jika terlanjur menjadi perokok, berhentilah.

Begitu pentingnya membuat lingkungan kita bebas asap rokok, sampai-sampai UICC mencanangkan berbagai kegiatan di seantero dunia selama 4 tahun penuh untuk mewujudkannya, sejak 4 Februari 2008 hingga 4 Februari 2010. Kita bantu yuk...!

Apa Manfaat Jamur Lingzhi

2008-07-20T18:52:00.000-07:00

Judul asli : Menguak Misteri Lingzhi

Di antara berbagai makanan dan suplemen yang dipercaya dapat membantu menyembuhkan kanker, jamur merupakan salah satu favorit. Lingzhi (Ganoderma lucidum) salah satunya. Menurut buku Pengobatan Herbal Tiongkok yang ditulis tahun 56 SM, jamur kayu ini tercantum sebagai bahan obat nomor satu dari 365 bahan obat lainnya –termasuk ginseng. Lingzhi masuk dalam kategori “superior” karena dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, mampu menjaga dan mengembalikan keseimbangan tubuh, dan aman dikonsumsi dalam jangka panjang tanpa efek samping.

Ada banyak jenis jamur kayu. Sebagian di antaranya nikmat kita santap di meja makan, seperti jamur kuping, jamur tiram, jamur gigit, dan shiitake. Tetapi sebagian lainnya tidak, seperti lingzhi dan kawan-kawannya dari genus Ganoderma.

Lingzhi dapat tumbuh di berbagai belahan dunia ini –termasuk Indonesia. Tempat tumbuhnya adalah pohon-pohon yang tua dan lapuk, atau pohon yang telah mati. Berbentuk seperti payung tidak sempurna, bertangkai relatif pendek dibandingkan dengan tubuh buah (payung)-nya yang berdiameter hingga 30 cm. Bentuk payungnya setengah lingkaran mirip ginjal, dengan ketebalan bervariasi antara 2-5 cm.

Kandungan utama lingzhi adalah protein, polisakarida (ganodelan A, ganodelan B, dan beberapa jenis glukans), triterpenoid (asam ganodermik, ganodermadiol, dan 110 macam lainnya) yang strukturnya mirip hormon steroid, juga germanium, ergosterol, coumarin, mannitol, alkaloid, asam lemak tak jenuh, adenosin, dan berbagai vitamin (B, C, D) serta mineral (natrium, kalsium, seng, besi, fosfor).

WARNA-WARNI

Secara garis besar terdapat enam jenis lingzhi yang dibedakan berdasar warnanya, yaitu lingzhi merah (berkhasiat terutama untuk gangguan kesehatan yang berkaitan dengan organ jantung dan pembuluh darah), ungu (untuk gangguan yang berkaitan dengan persendian), hijau (untuk liver), putih (untuk paru-paru dan kulit), kuning (untuk limpa), hitam (untuk ginjal dan otak).

Lingzhi memiliki aroma yang khas (langu --Jw), sisi atas payung berwarna merah mengkilat, semakin ke tepi warnanya semakin muda. Tepinya berwarna putih, begitu juga sisi bawahnya. Pada awalnya jamur lingzhi yang juga dikenal dengan nama reishi ini empuk dan kenyal, tapi semakin tua semakin keras.

Walaupun masing-masing jenis memiliki khasiat utama pada organ yang berbeda-beda, secara umum semua jenis lingzhi berfungsi sebagai adaptogen yang menormalkan berbagai gangguan fungsi tubuh. Kandungan polisakarida, germanium, triterpenoid padha reishi bekerja melawan kanker dengan membersihkan racun, mengembalikan sel-sel tidak normal menjadi sel normal, serta berfungsi sebagai imunomodulator (pembangkit kekebalan tubuh) dan imunoterapi. Juga dapat mencegah angiogenesis (pembentukan pembuluh darah baru pada sel-sel kanker) sehingga sel kanker tidak bisa menyebar.

Kemampuannya memperbaiki sirkulasi darah ikut meningkatkan kandungan oksigen dalam sel. Kadar oksigen tinggi dalam sel membuat sel-sel kanker mati. Demikian juga kemampuannya membersihkan racun, membuat sel kanker kehilangan sarana utama untuk hidup dan berkembang.

Selain kemampuan antikanker , lingzhi sangat dikenal untuk menormalkan tekanan darah –tinggi maupun rendah–, mencegah stroke, antioksidan, antinyeri, antiradang, antivirus, antijamur, antialergi, menurunkan kadar lemak, kolesterol, gula darah, menyembuhkan bronkhitis, hepatitis, menekan efek samping kemoterapi/radiasi, dan masih banyak lagi. Kemampuannya menyembuhkan berbagai penyakit dan gangguan kesehatan, tak lain disebabkan daya adaptogennya, yaitu dengan menormalkan semua fungsi tubuh yang terganggu.

Dalam sejarah panjangnya sebagai herba pengobatan yang diandalkan, tidak pernah dilaporkan adanya efek samping yang serius, kecuali efek samping ringan setelah pemakaian jangka panjang --misalnya enam bulan-- berupa rasa agak kering pada rongga mulut dan rongga hidung. Efek samping ini segera hilang setelah pemakaian dihentikan sementara, untuk kemudian diteruskan lagi.

CANTIK TAPI PAHIT

Tak heran kalau buku pengobatan Tiongkok kuna menjuluki jamur ini sebagai “jamur dewa” dan menempatkannya pada peringkat pertama di antara seluruh bahan obat yang dikenal saat itu (baik dari golongan hewan, tumbuh-tumbuhan, maupun bahan lainnya). Selain itu, lingzhi aman dikonsumsi oleh semua orang, dewasa maupun anak-anak, bahkan wanita hamil, baik dalam kondisi sehat maupun sakit.

Untuk mendapatkan manfaat optimal dari khasiat lingzhi, paling bagus dengan cara direbus. Lingzhi kering dalam bentuk irisan tipis atau serbuk sebanyak 5-10 gram dimasukkan ke dalam 3 gelas air mendidih. Kemudian panci perebus ditutup, api dikecilkan sehingga airnya tidak mendidih lagi (tapi masih cukup panas) dan dibiarkan selama dua jam. Barulah didinginkan dan diminum pada saat perut kosong, bersamaan dengan vitamin C. Rasanya agak pahit. Untuk mengurangi rasa pahitnya, gunakan madu atau jus buah, jangan gula pasir.

Cara lain yang lebih praktis adalah membuatnya menjadi serbuk kemudian memasukkannya ke dalam kapsul. Tapi perlu diingat, lingzhi tumbuh di alam bebas selama berbulan-bulan. Walaupun secara farmakologis kualitasnya lebih bagus daripada lingzhi hasil budidaya, sangat riskan untuk mengkonsumsinya secara langsung tanpa diolah dulu, karena pasti ada kotoran, kuman, atau bakteri yang menempel.

Sekarang jamur lingzhi merah banyak dijual bebas dalam bentuk ekstrak, serbuk, teh, kopi, atau sirup siap minum. Dalam bentuk ekstrak, dosis yang dianjurkan adalah 1-1,5 gram/hari.

Source : rumahkanker.com

Melakukan Upaya Pengobatan Kanker Non Medis

2008-07-20T18:49:00.000-07:00

Lakukan Upaya Pengobatan Non Medis :
Saat mengetahui kita atau keluarga kita menderita kanker, reaksi yang pertama muncul biasanya adalah sedih, panik, stres, takut harus berhadapan dengan sebuah penyakit yang sulit diobati, menimbulkan penderitaan besar, dan tidak sedikit yang berakhir dengan kematian. Maka kemudian kita sibuk mencari pengobatan kesana-kemari, dari dokter paling pintar, ahli jamu, kiai paling alim, sampai dukun paling sakti dan paranormal paling kondang.

Tetapi walaupun segala daya upaya sudah dikerahkan untuk mengobati, mengapa perbaikannya sangat lambat, kadang seperti tidak ada perbaikan sama sekali, atau bahkan kondisinya semakin buruk?

PENYAKIT DEGENERATIF

Walaupun penyebab persisnya belum diketahui secara pasti, banyak ahli berpendapat bahwa kanker tergolong penyakit degeneratif, artinya penyakit yang disebabkan oleh menurunnya fungsi organ-organ tubuh. Dalam hal kanker, penyebabnya antara lain tingginya polusi (udara, air, makanan, zat-zat kimia), kesalahan gaya hidup (sering stres, gampang marah, larut dalam kesedihan, suka “makan/minum enak”, tidak pernah olahraga, dsb), infeksi virus/bakteri, selain ada juga faktor umur dan keturunan.

Sebagai penyakit degeneratif, sebenarnya kanker bisa dicegah dan dikendalikan dengan menghindari/menghilangkan faktor-faktor penyebabnya. Inilah yang sering kurang disadari oleh penderita dan pejuang kanker. Padahal menjalani pengobatan kanker (operasi, kemoterapi, radiasi) tanpa menghilangkan faktor-faktor penyebabnya, tak beda dengan kita membersihkan rumah, sementara pada saat yang sama anak-anak kita kembali menebar sampah di dalamnya. Akan berhasilkah upaya kita membersihkan rumah? Tidak mungkin, bukan?

BISA DILAKUKAN SENDIRI

Supaya upaya pengobatan berhasil, selain berobat secara medis dan mematuhi nasehat dokter, kita harus melakukan upaya-upaya pengobatan nonmedis. Upaya-upaya pengobatan nonmedis inilah yang dimaksudkan dengan menghilangkan faktor-faktor penyebab/pemicu kanker. Banyak di antara upaya ini yang bisa dilakukan sendiri tanpa perlu keluar rumah, dan kalau dilakukan secara sungguh-sungguh sangat besar pengaruhnya pada proses penyembuhan. Antara lain:

1. Menerima keberadaan kanker itu dengan hati ikhlas dan pikiran positif, percaya penuh bahwa sesungguhnya Tuhan sedang menurunkan anugerah di balik kondisi sakit tersebut. Doa, keikhlasan, dan sikap positif sangat meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh lebih kuat melawan sel-sel kanker (maupun penyakit lainnya).

2. Menjaga jiwa, sikap, dan perilaku supaya tetap tenang, tidak bingung, tidak sedih berlarut-larut, tidak marah-marah, tidak stress. Jiwa yang tidak stabil membuat tubuh menghasilkan zat-zat beracun, membuat sel-sel tubuh bersifat asam, dan kondisi ini ibarat “pupuk”, sangat disukai sel-sel kanker untuk tumbuh subur.

3. Tetap melakukan aktivitas sehari-hari seperti biasa.

4. Cukup istirahat dan menjaga pola makan.

5. Menghindari polusi, asap rokok, dan sinar matahari berlebihan. Sinar matahari dibutuhkan, tetapi cukup 20 menit sehari, khususnya sinar matahari pagi.

6. Olahraga dan tinggal di lingkungan yang kaya oksigen/banyak tanaman. Olahraga meningkatkan kadar oksigen dalam sel tubuh, sedang kanker benci pada sel yang kaya oksigen, karena dia akan mati merana di dalamnya!

7. Melakukan upaya-upaya untuk meningkatkan daya tahan dan kekebalan tubuh, jika perlu mengkonsumsi jamu, suplemen, atau antioksidan. Tetapi ingat, anda harus tahu persis apa yang anda konsumsi: apa kandungannya, apa manfaatnya, apa efek sampingnya, seberapa takarannya, bagaimana cara mengkonsumsinya, dan bagaimana interaksinya dengan obat-obat lain.

8. Menjaga semangat, jangan sampai kendur, jangan pernah menyerah, walaupun perjuangan harus dilakukan berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun.

Jika semua upaya nonmedis tersebut bisa dilakukan bersama-sama dengan upaya pengobatan medis, pasti hasilnya akan lebih optimal. Kemungkinan sembuh lebih besara, setidaknya keganasan sel-sel kanker dapat dikendalikan, yang artinya dapat memperpanjang usia.

Source : rumahkanker.com

Bagaimana Cara Periksa Payudara Sendiri

2008-07-20T18:26:00.000-07:00

Cara Periksa Payudara Sendiri.
Jumlah penderita kanker payudara di Indonesia menempati urutan kedua setelah kanker leher rahim. Penderitanya pun ada yang baru berusia 18 tahun. Padahal di negara-negara lain, Eropa atau Amerika misalnya, jumlah penderita kanker payudara tidak begitu banyak dibanding dengan jumlah penderita kanker jenis lain. Mengapa demikian?

Hal ini disebabkan di negara-negara tersebut kesadaran untuk melakukan deteksi dini sudah berkembang baik. Kebanyakan kanker payudara ditemukan pada stadium awal, sehingga segera dapat diobati dan disembuhkan. Sedang di negara kita, kebanyakan kasus kanker ditemukan pada stadium lanjut, ketika penyembuhan sudah sulit dilakukan.

Padahal, mendeteksi kanker payudara stadium dini sangat mudah, dan bisa dilakukan sendiri di rumah. Cukup beberapa menit, sebulan sekali, dengan melakukan pemeriksaan payudara sendiri (Sadari/Sarari).

Memang, tidak ada wanita yang ingin melakukan Sadari/Sarari. Karena bisa jadi muncul bayangan menakutkan: “bagaimana kalau saya benar-benar menemukan benjolan?”. Atau mungkin menemukan “sesuatu” yang tidak dimengerti apa maknanya.

Tetapi, semakin sering Anda memeriksa payudara Anda, Anda akan semakin mengenalnya, dan semakin mudah menemukan sesuatu yang tidak beres –jika ada. Bagaimanapun Sadari/Sarari adalah bagian penting dari perawatan kesehatan, yang dapat melindungi Anda dari resiko kanker payudara.

Payudara memiliki bagian-bagian (lingkungan) yang kalau diraba terasa berbeda-beda. Sisi atas agak ke samping (dekat ketiak) cenderung terasa bergumpal-gumpal besar. Payudara bagian bawah terasa seperti hamparan pasir atau kerikil. Sedang bagian di bawah puting susu terasa seperti sekumpulan biji-bijian yang besar. Kadang ada juga gumpalan yang menyerupai sebuah mangkuk. Kondisi ini bisa berbeda pada tiap wanita.

Pada tahap awal, akan cukup membantu jika Anda membuat “peta lingkungan payudara”, untuk dibandingkan pada pemeriksaan dari bulan ke bulan.

Yang terpenting adalah rasakan bagaimana kondisi payudara Anda sendiri. Adakah sesuatu yang terasa berbeda dibanding lingkungan sekitarnya? Misal, di area “gumpalan besar” terasa ada benjolan kecil sebesar kacang hijau? Atau di area “hamparan pasir” terasa ada “kerikil” yang agak besar? Atau adakah perubahan kondisi payudara dibanding pemeriksaan sebelumnya? Itu semua bisa dideteksi dengan memeriksa payudara sendiri.

Sulitkah melakukan Sadari/Sarari itu? Sama sekali tidak. Sebaiknya dilakukan seminggu sesudah menstruasi, ketika kondisi payudara lunak dan longgar, sehingga memudahkan perabaan. Untuk wanita yang sudah mengalami menopause boleh dilakukan kapan saja, asal rutin setiap bulan.

Akan lebih baik jika disiapkan buku catatan khusus untuk mencatat hasil pemeriksaan Anda, juga kondisi dan perubahan payudara Anda dari waktu ke waktu. Bila perlu lengkapi dengan gambar ilustrasi untuk memperjelas lokasi kelainan yang ditemukan.

Pemeriksaan lengkap payudara sendiri dibagi atas beberapa tahap:

1. Melihat

Tanggalkan seluruh pakaian bagian atas. Berdirilah di depan cermin dengan kedua lengan tergantung lepas, di dalam ruangan yang terang. Perhatikan payudara Anda:
Apakah bentuk dan ukurannya kanan dan kiri simetris?
Apakah bentuknya membesar/mengeras?
Apakah arah putingnya lurus ke depan? Atau berubah arah?
Apakah putingnya tertarik ke dalam?
Apakah puting/kulitnya ada yang lecet?
Apakah kulitnya tampak kemerahan? Kebiruan? Kehitaman?
Apakah kulitnya tampak menebal dengan pori-pori melebar (seperti kulit jeruk)?
Apakah permukaan kulitnya mulus, tidak tampak adanya kerutan/cekungan?

Ulangi semua pengamatan di atas dengan posisi kedua tangan lurus ke atas. Setelah selesai, ulangi lagi pengamatan dengan kedua tangan di pinggang, dada dibusungkan, kedua siku ditarik ke belakang. Semua pengamatan ini bertujuan untuk mengetahui adanya tumor yang terletak dekat dengan kulit.

2. Memijat

Dengan kedua belah tangan, secara lembut pijat payudara dari tepi hingga ke puting, untuk untuk mengetahui ada-tidaknya cairan yang keluar dari puting susu (seharusnya tidak ada, kecuali Anda sedang menyusui).

3. Meraba

Sekarang berbaringlah di atas tempat tidur untuk memeriksa payudara satu demi satu. Untuk memeriksa payudara kiri, letakkan sebuah bantal tipis di bawah bahu kiri, sedang lengan kiri direntangkan ke atas di samping kepala atau diletakkan di bawah kepala.

Gunakan keempat jari tangan kanan yang saling dirapatkan untuk meraba payudara. Rabaan dilakukan dengan gerakan memutar (seperti membuat lingkaran kecil-kecil), mulai dari tepi payudara hingga ke puting susu. Sesudah itu geser posisi jari sedikit ke sebelahnya, dan lakukan lagi gerakan memutar dari tepi payudara sampai puting susu. Lakukan terus secara berurutan sampai seluruh bagian payudara diperiksa. Untuk memudahkan gerakan, Anda boleh menggunakan lotion atau sabun sebagai pelicin.

Gerakan memutar boleh juga dilakukan mulai dari puting susu, melingkar semakin lebar ke arah tepi payudara; atau secara vertikal ke atas dan kebawah mulai dari tepi paling kiri hingga ke tepi paling kanan. Yang penting, seluruh area payudara harus tuntas teraba, tak ada yang terlewatkan.

Perlu diperhatikan bahwa masing-masing gerakan memutar harus dilakukan dengan kekuatan tekanan yang berbeda-beda, setidaknya dengan tiga macam tekanan. Pertama-tama dilakukan dengan tekanan ringan untuk meraba adanya benjolan di dekat permukaan kulit, yang kedua dengan tekanan sedang untuk meraba adanya benjolan di tengah-tengah jaringan payudara, yang ketiga dengan tekanan cukup kuat untuk merasakan adanya benjolan di dasar payudara, dekat dengan tulang dada/iga.

Setelah selesai dengan payudara kiri, pindah posisi bantal dan lengan, lakukan pemeriksaan pada payudara kanan dengan menggunakan keempat jari tangan kiri.

Kemudian ulangi perabaan seperti poin 3, tetapi dalam posisi berdiri. Untuk memudahkan, bisa dilakukan sambil mandi, saat membalur tubuh dengan sabun.

4. Meraba Ketiak

Setelah itu raba ketiak dan area di sekitar payudara untuk mengetahui adanya benjolan yang diduga suatu anak sebar kanker.

Bila dalam pemeriksaan payudara sendiri ini Anda menemukan suatu kelainan (misal benjolan, sekecil apa pun), segera periksakan ke dokter. Jangan takut dan jangan tunda lagi. Karena kanker payudara yang ditemukan pada tahap dini dan ditangani secara benar dapat sembuh secara tuntas!

Tahukah Anda?
MENGAPA ORANG INDONESIA SAKIT KANKER?"Indonesia sangat kaya tanaman berkhasiat antikanker, jauh lebih kaya daripada Cina, dan lebih bagus mutunya. Tetapi mengapa angka kejadian kanker di Indonesia lebih tinggi daripada Cina? Karena orang Indonesia suka sekali makan gorengan..."

(Prof. Dr. Li Peiwen, ahli kanker & obat tradisional senior Cina.)

MASALAH KANKER ABAD 21Kanker menjadi epidemi
1 dari 4 orang kena kanker
1 dari 6 orang meninggal karena kanker
70% berjangkit di negara berkembang, termasuk Indonesia
(Prof. Dr. Roem Soedoko, dr. SpPA (K)

Source : rumahkanker.com

Sex Education Sejak Dini

2008-07-18T01:53:00.000-07:00

Sex Education, Baiknya Mulai Usia Empat Tahun

SEMUDA mungkin anak mestinya diberi pendidikan seks. Asosiasi Keluarga Berencana di Inggris mengungkapkan bahwa mulai usia empat tahun anak sebaiknya diberi pendidikan seks. Ini dimaksudkan untuk menekan angka aborsi dan infeksi penyakit menular seksual di antara para remaja.

Asosiasi ini berpendapat, bahwa pendidikan yang bertingkat mengenai seksualitas akan membantu anak-anak untuk paham dengan alat reproduksi dan yang terkait dengan seksualitasnya. Departemen Anak, Sekolah dan Keluarga mengatakan bahwa anak-anak mesti diajari mengenal bagian tubuhnya dan perbedaan-perbedaan mendasar antara seksualitas pria dan wanita juga hubungan di antara keduanya.

Sampai saat ini pemerintah tidak memberikan informasi yang memadai mengenai seks dan hubungan antarmanusia. Karena itu "Banyak anak muda melakukan hubungan seks untuk mencari tahu bagaimana rasanya," ungkap Simon Blake, Direktur eksekutif Asosiasi Keluarga Berencana Inggris.

Menurut Simon, banyak buktinya ketika seorang anak mengenal pendidikan seks dan hubungan antarmanusia sejak awal, sebelum seorang anak mengalami masa pubertas, sebelum mereka merasakan atrakasi seksual, mereka akan menunda hubungan seks atau tidak buru-buru ingin melakukan hubungan seks.

"Mereka lebih sadar untuk menggunakan kontrasepsi dan menjalankan seks secara aman."Seorang remaja usia enam belas tahun, sebut saja Bethany dari Norwich menyebutkan bahwa dia tidak mengerti konsekuensi melakukan hubungan seks di usia muda.

"Saya tidak tahu bahwa saya bakal bisa hamil," ujarnya. "Saya pikir pengenalan seksualitas dalam pendidikan seks akan membatu kami seperti saya menghadapi hal ini."

Lembaga sosial ini menyebutkan bahwa pendidikan seks dasar yang diberikan dalam pelajaran ilmu pengetahuan saat ini tidak cukup memadai. Mereka menginginkan adanya kurikulum khusus mengenai seks dan hubungan antarmanusia sebagai mata pelajaran wajib di sekolah-sekolah Inggris setara dengan mata pelajaran lain seperti matematika, bahasa Inggris.

Departemen Anak, Sekolah dan Keluarga mengatakan bahwa pendidikan seks dan hubungan antarmanusia yang efektif merupakan hal yang esensial untuk anak muda agar mereka memiliki pilihan yang aman dan menyehatkan atas hidupnya. Dan tentu saja agar kehamilan di usia muda dan infeksi penyakit menular dapat dicegah.

Seorang juru bicara departemen menambahkan bahwa para penasihat pemerintahan akan merekomendasikan kebijakan ini kepada pemerintah untuk menjadi sebuah kebijakan baru bulan depan.

ABD Sumber : BBC / kompas.com

Seks di Usia Senja Baik

2008-07-18T01:42:00.000-07:00

Banyak lansia yang justru mengatakan kehidupan seks mereka membaik di usia senja. Anda juga bisa. Memperbaiki kehidupan seks membutuhkan komunikasi lebih banyak dengan pasangan dan juga melakukan sejumlah perubahan.
Apa sajakah?

1. Perluas Definisi Soal Seks
Seks lebih dari sekadar penetrasi vagina. Seiring pertambahan usia, berbagai pilihan mungkin lebih nyaman dan memuaskan Anda. Sentuhan bisa saja merupakan alternatif yang baik selain penetrasi. Sentuhan bisa berarti berpegangan tangan satu sama lain. Juga bisa berarti pijat sensual, masturbasi, atau seks oral.

2. Komunikasi dengan Pasangan
Komunikasi mendekatkan Anda dengan pasangan. Diskusikan perubahan yang sedang Anda alami dan apa yang dapat pasangan lakukan untuk menyesuaikan diri selama berhubungan seks. Mungkin Anda berdua perlu mengubah posisi. Pijat atau berpelukan mungkin membuat Anda nyaman. Tanyakan pasangan apa yang menjadi kebutuhannya dan diskusikan cara Anda mengakomodasi itu. Komunikasi itu sendiri juga bisa merangsang.

3. Ubah Kebiasaan Rutin
Perubahan kecil dapat memperbaiki kehidupan seks Anda. Ubah waktu berhubungan seks ke waktu yang paling berenergi. Cobalah pagi hari ketika Anda baru saja bangun tidur dan masih segar. Karena butuh waktu agak lama untuk terangsang, ambil waktu lebih untuk mencari waktu romantis seperti makan malam romantis atau berdansa. Cobalah posisi seks baru.

4. Atur Ekspektasi Anda
Jika Anda tidak sering berhubungan seks ketika muda, jangan harap untuk melakukan lebih ketika tua. Mungkin Anda dan pasangan butuh mengekspresikan keintiman secara berbeda dibanding ketika muda. Pasangan yang sering berhubungan seks ketika muda punya kecenderungan untuk terus demikian ketika lanjut usia.

5. Jaga Diri
Mengatur pola makan sehat dan olahraga teratur membuat tubuh Anda sehat. Pola hidup sehat ini akan menjaga organ seks Anda tetap sehat di usia berapa pun. Buatlah pola diet seimbang dengan memperbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan. Berolahragalah paling tidak 30 menit sehari. Hindari alkohol dan obat-obatan terlarang karena kebiasaan jelek ini menurunkan fungsi seksual lelaki dan perempuan.

DIY
Sumber : GHS / kompas.com

Masa tua dan sek

2008-07-18T01:22:00.000-07:00

BANYAK pasangan usia lebih dari 70 ternyata justru lebih merasa puas dalam kehidupan seksnya dibanding dengan generasi-generasi lain. Demikian sebuah jurnal di Inggris mengungkap. Para peneliti dari Swedia yang mengungkap hal ini telah meneliti sekitar 1500 lansia dan menanyai bagaimana kehidupan seksualnya selama 30 tahun ke belakang.

Kebanyakan dari pasangan ini merasakan bahwa kehidupan seksual mereka begitu meningkat drastis dan para wanitanya bahkan mengalami orgasme yang luar biasa. Jadi, meski banyak dilaporkan bahwa kehidupan seksual biasanya bakal terhambat oleh usia tua, ternyata fakta menunjukkan lain.

Para ilmuwan dari Universitas Gothenburg, Swedia ini telah menginterview lansia usia 70-an tahun di tahun 1971-2, 1976-7, 1992-3, dan 2000-2001. Mereka menemukan bahwa sejumlah lansia baik pria maupun wanita usia 70-an tahun mengalami peningkatan gairah seksual. Lebih dari dua pertiga pria menikah mengatakan peningkatan gairah seks dari 52 persen menjadi 68persen. Sementara wanitanya merasakan peningkatan gairah dari 38 menjadi 56 persen.

Professor Peggy Kleinplatz dari Universitas Ottawa mengatakan bahwa dokter sekarang ini seharusnya sudah mulai memperhatikan perihal kehidupan seksual pasien-pasiennya.

Source : Kompas.com

Apakah Darah Perawan Penting

2008-07-18T01:17:00.000-07:00

DALAM berbagai agama seperti Islam, Kristen, Hindu dan Yahudi telah berkembang keyakinan bahwa hilangnya keperawanan sebelum pernikahan adalah hal yang sangat memalukan. Bahkan dalam ajaran Kristen, keyakinan akan keperawanan Bunda Maria (Ibu Jesus) adalah fondasi kuat dalam menempatkan keperawanan sebagai hal penting dalam kehidupan. Secara tradisional, dalam perayaan pernikahan di Barat, cadar serta gaun putih juga dijadikan sebagai sebuah simbol keperawanan seorang pengantin.

Istilah keperawanan memang telah digunakan untuk menggambarkan seseorang yang tak pernah berhubungan seksual. Keberadan selaput dara yang utuh seringkali dijadikan bukti fisik dari keperawanan. Lebih jauh lagi, masayarakat di negara berkembang yang persepsi serta pengetahuan seksualnya rendah, keyakinan akan keperawanan ditandai dengan keluarnya darah pada saat malam pertama. Darah inilah yang dikenal dengan istilah "Darah Perawan".

Akan tetapi, seperti dipaparkan Profesor Wimpie Pangkahila Sp.And, pakar Andrologi dan Seksologi dari Fakultas Kedokteran Universitas Udayana Bali, darah perawan itu sebenarnya hanya mitos belaka "Wanita yang tidak terangsang untuk ngeseks atau sedang berada dalam tekanan psikogenik (kejiwaan dan genetika), bisa mengalami pendarahan ketika ia memaksakan hubungan seks," ungkapnya dalam sebuah makalah tentang kesehatan seksual.

"Namun begitu, wanita yang benar-benar terangsang hasratnya dan terbebas dari beban psikologis tidak akan mengalami pendarahan meski ia melakukann hubungan seks untuk pertamalinya. Oleh sebab itu, sangat jelas dan tidak diragukan lagi bahwa istilah darah perawan hanyalah mitos belaka," jelasnya.

Sayangnya, lanjut Prof. Wimpie, mitos soal darah perawan seringkali menimbulkan masalah yang merugikan wanita. Tak jarang para suami yang berani menceraikan sang istri jika ia tidak melihat darah perawan pada saat malam pertama.

Di sebuah negara seperti Turki, ada dokter yang bersedia melakukan uji keperawanan atas permintaan pasien, meskipun hal ini ditentang oleh Asosiasi Kedoketaran di sana. Uji keperawanan sebenarnya tidak berarti sama sekali karena selaput dara yang robek atau rusak bukan berarti seorang wanita pernah melakukan hubungan seks.

Hal itu, menurut Wimpie, dapat disebabkan penggunaan tampon (sumbat kapas sebesar jari) atau kebiasaan masturbasi memakai alat yang dimasukkan pada vagina. Di lain pihak, ada pula para wanita yang organ intimnya tidak memiliki selaput dara dengan persentase kurang dari 0,03 persen (Jenry et al 1987).

Sebaliknya, keutuhan selaput dara pun tidak serta merta menunjukkan seorang wanita tak pernah melakukan hubungan seks. Faktanya, selaput dara tidak harus selalu robek setelah berhubungan intim. Hasil pengujian selaput dara pada 1.000 remaja putri yang pernah melakukan seks lewat vagina menunjukkan kebanyakan selaput tampak kacau, tidak menentu, dan mengumpul di bagian pinggir vagina. Jarang terjadi selaput dara terbelah secara komplet atau benar-benar sobek.

Lebih jauh, status selaput dara juga tidak berkaitan dengan perilaku seksual. Utuhnya selaput dara tidak berarti bahwa wanita tidak pernah melakukan aktivitas seks. Seorang wanita mungkin saja pernah melakukan berbagai jenis aktivitas seks termasuk oral, kecuali seks dengan penetrasi. Pada kasus ini, tentu saja selaput dara masih akan tetap utuh.

Pada situasi yang tak jelas ini para dokter dituntut menjelaskan hal yang sesungguhnya tentang keperawanan dan selaput dara ini. Sayang, ada beberapa dokter yang justru melakukan praktik memperbaiki atau meniru selaput dara. Pada tahun 1960, praktik yang disebut hymenoplasty berkembang di Jepang untuk membantu banyak gadis yang sudah sering melakukan hubungan seks. Meski para dokter yang mempraktikkan hymenoplasty ini beralasan bahwa etika rekonstruksi selaput dara ini bisa dibandingkan dengan bedah plastik, pendapat ini tidaklah ilmiah.

Tindakan bedah plastik dilakukan pada bagian tubuh seperti wajah atau payudara dan tidak terkait dengan mitos. Para dokter diharapkan mempunyai tanggungjawab moral guna menghapus mitos yang menyesatkan dan tak bermanfaat. Dengan begitu, tindakan peniruan selaput dara atau hymenoplasty pada gadis yang sudah tidak perawan hanyalah akan menjadi upaya memelihara, mengabadikan mitos tentang selaput dara dan keperawanan.

Source : Kompas.com

Tentang Mitos dan Fakta Selaput Dara

2008-07-18T01:13:00.000-07:00

DI beberapa budaya dan masyarakat di berbagai belahan dunia ini, selaput dara atau hymen merupakan simbol keperawanan yang dipersyaratkan bagi perempuan yang belum menikah.

Oleh karenanya, selaput dara seringkali menjadi topik pembicaraan yang hangat dan menimbulkan pro-kontra. Sayangnya, pembicaraan mengenai selaput dara dan keperawanan ini seringkali tidak disertai dengan pemahaman yang benar karena masih sangat terpaku pada mitos-mitos.

Berikut adalah beberapa mitos mengenai selaput dara :

Mitos: setiap perempuan dilahirkan dengan memiliki selaput dara.

Fakta: ternyata tidak. Tidak semua perempuan lahir dengan selaput dara pada vaginanya. Penelitian menunjukkan bahwa beberapa bayi perempuan lahir tanpa selaput dara.

Mitos: selaput dara bentuknya sama pada setiap perempuan, seperti selaput tipis tanpa lubang.
Fakta: salah besar. Seperti juga manusia memiliki wajah yang berbeda, demikian juga selaput dara. Selaput dara memiliki lubang atau pori yang bentuknya bervariasi. Lubang pada selaput dara dapat bertambah lebar setelah seorang perempuan mengalami menstruasi yang pertama kali.

Mitos: operasi pemulihan selaput dara sangat diperlukan bagi perempuan yang akan menikah tetapi selaput daranya sudah tidak utuh lagi.

Fakta: operasi pemulihan selaput dara memang selalu menimbulkan pro dan kontra. Sebetulnya apabila semua orang sudah memiliki pemahaman tentang selaput dara seperti yang dijelaskan di atas, operasi sama sekali tidak diperlukan.

Keperawanan seseorang tidak dapat ditentukan oleh adanya perdarahan pada malam pengantin. Operasi selaput dara termasuk operasi yang sangat sederhana. jadi kalau yang dibutuhkan hanya selaput dara yang "utuh" dan bisa mengeluarkan darah, siapa saja (perempuan tentunya) bisa menjalani operasi itu sehingga kembali menjadi "perawan". Dalam hal ini tentunya terjadi "penipuan" terhadap laki-laki yang menjadi suaminya.

Sumber : Kesproholic, A-Z Tanya Jawab Seputar Masalah Seksualitas
( kompas.com )

Yayasan Baby Sitter Jakarta

2008-07-08T20:34:00.000-07:00

Sekilas pengalaman saya mengenai anak, baby sitter dan pembantu rumah tangga, info address dan telphone baca selengkapnya . . .

Hal yang sering ditanyakan didunia internet.

info baca selengkapnya . . .

Peta lokasi beberapa yayasan
Info pelajaran anak dan umum
Other information : Pengalaman memiliki baby sitter, Peta alamat , My Baby And My Family, Baby all infomation about, List yayasan pembantu rumah tangga jakarta

Relation topic about computer and internet

Bagaimana Cara Merebut Hati

2008-07-08T20:17:00.000-07:00

6 Cara Merebut Hati

Jika Anda saat ini mencoba menarik perhatian seorang pria, pendekatan mana yang Anda gunakan saat bertemu dengan pria tersebut ? Apakah Anda pembicara yang baik atau Anda hanya duduk diam menunggu diajak bicara ?
Menurut Dr Judy Kuriansky dalam bukunya The Complete Idiot’s Guide To Datting, untuk menjadi pembicara yang baik dan aktif ada baiknya Anda mengingat diagram – FLIRTS- di bawah ini :

F untuk Flattery – sanjungan.
Jalan tercepat menuju hati pria adalah menemukan sesuatu yang benar-benar Anda hargai tentang caranya bertindak, lalu memujinya. Pastikan pujian Anda benar-benar tulus.

L untuk Listen – mendengarkan.
Ajak dia bicara tentang segala yang benar-benar disayanginya dan dengarkan dengan penuh perhatian. Zat perangsang yang paling hebat adalah perhatian Anda yang tidak terbagi.

I untuk Interest – minat.
Cari tahu apakah Anda mempunyai minat dan selera yang sama dengannya.

R untuk Responsible – tanggung jawab
Bisa dipercaya, cermat dan teliti, mempunyai tujuan yang jelas. Jangan salah pilih pasangan kencan. Misalnya seperti pacar teman.

b untuk Trusting Yourself – mempercayai diri sendiri.
Percaya bahwa Anda bisa melakukannya dan berhasil menyenangkan teman-teman dan merasa senang dengan diri sendiri.
S untuk Winning Smile – senyum kemenangan.
Senyum menunjukkan Anda ramah, hangat, dan terbuka.

Manfaat Bercinta Bagi Wanita

2008-07-08T20:08:00.001-07:00

Tak dapat disangkal, seiring dengan bertambahnya jumlah wanita bekerja ternyata penurunan gairah dalam bercinta juga kian berkembang menjadi ‘wabah‘. Bersikap ambisius dan selalu berorientasi sukses memang satu hal yang penting dalam hidup, untuk itu kita harus mempertahankan energi yang ada pada diri kita. Sayangnya, dalam perkembangannya kita jadi kehilangan sentuhan feminim, termasuk potensi sensual.
Bercinta juga besar peranannya dalam rangka meraih prestasi kehidupan, sama pentingnya dengan merawat kesehatan, melatih kebugaran dan menjaga bentuk tubuh. Mengapa bercinta tak boleh kalah bersaing dengan aktivitas tubuh lainnya? Inilah alasan-alasannya:
Bercinta = membangkitkan percaya diri
Bagi banyak wanita aktif, kerasnya persaingan di dunia kerja dan kesibukan rumah tangga dapat meruntuhkan kemampuan seksual. Nah, disinilah bercinta berfungsi untuk mengembalikan vitalitas. Tak hanya memacu kemampuan fisik, tetapi juga dari segi emosional. “Seks adalah penopang kehidupan. Seks memupuk sikap positif dalam melihat diri sendiri, termasuk tubuh dan daya pikat diri.“
Bercinta = memperbaiki cara pandang terhadap diri sendiri
Memelihara bentuk tubuh yang kencang, berisi, memang dapat membuat Anda merasa prima, bertenaga dan seksi. Tapi jika Anda melakukannya terlalu ekstrim juga dapat berakibat buruk. Mungkin Anda merasa bangga jika berhasil menurunkan bobot, atau berhasil mengecangkan bagian perut. Tapi cara pandang seperti ini bisa menurunkan hasrat seksual Anda. Lalu bagaimana cara kita agar lebih mencintai diri sendiri ? Milikilah kehidupan seksual yang menyenangkan.
Bercinta = membuat kehidupan asmara lebih indah
Ketika kita mengabaikan emosi, maka kita berubah menjadi kekasih yang tidak punya antusiasme. Jika hal ini berlangsung terus, maka anggapan bahwa seks sebagai sesuatu yang menyenangkan lambat laun akan memudar. Dan segera sesudahnya, seseorang bisa sama sekali tak mau melakukan hubungan seks. Sentuhan-sentuhan sensual yang ringan sebetulnya pelan-pelan dapat membantu terbentuknya hubungan yang tahan lama. Di lain pihak, lenyapnya hasrat seksual dapat memperburuk masalah-masalah hubungan yang sudah ada. Jika Anda menikahi seseorang, bisa saja banyak terjadi perbedaan pendapat. Namun saat Anda bercinta dengannya, semua masalah seolah terabaikan. Bercinta adalah sebuah cara untuk dekat dengan pasangan. Mengingatkan kembali alasan mengapa Anda berdua menikah. Maka, dengan sedikit perhatian dan upaya, hidup perkawinan Anda akan kembali berharga dan menggairahkan.
Bercinta = menghalau stres
Seperti halnya berolahraga, bercinta dapat menstimulir produksi hormon endorfin, yakni hormon yang bekerja untuk meringankan, bahkan menghilangkan rasa sakit. Bercinta juga dapat mempengaruhi perubahan mood, termasuk semangat berolahraga. Di tengah kesibukan mengurus rumah tangga maupun bekerja di kantor, mungkin tak ada hal yang lebih menyenangkan dan menyembuhkan selain sentuhan-sentuhan romantis. Tapi wanita yang pesimis menganggap hal itu mustahil dilakukan. Stres yang mereka alami mengakibatkan libido mereka menghilang. Menyediakan waktu untuk bercinta berarti melepaskan mood dari tekanan masalah keseharian. Tapi sekali saja seks dimengerti sebagai hal yang prioritas, maka hal itu akan menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan.
Bercinta = menjernihkan pikiran
Bercinta tak hanya pereda stres alami, melainkan juga menyegarkan pikiran dan merangsang kreatifitas. Ketika Anda mengalami orgasme, itu setara dengan hembusan angin yang menghalau semua pikiran buruk dari benak Anda.
Bercinta = meningkatkan kebahagiaan
Dari sebuah penelitian membuktikan, dari semua responden yang mengaku sangat bahagia, ternyata 72% di antaranya melakukan hubungan seksual paling tidak seminggu sekali. Bahkan 73% dari mereka mengakui jika seminggu saja tak bercinta, mereka akan menjadi amat tidak berbahagia. Jadi, cara apa lagi yang lebih hebat untuk mengembalikan kebahagiaan, selain bercinta ?
Bercinta = meningkatkan kualitas hidup
Wanita aktif yang bekerja terus-terusan, atau berlatih olahraga terus-terusan tidak akan memperoleh kebugaran tubuh yang sempurna. Berlatih terlalu keras akan berakibat negatif terhadap aktivitas seksual Anda, dan otomatis tidak akan punya energi lagi untuk menikmati sisi kehidupan lainnya termasuk seks.
Bercinta = hal paling menyenangkan
Kita semua adalah mahluk seksual. Kita yakin bahwa seks selalu dapat memberi kesenangan, sekalipun bukan untuk tujuan membuahkan keturunan. Artinya, bercinta secara teratur sebenarnya merupakan bagian yang menyenangkan dari sebuah pola hidup perkawinan.

Persiapan Payudara Selama Kehamilan

2008-07-08T20:07:00.001-07:00

Ketika wanita sedang hamil banyak yang perlu dipersiapkan selain untuk kelahiran dan untuk selama melahirkan. Payudara pun juga harus dipersiapkan sejak kehamilan yaitu perawatan payudara karena untuk menyiapkan diri ketika memberikan air susu ibu (ASI) untuk si buah hati saat dia lahir kelak. Hal ini merupakan salah satu hal yang penting dan wajib dilakukan selama kehamilan.

Payudara akan membesar dan warna di daerah sekitar putting akan lebih gelap dan lebih sensitive / peka. Sehingga jika terkena sentuhan sedikit saja akan terasa sakit dan tegang karena tubuh sedang bekerja mempersiapkan diri untuk memberikan makanan pada si jabang bayi nantinya.

Bagi yang yang baru pertama kali mengandung, kemungkinan agak merasa kesulitan bagaimana cara merawat payudara saat hamil dan berikut ini caranya:

1. Persiapkan puting susu. Caranya putar secara lembut puting antara telunjuk dan ibu jari sekitar 10 detik sewaktu mandi, gunakan bantuan baby oil atau minyak zaitun jika payudara sangat peka sentuhan. Jika ada masalah, seperti puting susu yang melesak ke dalam, segera konsultasikan dengan dokter agar dapat diatasi dini untuk mencegah kesulitan nantinya.

2. Umumnya payudara akan membesar sesuai usia kehamilan. Makanya jika bra/BH terasa mulai sempit, segera ganti dengan ukuran yang baru. Hal ini bertujuan untuk memberikan rasa kenyamanan dan menopang payudara secara lebih baik. BH yang kesempitan hanya akan membuat gerah dan gerak tidak leluasa. TIPS: agar berhemat, beli BH yang dapat digunakan juga ketika menyusui. BH ini biasanya mempunya ‘jendela’ yang bisa ‘dibuka-tutup’ untuk keperluan menyusui bayi.

3. Pada bulan-bulan terakhir kehamilan / hamil tua, pijatlah secara lembut payudara di daerah yang berwarna gelap (aerola) dan puting susu. Saat dipijat, mungkin akan sedikit keluar kolustrum (cairan kental bewarna kekuningan dari puting), hal ini tidak apa-apa. Teruskan saja pemijatan yang bertujuan untuk membantu membuka saluran susu.

4. Jangan lupa, bersihkan payudara dan puting. Hindari menggunakan sabun di daerah puting yang dapat menyebabkan daerah ini kering. Cukup gunakan air hangat dan keringkan dengan handuk yang lembut.

Cara Mengatasi Rasa Bosan

2008-07-08T20:06:00.001-07:00

Saat pacaran merupakan saat terindah bagi sepasang kekasih di mana mereka merasa dunia milik mereka berdua saja. Kebosanan tentu saja jarang ditemukan. Berbunga-bunga rasanya bila dapat bertemu dengan idaman hati. Tetapi setelah beberapa tahun menikah mulai timbul kebosanan terhadap apa yang dikerjakan sehari-hari.
Mungkin Anda bertanya dalam hati, mengapa keadaan cinta tidak seperti saat-saat pacaran dan di awal-awal kehidupan pernikahan. Tidak ada lagi perasaan berbunga-bunga untuk segera menemui sang pujaan hati.

Hal ini bisa terjadi karena di saat pacaran Anda tidak selalu bersama pasangan dalam arti Anda melakukan kegiatan masing-masing yang berbeda satu sama lain. Paling bertemu beberapa jam saja dalam sehari bahkan seminggu. Karena kegiatan berbeda maka ada timbul gairah terhadap pasangan, apa yang dikerjakannya,dsb.
Begitu pula di saat awal pernikahan, Anda berdua mungkin sedang senang-senangnya karena ada pengalaman baru dan kehidupan yang baru pula. Gairah cinta terus berlanjut. Tetapi setelah beberapa tahun sering dijumpai para istri mengeluh mengalami kebosanan terhadap aktivitas yang dilakukannya setiap hari.
Kerutinan merupakan salah satu penyebab munculnya kebosanan. Bukan hanya dalam kehidupan keluarga saja bisa timbul kebosanan, dalam pekerjaan di kantor juga begitu adanya.
Penyebab kebosanan sebenarnya adalah diri kita sendiri, pikiran Anda yang menyatakan Anda bosan. Bagaimana memerangi kebosanan ?

Ada 6 cara yang mudah :
 Cobalah menemukan sesuatu hal yang menarik dari rutinitas Anda sehari-hari. Tertariklah bukan hanya pada diri Anda sendiri tetapi juga pada sekitar, pada teman-teman, yang terpenting suami dan anak-anak.

 Terlibatlah dalam kegiatan di lingkungan misalnya kelompok PKK, senam, ikut dalam kegiatan sosial,dll. Dengan terlibat dalam kegiatan tersebut Anda akan dapat bertemu dengan banyak orang dan memiliki sesuatu yang baru yang dapat diceritakan dengan suami.

 Bersemangatlah dalam melakukan segala sesuatu. Bila Anda bersemangat, Anda akan menemukan kegembiraan baru. Orang yang gembira pastilah akan menularkan keceriaan bagi orang sekitarnya terutama suami. Ubahlah segala kebiasaan Anda yang malas bangun, selalu lelah, dan katakan pada diri Anda sendiri di saat bangun tidur, “Saya bersemangat hari ini”, “Saya bahagia hari ini”, “Kehidupan keluarga saya lebih baik hari ini”, “Suami saya lebih mencintai saya demikian pula saya” dan masih banyak lagi kata-kata motivasi yang dapat Anda gunakan. Tetapi perlu diingat janganlah menggunakan kata-kata negatif meskipun Anda telah menambahkan kata ‘Tidak’ , contohnya “Saya tidak malas hari ini.” Kalimat tersebut akan lebih baik bila diganti “Saya rajin hari ini”. Karena kata ‘malas’lah yang akan terdengar di telinga Anda.

 Cintailah semua orang. Anda peduli pada keluarga Anda, menghargai perasaan orang lain dan diri Anda sendiri. Berusahalah ‘mencintai’ setiap hari. Bila Anda kesal pada anak atau suami segeralah dicari penyebab kekesalan tersebut dan selesaikanlah dengan segera. Jangan sampai kekesalan tersebut mematikan cinta Anda pada mereka yang akhirnya menimbulkan dendam.

 Kembangkanlah minat baru. Anda bisa mengikuti kursus memasak, menjahit, membuat kue atau yang lainnya. Temukanlah hal-hal yang ingin Anda ketahui dan carilah.

 Mulailah hobi yang baru. Bila Anda tidak suka berolahraga tidak ada salahnya mencoba salah satu olahraga yang ringan. Selain memerangi kebosanan juga dapat memelihara kondisi tubuh. Misalnya Anda diajak suami berenang, tapi karena Anda tidak pandai berenang (dalam arti gaya dalam berenang belum Anda kuasai sepenuhnya) Anda enggan menemaninya. Cobalah untuk turut serta sekali, Anda akan merasakan manfaat yang begitu besar dari kegiatan bersama tersebut baik bagi hubungan Anda berdua, juga bagi diri Anda. Anda akan menemukan begitu menyenangkannya berenang. Melalui ketertarikan pada suatu bidang barulah seseorang bisa menjadi ahli di bidangnya.

Cara dan Tips Sukses Memikat Si Dia

2008-07-08T20:02:00.000-07:00

Setiap perempuan sebenarnya punya daya tarik untuk memikat lelaki. Namun banyak yang belum paham rahasianya. Sudah jadi rahasia umum bahwa dalam setiap kesempatan para lelaki lajang pasti suka melirik perempuan yang tampil menarik. Ketika seorang lelaki telah menemukan perempuan yang mampu mendebarkan jantung, tentu ingin segera didekatinya. Masalahnya sekarang, bagaimana caranya agar Anda jadi sosok perempuan yang didambakan para pria lajang itu. Pelajari tipsnya agar sukses memikat si dia.

1.Tampilkan wajah riang
Para lelaki ternyata tak suka melihat perempuan yang berwajah murung. Maka, bila Anda sedang menghadiri sebuah acara jangan pasang tampang cemberut dan terlihat bermuram durja. Hal itu akan membuat para lelaki lari menjauh. Pasang senyum tulus agar keceriaan terpancar dari wajah Anda. Selain itu, bersikaplah yang wajar, jangan coba berpura-pura menikmati jalannya acara.
2. Pergilah ke kamar kecil seorang diri
Perempuan yang pergi ke kamar kecil sendirian tampak lebih percaya diri dan mandiri. Strategi ini bermaksud memberi kesempatan pada lelaki untuk mendekati Anda saat melangkah menuju kamar kecil. Ada sebagian perempuan yang tak pernah lepas dari teman-temannya, jika mendekati perempuan yang selalu lengket dengan teman-temannya, mau tidak mau lelaki harus mengesankan teman-temannya juga, jarang lelaki yang mau mengambil resiko ini.
3.Tampil seksi tapi tidak murahan
Terus terang para lelaki sangat memperhitungkan kesan pertama begitu bertemu seorang perempuan. Dalam benak mereka terdapat garis batas yang jelas antara perempuan berpenampilan seksi berkelas dan yang tampak murahan. Pria lebih suka jika perempuan mau menunjukkan kelebihan tubuhnya yang oke, asal masih dalam batas kewajaran. Jadi, percayalah, bila si dia bukan tipe lelaki bernafu besar, pasti lebih memilih perempuan berpenampilan sopan dan menarik daripada perempuan yang berpakaian serba terbuka.

4.Jangan mabuk
Bila Anda tengah berada di sebuah acara yang juga dipenuhi para lelaki lajang, berusahalah untuk tidak minum minuman beralkohol. Biarkan diri Anda tetap sadar supaya bisa bercara dengan benar, siapa tahu si dia akhirnya memutuskan untuk mendekati Anda. Pria tak suka berkomunikasi dengan perempuan mabuk. Selain itu, para lelaki juga ingin tahu betul apakah seorang perempuan tertawa karena menanggapi lelucon yang mereka lontarkan, atau tertawa cekikikan akibat pengaruh minuman beralkohol yang diminumnya lima menit lalu. Mereka juga merasakan tak nyaman bila mengingat kemungkinan uangnya hanya dihabiskan untuk membeli minuman keras oleh calon sang pacar.

Tips sukses memikat si dia
Merawat kulit bayi balita
Ciri ciri pasangan yang sukses
Ingin anak laki atau perempuan
Mengatasi perbedaan dalam keluarga
Tip agar suami tidak selingkuh
Kamar tidur yang romantis

Cara dan Tips Merawat Payudara

2008-07-08T20:01:00.001-07:00

Siapapun pasti ingin memiliki payudara yang sehat, indah juga kencang. Namun untuk mendapatkan semua itu tentunya Anda harus berbuat yang terbaik bagi payudara Anda. Ini dia tips yang bisa Anda manfaatkan.
Payudara mungkin bisa menjadi aset berharga Anda yang tentunya perlu perawatan khusus. Karena seiring dengan berkembangnya usia, payudara Anda pun akan mengalami berbagai masalah.
Misalnya pengenduran payudara, menyusutnya kelenjar susu, stretch mark, melemahnya jaringan ikat penyangga payudara juga elastisitas kulit payudara yang berkurang. Apalagi setelah proses melahirkan dan
menyusui, payudara Anda mungkin tak lagi terlihat indah seperti sebelumnya.
Namun ada beberapa hal yang patut Anda coba untuk mempertahankan keindahan payudara Anda. Mulai perawatan dari dalam payudara hingga keluar payudara.

1. Payudara Anda juga perlu nutrisi. Konsumsi makanan yang seimbang dengan jumlah kalori yang cukup. Sehingga berat badan yang ideal bisa Anda dapatkan. Dengan berat badan ideal tentunya penampilan tubuh Anda secara keseluruhan termasuk payudara akan terbentuk dengan alami. Dengan demikian penampilan Anda pun akan terlihat menarik.

2. Kulit payudara Anda hanya mengandung sedikit kolagen. Terutama di bagian areola (kulit sekitar puting) dan puting. Oleh karena itu kangan menggesek payudara dengan benda kasar misalnya scrub atau handuk. Apalagi ketika seminggu menjelang siklus bulanan. Untuk mengatasi kulit kering gunakan saja pelembab tanpa pewangi.

3. Olahraga juga bisa menjadi usaha Anda untuk mengembalikan kekencangan payudara. Gerakan olahraga yang dilakukan secara teratur akan melatih otot-otot dada. Lakukan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

4. Gunakan juga bra yang sesuai dengan ukuran dan bentuk payudara Anda. Yang terpenting adalah bra harus nyaman dipakai. Gunakan bra khusus ketika Anda berolahraga. Sehingga keringat mudah terserap dan payudara tersangga dengan baik.

5. Bedah estetika bisa menjadi pilihan terakhir Anda jika payudara sudah mengalami permasalahan yang serius bagi Anda. Bedah ini biasanya dilakukan untuk mengoreksi payudara yang tidak simetris, mengubah bentuk dan ukuran payudara atau hanya sekedar mengencangkan payudara. Namun jika bentuk payudara Anda baik-baik saja sebaiknya hindari bedah estetika. Semua orang diciptakan tidak ada yang sempurna.

Mungkin jika payudara Anda kurang tampak bagus Anda bisa menutupinya dengan kelebihan yang ada pada tubuh Anda lainnya.

Cara Merawat Kulit Bayi Balita Secara Benar

2008-07-08T19:59:00.000-07:00

Rawatlah kulit bayi dan balita secara benar. Apa saja yang harus dilakukan :

Hindari Sabun Keras
1. Bersihkan kulit dari kotoran yang menempel pada kulit seperti sisa makanan, air seni, dan tinja dengan air. Mandi dua kali sehari juga akan membantu membersihkan kulit. Jika kegiatan dan gerak anak sangat tinggi, mandi dapat dilakukan sampai 3 kali sehari.
2. Perhatikan sabun pembersih kulit. “Hindari sabun yang terlalu keras. Pilih sabun khusus untuk balita dan bayi yang memiliki pH 4.5-5 dan agak berminyak untuk menghindari iritasi. Gunakan pula pelembab berupa lotion dan krim khusus bayi dan balita. Fungsinya mempertahankan atau menambah kandungan air dalam kulit terutama bagian terluar kulit ari (epidermis). Berikan setelah mandi.
3. Cegah bayi terpapar sinar ultraviolet dari matahari atau gunakan pelindung sinar matahari. Pukul 08.00 ke atas, intensitas ultraviolet sangat tinggi. Jadi menjemur bayi seharusnya sebelum jam itu dan sebaiknya tetap gunakan krim atau lotion pelindung sinar matahari khusus bayi dan balita.
Yang tak kalah penting, sebelum membeli produk perawatan kulit untuk bayi dan balita, teliti informasi produk. Teliti, isi, tujuan, cara pemakaian, tanggal produksi, kedaluwarsa serta izin dari badan POM agar terhindar dari faktor pemicu atau pencetus timbulnya penyakit.
Mencegah Eksim Popok
- Popok dari kain sebaiknya langsung diganti jika basah, jika popok sekali pakai sebaiknya segera diganti jika air seni atau tinja yang diserap sudah melebihi daya tampung.
- Untuk mencegah jagalah kebersihan daerah kulit yang ditutupi popok. Setelah buang air kecil dan besar, bersihkan kulit secara lembut dengan air hangat, lalu bilas bersih-bersih.
- Gunakan sabun khusus setelah buang air besar, lalu keringkan dengan handuk atau kain lembut, dan tunggu 2 menit sebelum dipakaikan popok baru. Ini akan mencegah kulit tidak lembab.
- Setelah itu, bisa dibubuhkan bedak yang berfungsi sebagai pelicin dan penyerap kelembaban supaya mengurangi gesekan antara kulit dengan popoknya. Tapi harus digunakan dalam keadaan kulit kering dan bersih. Jangan saat lembab karena malah bisa memicu timbulnya jamur dan kuman. Juga jangan berlebihan karena bisa terhisap dan mengganggu pernapasaan.
Mengusir biang keringat
Biang keringat muncul akibat saluran keringat tersumbat sel yang sudah berganti. Akibatnya, rasa gatal terpicu. Berikut agar si kecil terhindar dari biang keringat :
1. Bayi atau anak dianjurkan mandi secara teratur, sedikitnya dua kali sehari menggunakan air dingin dan sabun. Mandi yang teratur merupakan salah satu cara agar keringat dapat keluar dengan bak dan lancar.
2. Jika bayi dan balita Anda banyak dan sering mengeluarkan keringat, basuh dengan handuk atau kain lembut. Setelah itu taburi dengan bedak, tapi jangan pada saat kulit dalam kondisi lembab.
3. Gunakan pakaian yang menyerap keringat, misalnya yang terbuat dari katun. Kalau pakaiannya sudah basah oleh keringat, cepat ganti dengan yang kering. Sebaiknya bawa beberapa potong baju jika sedang bepergian untuk mempermudah mengganti pakaian. (Nova)

Ingin anak laki atau perempuan
Mengatasi perbedaan dalam keluarga
Tip agar suami tidak selingkuh
Kamar tidur yang romantis

Mengetahui Ciri Ciri Pasangan Yang Sukses

2008-07-08T19:58:00.000-07:00

Jika anda menginginkan perkawinan yang kokoh ada baiknya Anda dan pasangan mengikuti tips dibawah ini :
 Tidak membiarkan perkawinannya ‘ berjalan sendiri ‘. Pasangan seperti ini tetap seperti pacaran dulu, berusaha membuat si dia terkesan akan dirinya ( entah dari cara berdandan atau berbicara ), dan pertemuan jadi berarti. Masalah-masalah dalam kehidupan yang muncul setelah menikah anak, karier, keluarga, tidak membuatnya melalaikan arti penting hubungan dengan si dia.
 Mencari tahu apa yang dibutuhkan pasangan. Jangan menunggu sampai si dia memberi tahu apa sesungguhnya yang dibutuhkannya ( baik materi maupun nonmateri ). Bukankah suatu hadiah akan lebih berkesan kalau kita memberikannya tanpa dia minta ?
 Mencintai pasangan apa adanya, bukan fantasinya. Sosok yang ada di fantasi tidak mempunyai cela, tidak menuntut, tidak membuat sakit hati. Tetapi , masalahnya sosok seperti itu tidak ada dalam dunia nyata, karena itu orang yang berfantasi cenderung akan kecewa. Dalam hubungan yang sehat, cinta tumbuh karena dia , bukan karena dia bisa menjadi sosok yang di fantasikan.
 Saling terbuka. Hanya sedikit orang yang mau mengakui kesalahan. Mereka menganggap , berbohong atau menutupi yang sesungguhnya itu lebih mudah daripada membuka borok sendiri. Tetapi, kebohongan bisa menjadi kanker yang merusak. Dari kebohongan kecil lama-lama meningkat jadi kebohongan besar.
 Menciptakan kebahagiaan dalam suka maupun duka. Mereka tidak menunggu datangnya kebahagiaan, tetapi berkreasi agar kebahagiaan itu muncul. Mereka juga mengganggap masa duka sebagai kesempatan untuk lebih mengeratkan hubungan.

Membuat Agar Kualitas Sperma Meningkat

2008-07-08T19:56:00.000-07:00

Memiliki sperma dalam jumlah banyak menghasilkan orgasme lebih lama, termasuk meningkatkan hasrat seks. Sperma yang banyak juga merupakan tanda sistem reproduksi yang sehat. Jika Anda ingin menyirami pasangan dengan cinta atau ingin jadi calon ayah, inilah beberapa tips untuk memperbaiki dan meningkatkan mutu dan jumlah sperma:
1. Berhenti merokok
Jika Anda seorang perokok saat ini, berhentilah. Selain menyebabkan napas tak sedap, merokok juga dapat memengaruhi jumlah sperma. Peneitian menunjukkan, perokok memiliki jumlah sperma lebih sedikit dibanding pria yang tidak merokok.

2. Hindari celana ketat dan air panas
Usahakan testis berada pada suhu sejuk dibanding bagian tubuh lain. Memakai celana dalam atau celana panjang ketat akan mengakibatkan suhu di sekitar testis jadi panas. Usahakan tidak mengenakan celana dalam waktu tidur untuk menjaga suhu di bagian tubuh itu tetap sejuk.

3. Asup makanan yang tepat
Diyakini atau tidak, pola makan memengaruhi produksi sperma. Coba asup makanan rendah lemak dan berprotein tinggi. Pilih sayuran dan jenis padi-padian yang baik bagi kesehatan.

4. Kurangi hubungan intim dan masturbasi
Banyak pria mengeluhkan spermanya sedikit dan encer. Semakin banyak ejakuasi, semakin berkurang kepadatan sperma. Bila Anda melakukan hubungan intim setiap hari, atau lebih buruk lagi masturbasi, akan berpengaruh pada jumlah dan kepadatan sperma.

5. Kurangi alkohol
Alkohol dapat memengaruhi fungsi lever yang pada gilirannya menyebabkan peningkatan tingkat estrogen. Jumlah estrogen yang tinggi dalam tubuh akan memengaruhi produksi sperma. Hentikan minum alkohol bila Anda tidak ingin kehilangan produksi sperma.

6. Coba suplemen alami
Obat-obatan buatan pabrikan mungkin bisa menghalangi produksi sperma. Sebaliknya, suplemen alami diyakini dapat meningkatkan produksi sperma. Asam amino L-carnitine, yang ditemukan dalam daging merah dan susu, dan L-arginine, yang terdapat dalam kacang-kacangan, telur, daging, dan wijen, berkhasiat meningkatkan mutu sperma

Bagaimana Mengelola Orgasme Bersama

2008-07-08T19:55:00.000-07:00

Mencapai puncak kenikmatan seksual secara bersamaan adalah idaman setiap pasangan. Tapi keadaan yang sering terjadi adalah salah satu pasangan lebih dulu mencapai orgasme, sementara yang lain belum. Setelah itu, salah satu terkapar, lelah, dan tidur, membiarkan pasangannya menerawang, sendirian.
Jika Anda ingin menunda orgasme si suami, mempercepat orgasme Anda, dan menata agar orgasme itu muncul dan meledakkan kenikmatan secara bersamaan, ikuti tips berikut.
Kebanyakan laki-laki terangsang dengan mudah dan cepat. Sementara, pihak wanita masih terlibat urusan suasana, pemanasan dan keintiman untuk benar-benar terangsang. Mengapa Anda tidak ‘mulai’ duluan, tanpa si dia. Misalnya dengan membaca buku erotis, sebelum si dia pulang dari kantor. Dengan begitu, ketika dia datang, Anda sudah siap. Percayalah, ini akan banyak membantu. Ungkapkan dengan terbuka pada pasangan/ suami Anda, bahwa Anda amat menikmati foreplay yang panjang. Si dia akan dengan senang hati mengabulkan permintaan Anda, dan melakukannya sebaik mungkin. Jangan ragu merangsang diri Anda sendiri di hadapannya. Banyak laki-laki justru tambah bergairah melihat pasangannya ikut aktif dalam proses perangsangan. Perpanjang orgasmenya dengan mencoba berhitung sesaat sebelum ia ejakulasi. Misalnya, berhitung mundur dari angka 10. Hal ini akan lebih meningkatkan letupan kepuasannya.
Beberapa ahli berpendapat, semakin sedikit pria dirangsang, maka ia akan semakin reaktif dan mempercepat terjadinya ejakulasi. Jika Anda tidak menginginkan ejakulasi dalam waktu cepat, rangsanglah ia dengan baik. Misalnya, dengan memberinya ‘oral sex’ atau stimulasi penis dengan tangan.
Posisi klasik, wanita di bawah, pria di atas, membatasi wanita untuk bergerak. Cobalah posisi- posisi lain, yang lebih memungkinkan Anda untuk bebas bergerak, misalnya posisi duduk, Anda di atas, dan lain-lain.
Dominasi salah satu pihak dalam hal seks akan membuat kejenuhan dan tekanan. Cobalah bergantian melayani satu sama lain. Di satu saat si dia yang lebih aktif, di lain pihak, Anda memberinya servis memuaskan.
Lalu, sepakatilah tanda-tanda kenikmatan akibat rangsangan. Misalnya, dia Anda minta untuk mencengkram jika merasa nikmat, dan makin keras jika tambah nikmat, dan kode lain jika dia akan orgasme. Ini juga berlaku bagi Anda. Kode-kode, baik itu berupa erangan, akan membantu Anda untuk mempercepat dia, dan dia untuk menunda ejakulasi. Ini akan menjadi bahasa asmara yang justru membuat Anda dan pasangan jadi kian mudah mengelolanya.
Jika tips ini Anda lakukan, orgasme bersama yang Anda impikan akan terwujud dengan sempurna. Tak akan ada lagi yang kecewa, dan menerawang sepanjang malam. Selamat mencoba.

Ingin anak laki atau perempuan
Mengatasi perbedaan dalam keluarga
Tip agar suami tidak selingkuh
Kamar tidur yang romantis

Ingin mempunyai bayi laki-laki atau Perempuan

2008-07-08T19:50:00.001-07:00

Berharap biasanya dilakukan oleh sebagian orang yang mempunyai suatu rencana pada waktu mendatang. Bagi beberapa orang yang tidak mempunyai sebuah rencana pada waktu dekat, anda dapat menyimpannya sebagai referensi.

Latar belakang :
Sperma laki-laki mengandung unsur spermatozoa X dan Y, spermatozoon X menentukan unsur perempuan sedangkan Y adalah unsur laki-laki. Berdasarkan sifat-sifat physiologi dari spermatozoa diatas, para ahli gynetika membuat teori dalam memilih untuk melahirkan bayi laki-laki atau perempuan.

1. Fator makanan :
Jika menginginkan seorang bayi perempuan
Suami harus makan makanan yang banyak mengandung Alkaline, sedangkan istri banyak makan makanan yang mengandung asam.

Makanan yang banyak mengandung alkaline adalah : sayur-sayuran, buah-buahan, putih telur, susu, dan ganggang laut.
Makanan yang banyak mengandung asam adalah : Daging, dan sea food (makanan laut )

Jika menginginkan bayi laki-laki.
Suami harus banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung asam, sedangkan istri harus banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung alkaline ( liahat jenis makanan diatas )
2. Faktor waktu ( Kapan melakukan senggama ? )
Jika menginginkan seorang bayi perempuan
Keseringan senggama diklakukan pada waktu sebelum masa haid.

Jika menginginkan bayi laki-laki.
Keseringan senggama diklakukan pada waktu mendekati masa haid dan atau segera sesudah masa haid.

Bagaimana mengetahui periode masa haid ?
Temperatur atau suhu tubuh meningkat ( anda bisa menggunakan alat pengukur suhu tubuh dan mencatatnya sebagai record )

3. Faktor Penetrasi ( tusukan ).
Jika menginginkan seorang bayi perempuan.
Suami harus menghindari tusukan yang dalam kedalam kemaluan istri pada waktu senggama.

Jika menginginkan bayi laki-laki.
Disarankan untuk melakukan tusukan yang dalam oleh suami pada waktu senggama.

Alasan :
Karakter dari Spermatozoa X dan Y.
Spermatozoa X : Pelari maraton (jauh) dengan stamina yang tinggi ( kuat )
Spermatozoa Y : Pelari sprinter (cepat) dengan stamina yang loyo ( lemah )
Jadi, dengan tusukan yang dalam, kemungkinan untuk spermatozoa Y mencapai tujuan akan lebih besar.

4. Faktor Rangsangan.
Jika menginginkan seorang bayi perempuan.
Istri harus menhidari rangsangan selama senggama. Secresi cairan yang keluar dari kemaluan penempuan akan menjadi alkaline jika terangsang, hal ini akan mendorong aktifitas spematozoa Y.

Jika menginginkan bayi laki-laki.
Ejakulasi suami sesudah istri terangsang.

5. Faktor persiapan istri.
Jika menginginkan seorang bayi perempuan.
Cuci vagina dengan larutan dari dua sendok white vinegar yang sudah dicampur dalam satu liter air bersih. Hal ini dilakukan agar kondisinya menjadi asam sehingga aktifitas spermatozoon Y menurun.

Jika menginginkan bayi laki-laki.
Cuci vagina dengan larutan dari dua sendok soda yang sudah dicampur dalam satu liter air bersih.

6. Faktor posisi
Jika menginginkan seorang bayi perempuan.
Posisi Istri pada waktu senggama diatas suami.

Jika menginginkan bayi laki-laki.
Posisi suami pada waktu senggama berada diatas istri. Hal ini mengikuti sifat dari spermatozoon Y akan cepat menuju sasaran ( sel telur ).

Untuk mengetahui kapan waktu dan kemungkinan terjadinya jenis kelamin lelaki atau perempuan dapat di lihat di Tabel Rencana mempunyai Anak

Membuat Suami Betah Di Rumah

2008-07-08T19:49:00.002-07:00

Jika suami Anda adalah orang yang penuh dengan kesibukan di luar rumah, bukan berarti Anda harus pasrah bahwa suami Anda bersikap demikian karena mencari uang untuk menghidupi keluarga. Sedapat mungkin jadikan rumah sebagai ’surga’ bagi Anda berdua, sehingga meskipun suami menghabiskan sebagian besar waktunya di luar rumah, ia tetap memiliki keinginan untuk cepat pulang dan bertemu dengan Anda.
Bagaimana membuat suami merasa betah di rumah ?

 Jam-jam Manja dan Introspeksi
Anda perlu membiasakan tiap hari menyisihkan waktu untuk introspeksi tentang bagaimana keseharian Anda, termasuk dalam melayani suami.

 Ungkapan Perhatian dan Penghargaan
Biasakan menyampaikan ungkapan-ungkapan penghargaan terhadap suatu hal pemberian suami. Misalnya; “Pa, terima kasih ya, mama dibelikan…”. Bila perlu ketika Anda mengucapkan kalimat itu disertai cium pipi cup..cup…

 Wajib Lapor
Ciptakan kebiasaan layaknya wajib lapor soal kabar terbaru seputar yang Anda alami walaupun beritanya ringan. Ini perlu karena suami akan merasa dihargai, dihormati dan dituakan.

 Hindari Berteka-teki
Jangan dibiasakan bersikap atau berbuat yang mengundang perasaan teka-teki maupun was-was. Misalnya, menyembunyikan sesuatu yang Anda ketahui. Bersikaplah terbuka.

 Beri Harapan dan Impian
Menyampaikan harapan dan impian pada suami itu sangat perlu, karena pada akhirnya semua rencana Anda akan mengikutsertakan keterlibatan seluruh anggota keluarga.

 Cinta Bukan Sekedar Janji
Anda bisa memilih sebuah komitmen berdasarkan rasa cinta. Namun, Anda tidak bisa membuat diri Anda merasa cinta pada orang lain.

 Gunakan Kode Rahasia
Banyak pasangan yang “menabukan”, atau untuk mengajak pasangan berhubungan intim pun mereka tidak pernah menggunakan kata seks, tapi yang dipakai adalah istilah tertentu seperti; “berbuat”, “beranu”, atau “beritu”.
Anda berdua harus bisa menemukan kode rahasia yang tepat dan sesuai dengan selera Anda berdua.

 Komunikasi
Jangan pernah ragu untuk menyisihkan waktu berdua untuk bercakap-cakap. Apalagi bagi perempuan, kualitas waktu yang dimanfaatkan berdua amat menunjang terpeliharanya gairah cinta

Tips sukses memikat si dia
Merawat kulit bayi balita
Ciri ciri pasangan yang sukses
Ingin anak laki atau perempuan

Mengatasi Perbedaan Dalam Keluarga

2008-07-08T19:49:00.001-07:00

Memasuki kehidupan berkeluarga, seorang pria dan wanita pastilah memerlukan penyesuaian satu sama lain. Dalam masa penyesuaian ini mereka barulah melihat adanya kekurangan dalam diri pasangannya yang mungkin pada saat pacaran belum terlihat. Sebelum berkeluarga mereka memiliki kebiasaan dalam keluarganya misalnya makan malam bersama dimana pada saat tersebut mereka dapat saling menceritakan kejadian yang dialami hari itu. Mungkin kebiasaan tersebut tidak ada
dalam keluarga pasangannya, sehingga di saat mereka telah menikah pasangannya agak susah untuk mengikuti kebiasaan tersebut.
Pada dasarnya pria dan wanita berbeda dalam hal berkomunikasi. Seorang wanita sebelum menikah memiliki teman bercerita antara lain ibunya ataupun teman dekat yang setia mendengarkan ia berkeluh kesah mengenai aktivitasnya hari itu. Tetapi setelah menikah ia kehilangan orang yang bersedia mendengarkan tanpa memberikan komentar. Suaminya di saat pulang sudah lelah dengan beban kerjaan di kantor sehingga setiap perkataan istrinya dianggap sebagai omelan dan dia tidak membutuhkan itu.
Seorang wanita memiliki kebutuhan untuk didengarkan di saat ia berbicara tanpa adanya komentar dari pasangannya. Tetapi hal tersebut tidak diperolehnya dari suaminya. Suaminya lebih senang bila pulang kerja duduk membaca koran atau menonton TV. Sebenarnya dengan membaca koran atau menonton TV merupakan cara pria untuk melupakan masalah di kantor dan dia ingin rileks. Tetapi hal tersebut tidak ditemuinya di rumah. Begitu dia pulang, istri telah menyambutnya dengan menanyakan “Bagaimana Pa, pekerjaan di kantor?” atau “Apakah masalah A itu telah selesai?” Istri menanyakan hal tersebut karena begitulah ia ingin diperlakukan. Ia ingin menceritakan kejadian di kantor pada orang yang disayanginya dan ingin menawarkan penyelesaian. Tetapi jawaban suami “Oh, baik, Ma” Jawabannya hanya singkat karena dia perlu waktu menyendiri sebelum dia dapat mendengarkan istrinya bercerita. Tetapi ungkapan singkat tersebut bagi istri “Wah, dia sudah tidak sayang lagi denganku.” Mulailah timbul perselisihan di antara mereka.
Suami yang mendapat perlakuan tersebut terus menerus menjadikannya enggan untuk pulang ke rumah bila ia tidak siap dengan pertanyaan istrinya. Istri yang tidak mendapat tanggapan dari suami akan marah karena menganggap suaminya sudah tidak sayang lagi dengannya.

Sebenarnya masalah tersebut dapat diselesaikan dengan mudah bila masing-masing pihak menyadari adanya perbedaan kebutuhan antara pria dan wanita. Seperti telah kita ketahui dalam artikel 12 Jenis Cinta ada perbedaan kebutuhan antara pria dan wanita. Dalam masalah di atas dapat diselesaikan dengan si suami berterus terang pada istrinya bahwa ia perlu waktu menyendiri beberapa saat dan minta pengertian istrinya, dia bisa saja berkata “Oh, baik, Ma tapi saya perlu waktu istirahat sebentar, Papa sayang sama Mama“. Istripun harus dapat menerima keinginan pria untuk menyendiri dan dia melakukan aktivitasnya yang lain.
Bila istri perlu waktu untuk bicara mengenai kegiatannya hari itu, pria dapat menanggapinya hanya dengan mendengarkan sambil mangut-mangut ataupun menanyakan sesekali “Lalu, bagaimana?” atau “Lucu sekali” bila istrinya menceritakan suatu lelucon. Suami tidak perlu memberikan komentar ataupun memberikan nasihat bila tidak diminta. Dengan didengarkan istri merasa mendapatkan perhatian dan cinta dari suaminya dan ia dapat memberi lebih banyak lagi pada suaminya. Suami yang melihat istrinya gembira akan gembira pula karena ia merasa dapat membahagiakan istrinya.

Kadang-kadang bila istri sedih, suami menganggap istri memerlukan waktu sendiri seperti halnya dirinya. Suami mulai menanyakan “Ada apa, Ma, mengapa Mama bersedih ? Biasanya jawaban istri “Nggak ada apa-apa, Pa” padahal dibalik kata-kata tersebut dia ingin suaminya mengajukan lebih banyak pertanyaan dan menariknya keluar. Perkataan istri “Nggak ada apa-apa” biasanya menandakan ada sesuatu yang tidak beres dan dia perlu seorang pendengar yang menaruh minat dan peduli padanya. Dia ingin ditanyai dan pertanyaan-pertanyaan itu akhirnya akan membantunya membuka diri.
Pemahaman yang baik akan kebutuhan emosionil pria dan wanita akan membawa pada kebahagiaan rumah tangga.

Tips sukses memikat si dia
Merawat kulit bayi balita
Ciri ciri pasangan yang sukses
Ingin anak laki atau perempuan

Mengantisipasi Agar Suami Enggan Berselingkuh

2008-07-08T19:47:00.001-07:00

Untuk mengetahui tips mengantisipasi agar suami enggan berselingkuh, sebaiknya mengetahui penyebabnya. Untuk mengantisipasi perselingkuhan, wanita perlu ikut menjaga dan membangun segi moral dan iman suami. Idealnya, sang istri harus memahami bahwa bagian dari lembaga perkawinan adalah memenuhi kebutuhan-kebutuhan sang suami. Bila istri senantiasa memenuhi kebutuhan suami dan memupuk egonya maka kemungkinan terjadi penyelewengan dapat ditekan.
Ego lelaki itu berupa kebutuhan akan seks, kekuasaan, dan prestasi. Agar harga diri seorang lelaki dapat terangkat, maka ego yang dimiliki itu mesti dipupuk. Lain dengan perempuan yang memiliki ego untuk mencintai dan dicintai dari perasaan kewanitaanya.

Agar kebutuhan suami terpenuhi, dibutuhkan cara yang efektif yaitu :
*. Empati (kemampuan membayangkan apa yang dipikirkan dan dirasakan orang lain)
Satu yang tidak dapat terlepas dari empati adalah sikap kesediaan untuk mendengar disaat suami sedang berbicara, baik itu dengan Anda atau dengan orang lain.
*. Berikan perhatian sederhana
Sebenarnya, memupuk ego suami dapat menggunakan cara yang relatif sederhana namun mengena. Misalnya, membawakan secangkir kopi hangat setiap bangun tidur atau saat lembur di rumah. Atau, tanyakan dengan bahasa yang halus bila ia tampak cemberut.
*. Berikan pujian sederhana dan tulus
Cara ini sangat efektif untuk memupuk atau memberi vitamin ego suami. Misalnya, berikan pujian atas kerja kerasnya. Bila ini dilakukan terus menerus akan menyuburkan kehidupan rumah tangga.

Namun, uraian di atas bukan berarti menempatkan wanita pada posisi kedua, yang mengabaikan kebutuhan untuk mencintai dan dicintai. Karena, dengan cara inilah kebutuhan masing-masing (suami & istri) akan terpenuhi secara timbal balik.
Jika kebutuhan suami sudah terpenuhi, maka dengan sendirinya ia akan membalas cinta dan perhatian istri dengan lebih mencintai dan lebih memperhatikan sebagai ungkapan rasa terima kasih.

Cara Tips Mencapai Kepuasan Seks

2008-07-08T19:45:00.000-07:00

Kepuasan seks sering tidak dialami oleh pasangan suami-istri . Kondisi ini bisa disebabkan karena kondisi fisik a.l kelelahan, maupun kondisi psikis (mis. sedang marah, jengkel). Terutama kaum wanita yang memiliki perasaan lebih halus dan melibatkan emosi (perasaan dicintai) sebelum dapat menikmati hubungan intim.
Idealnya suatu hubungan seks pastilah diawali dengan adanya suatu komunikasi yang mesra antara suami-istri. Bila komunikasi yang baik telah tercipta, barulah mereka bergairah untuk melakukan seks. Tetapi sering dalam pelaksanaannya, bila suami-istri mengalami pertengkaran, seks merupakan jalan keluar agar dapat berdamai lagi. Melakukan seks setelah bertengkar membuat Anda merasa dicintai oleh pasangan. Kadang-kadang seks merupakan jalan keluar terbaik agar sepasang suami istri tetap saling mencintai.
Biasanya wanita membutuhkan perubahan suasana untuk membangkitkan gairah seksnya dan dia perlu suasana untuk melepaskan diri dari rutinitasnya baik dalam keluarga maupun di tempat bekerja. Dengan suasana baru ia akan melupakan semua tanggungjawabnya baik di rumah maupun di tempat kerja.
Selain itu berpindah suasana juga merupakan cara terbaik untuk dapat menikmati seks. Tidak perlu sampai ke luar kota, bisa saja mengubah susunan perabot di kamar tidur. Tentu saja perabot yang memungkinkan untuk dipindahkan. Atau mengganti warna cat di kamar tidur Anda atau mengganti gorden. Bisa saja Anda berdua meminjam beberapa kaset yang berisi cerita romantis untuk menciptakan suasana romantis.
Anda mungkin pernah mengalami adanya hasrat seks yang mengebu-gebu di saat istri/suami Anda berada di kota lain tetapi begitu sampai di rumah keinginan tersebut tiba-tiba hilang. Hilangnya hasrat seks ini mungkin di saat sampai di rumah Anda mulai teringat akan persoalan yang masih harus diselesaikan dan lain-lain.
Hal tersebut dapat di atasi dengan misalnya Anda kebetulan berada di luar kota dan timbul hasrat seks, Anda bisa menuliskan gairah seks anda tersebut dalam surat pada istri/suami anda. Dan bila anda kesulitan bagaimana caranya menulis surat cinta, anda bisa menyontoh dari kartu atau novel. Bisa saja anda membeli kartu yang anda sukai yang menurut anda dapat menggambarkan suasana hati anda di saat itu dan mengirimkannya pada istri/suami Anda.
Mungkin di waktu yang akan datang bila Anda bertengkar, dengan melihat kartu tersebut akan teringat kembali bagaimana suami/istri sangat mencintai Anda.
Semoga tips- tips di atas dapat membantu Anda mencapai puncak kepuasan bersama. Galilah tips-tips yang lain yang ada di website ini.

Tips sukses memikat si dia
Merawat kulit bayi balita
Ciri ciri pasangan yang sukses
Ingin anak laki atau perempuan
Mengatasi perbedaan dalam keluarga

Cara Trik Obrolan Mesra Suami Istri

2008-07-08T19:40:00.000-07:00

Untuk menjaga kehangatan mahligai perkawinan, khususnya bagi pasangan yang sudah lama mengarungi bahtera perkawinan, ada trik-trik ampuh yang harus dilakukan. Ini demi menghindari kejenuhan. Alhasil anda dan pasangan anda tak lagi beraktifitas seksual secara monoton. Dengan begitu, gairah hubungan intim suami-istri tetap terpelihara. Dalam memandang hubungan intim pun tak lagi beranggapan mutlak sexual intercourse (penestrasi penis pada vagina). Tapi, menyakini kekuatan obrolan yang mesra. Caranya :
Mendongeng Indah Dan Sentuhan Lembut
Tahap ini bisa dilakukan saat anda berdua sudah berbaring di atas peraduan. Berikan sentuhan lembut ke bagian tubuh pasangan anda yang dia rasakan paling sensitif. Sambil memberikan belaian, selingi dengan obrolan indah, yang menjurus pada hal-hal yang berbau seks yang saat itu terlintas di benak anda. Yang pasti, apa yang anda bicarakan itu bisa membangkitkan gairah seks/ libido pasangan anda. Untuk hal yang satu ini, anda harus benar-benar tahu apa yang menjadi ‘kegemaran‘ pasangan anda. Sehingga, usaha untuk membahagiakan pasangan tidak malah berubah menjadi petaka. Pasalnya, lantaran pasangan anda merasa tidak sreg terhadap bahan obrolan anda.
Berikan Sanjungan
Saat anda sedang menikmati suasana intim, katakan pada pasangan tentang apa yang membuat anda kagum padanya. Khususnya, yang menyangkut masalah bagaimana cara si Dia memberikan pelayanan seks kepada anda.
Berkatalah Sejujurnya
Anda tidak boleh menutup-nutupi apa yang tidak anda senangi terhadap pasangan anda. Utarakan dengan perkataan yang halus agar tidak menyinggung perasaan pasangan anda. Beritahukan pada dia secara tersirat apa yang anda mau. Jangan langsung menyatakan penolakan, karena bisa membuat pasangan langsung down dan tak berselera lagi.
Kembangkan Fantasi Seks
Tidak ada salahnya anda mengembangkan pikiran untuk berfantasi. Karena imajinasi-imajinasi liar tentang fantasi seks juga membantu anda dan pasangan untuk menggairahkan hubungan anda. Sebagai contoh, Anda bisa membayangkan seandainya anda bersama pasangan bercinta di sebuah taman atau di pinggir pantai. Atau, berhandai-handai anda mempraktekkan satu gaya bercinta terpanas.
Selamat mencoba.

Ingin anak laki atau perempuan
Mengatasi perbedaan dalam keluarga
Tip agar suami tidak selingkuh
Kamar tidur yang romantis

Bagaimana meningkatkan gairah seks

2008-07-08T19:25:00.000-07:00

Ada beberapa tips yang dapat digunakan untuk meningkatkan gairah seks Anda, karena dengan pengaruh stres, kelelahan akibat kerja, perasaan marah atau kecewa pada pasangan dapat menurunkan gairah seks. Berkurangnya frekuensi bermain seks dengan pasangan juga perlu diwaspadai. Berikut ada beberap tips yang dapat meningkatkan gairah seks Anda :
- Jadwalkanlah saat melakukan hubungan intim dengan istri/ suami Anda. Dengan adanya penjadualan suami/ istri dapat mempersiapkan diri dan menyelesaikan pekerjaannya sebelum melakukan hubungan sehingga tidak ada hal lain lagi yang akan mengganggu kegiatan berdua.
- Ciptakanlah suasana romantis. Anda berdua dapat pergi ke tempat yang menimbulkan kenangan akan cinta berdua misalnya ke bioskop, rumah makan di mana Anda berdua benar-benar merasa saling mencintai dan dicintai. Katakanlah hal-hal romantis yang dapat meningkatkan rasa cinta diantara berdua.
Mempersiapkan diri sebaik mungkin. Anda dapat mempersiapkan diri dengan membeli pakaian seksi (bagi istri) dan mengubah tatanan rambut sehingga suami akan melihat penampilan yang berbeda dari biasanya dan dapat menimbulkan gairah seksnya pada Anda. Usahakan fisik tetap bugar dan gunakan parfum agar suami/ istri Anda senang berdekatan dengan Anda.
- Anda dapat mencoba dengan menyentuh pasangan anda. Sentuhan dapat berupa pelukan, pijatan ringan yang dapat membangkitkan gairah seks Anda. Anda dapat saling memijat antara lain pada bagian punggung, kaki, ataupun hanya mengelus rambut dan membisikkan kata-kata mesra di telinganya.
Bila Anda tidak berniat melakukan hubungan intim, berikanlah alasan yang tidak akan menyinggung perasaan pasangan Anda dan janjikanlah untuk melakukannya esok hari dan Anda harus menepati janji yang telah dibuat.

Ciri ciri pasangan yang sukses
Seks di usia senja baik
Mitos dan fakta selaput dara
Bagaimana cara merebut hati
Tips sukses memikat si dia

Membuat Kamar Tidur Yang Romantis

2008-07-08T19:22:00.001-07:00

Kamar tidur secara tidak langsung dapat mempengaruhi gairah seksual seseorang. Suasana yang tak nyaman tentu dapat menyebabkan turunnya gairah Anda. Karena itu tak ada salahnya mulai detik ini, ruangan yang satu ini mendapat perhatian khusus. Mulai dari letak tempat tidur, seprei, kesegaran udara termasuk bau, bahkan warna cat yang dipilih ikut berpengaruh mengangkat suasana romantis. Sama seperti sebuah restoran yang baik menyiapkan anda untuk suasana bersantap yang romantis dengan dekorasi cantik dan penerangan yang lembut. Badan kitapun amat terpengaruh oleh pandangan, suara dan bau yang ada di sekitarnya. Walau setiap orang memiliki seleranya sendiri terhadap apa yang terasa romantis, tapi pastikan kamar tidur Anda membuat badan Anda santai.

Dengan menciptakan ruangan yang terlihat dan terasa aman juga sensual, badan akan secara tidak sadar menyiapkan diri untuk menjalin cinta. Terdapat humor lama yang menyatakan bahwa wanita memerlukan alasan, sementara pria hanya memerlukan tempat. Tempat kesannya adalah dapat dimanapun. Tapi badan kita baik wanita ataupun pria dipengaruhi oleh tempat dimanapun mereka berada. Gairah seksual si dia bisa pula dibangkitkan dengan suasana kamar yang tertata rapi atau ada sedikit perubahan. Misalnya anda mengubah letak tempat tidur dari biasanya. Atau Anda mengubah pencahayaan dalam kamar yang bisa menimbulkan kesan romantis. Menggunakan pengharum ruangan juga merupakan ide yang baik untuk mengubah penampilan kamar tidur. Ikuti trik berikut untuk menciptakan sebuah suasana romantis yang akan membuat anda serasa berada dalam surga.

Jauhkan benda-benda yang dapat mengganggu seperti buku-buku, makalah dan televisi. Pakar tidur merekomendasikan orang yang sulit tidur untuk tidak membaca atau menonton televisi di dalam kamar tidur. Pemikirannya sama. Bila kita terbiasa membaca atau menonton televisi di dalam kamar tidur badan kita menyiapakan diri untuk aktivitas ini bukan untuk tidur atau untuk bercinta. Maka hal itu akan dapat mengganggu kemesraan Anda dengan si dia.

Penerangan amat penting. Sementara banyak orang memilih bercinta dalam gelap. Cara yang paling mudah untuk mengalami cinta yang menggetarkan akan terjai jika ada sedikit cahaya, lebih baik kalau cahaya lembut. Walau tak menutup kemungkinan ada sebagian orang yang lebih bergairah jika lampu kamar dalam keadaan terang. Selama cinta yang menggetarkan itu, Anda dapat berfokus pada mata dan badan si dia. Bisa juga digunakan lampu-lampu pijar agar suasana agar suasana yang timbul lebih hangat dan tenang. Letakan di sudut kamar karena bila ditaruh di tengah akan menyilaukan, sebaiknya letakan di samping kiri atau kanan tempat tidur.

Menyalakan sebatang lilin merupakan ritual muda yang dipercaya dapat menyiapkan badan untuk menjalin cinta. Sinar lilin dapat membuat kita saling memandang ke arah mata dan menikmati garis dan lengkungan bentuk tubuh yang luar biasa. Sinar lilin juga merupakan cahaya yang baik yang dapat memperlembut bentuk tubuh yang menyembunyikan bagian yang tidak sempurna.

Jangan ada kotak atau barang-barang yang berserakan di kamar, karena barang-barang ini mengeluarkan energi yang tidak aktif dan stagnant. Segera rapikan atau pindahkan. Hindari menyimpan benda-benda di bawah tempat tidur karena berpotensi mengganggu kualitas tidur anda.

Gantilah seprei tempat tidur paling tidak seminggu sekali untuk meningkatkan energi seksual anda. Saat tidur tubuh melepas banyak energi yang diserap tempat tidur. Mengganti seprei berarti mengganti energi dan menjaga agar tubuh tetap segar. Tentunya dengan beralaskan seprei yang bersih dan segar, emosi anda dan dia akan tergugah.

Tempatkan benda yang bergerak seperti air yang mengalir. Benda bergerak ini dapat memecah energi yang tidak mengalir dalam kamar.
Letakkan buket bunga segar pada pojok kamar di atas meja kecil. Buang dan gantilah dengan yang baru jika bunga sudah mulai layu. Tentu anda tak menginginkan gairah anda ikut layu.
Mendengarkan musik dalam kamar dengan si dia saat sedang bermesraan juga dianjurkan. Apalagi juga musiknya musik favorit anda berdua. Musik yang mengalun tidak perlu terlampau keras. Karena dengan mendengarkan musik, Anda dan dia akan terbuai ke arah imajinasi sensual untuk menjalin cinta yang hangat membara.

Tips sukses memikat si dia
Merawat kulit bayi balita
Ciri ciri pasangan yang sukses
Ingin anak laki atau perempuan
Mengatasi perbedaan dalam keluarga